テレビ体操8月14日は何をする？ラジオ体操第1・第2と「体を回す」コツ｜8/14 6:25
2026年8月14日（金）朝6時25分からNHK Eテレで放送される「テレビ体操」は、ラジオ体操第1のワンポイント解説と「ラジオ体操第1」、続いて「ラジオ体操第2」を行う10分間です。今回のワンポイントは、第1の10番目「体を回す」運動。朝の放送を見ながら一緒に動きたい人は、ここだけ先に押さえておくと内容が分かりやすくなります。
出演は鈴木大輔さん、吉江晴菜さん、我喜屋佑衣さん、杉井勇介さん、森山雅斗さん。ピアノは細貝柊さんです。「今日は何をする？」「第1だけ？第2もある？」「体を回す運動は何番？」という検索に答えられるよう、放送内容と見どころをまとめます。
放送日時は2026年8月14日（金）6:25〜6:35／NHK Eテレ1・東京。番組表では「ラジオ体操第1の10番目『体を回す』運動のワンポイント解説→ラジオ体操第1→ラジオ体操第2」と案内されています。
テレビ体操8月14日の放送内容・出演者
| 放送日 | 2026年8月14日（金） |
| 時間 | 6:25〜6:35 |
| 放送局 | NHK Eテレ1・東京 |
| 内容 | ラジオ体操第1ワンポイント解説／ラジオ体操第1／ラジオ体操第2 |
| ワンポイント | 第1の10番目「体を回す」運動 |
| 出演 | 鈴木大輔、吉江晴菜、我喜屋佑衣、杉井勇介、森山雅斗 |
| ピアノ | 細貝柊 |
朝6時25分の10分枠で、第1だけでなく第2まで続けて行えるのが今回のポイントです。短時間で全身を動かしたい人にも分かりやすい構成です。
10番目「体を回す」運動はどこを意識する？
ラジオ体操第1は13の運動で構成され、8月14日のワンポイントでは10番目の「体を回す」運動を取り上げます。番組の解説を見ながら、腕だけで形をなぞるのではなく、体全体を使って動くことを意識すると理解しやすいでしょう。
全国ラジオ体操連盟も、ラジオ体操は腕だけを一生懸命動かすのではなく、体全体を動かし、体調に合わせて無理なく行うことを案内しています。痛みや違和感がある場合は可動域を小さくするなど、無理をしないことが大切です。
ラジオ体操第1と第2の違い
「第1と第2は何が違う？」も検索されやすい疑問です。全国ラジオ体操連盟によると、第1は一般家庭を対象に「いつでも・どこでも・だれでも」取り組めるよう作られ、第2は職場向け・青壮年層を想定し、第1より運動強度が高めです。
- ラジオ体操第1：幅広い人が取り組みやすい基本の体操
- ラジオ体操第2：第1よりダイナミックで運動強度が高め
- 8月14日朝：第1と第2を続けて放送
出演者は誰？過去のテレビ体操回もチェック
今回の出演は鈴木大輔さん、吉江晴菜さん、我喜屋佑衣さん、杉井勇介さん、森山雅斗さん、ピアノは細貝柊さんです。テレビ体操は出演者の組み合わせやワンポイントのテーマが放送ごとに変わるため、直近回と比べると動きの理解にもつながります。
朝の10分で見るなら、最初のワンポイントを見逃さない
番組名だけを見て「いつものラジオ体操」と思いがちですが、8月14日は最初のワンポイント解説に検索価値があります。第1の10番目を確認してから実際の体操に入るため、「動きが合っているか気になる」という人は6時25分から見るのがおすすめです。
見逃した場合はNHK ONEで配信対象を確認
NHKのインターネットサービス「NHK ONE」には同時・見逃し配信などの機能があります。ただし番組ごとに配信条件が異なるため、見逃した場合はNHK ONEで「テレビ体操」を検索し、8月14日回が配信対象か確認してください。録画する場合は「6:25〜6:35」の10分枠です。
よくある質問
8月14日のテレビ体操は何をしますか？
ラジオ体操第1の10番目「体を回す」運動のワンポイント解説のあと、ラジオ体操第1、続いてラジオ体操第2を行う予定です。
テレビ体操は何時からですか？
2026年8月14日（金）はNHK Eテレ1・東京で午前6時25分から6時35分までです。
出演者は誰ですか？
鈴木大輔さん、吉江晴菜さん、我喜屋佑衣さん、杉井勇介さん、森山雅斗さん、ピアノは細貝柊さんです。
まとめ
8月14日朝の「テレビ体操」は、ラジオ体操第1の10番目「体を回す」運動をワンポイントで確認してから、第1・第2を続けて行う回です。放送前に「今日は何をする？」を確認したい人、放送中に10番目の動きを調べたい人、放送後に出演者を確認したい人は、今回の内容を押さえておけば迷いにくいでしょう。
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