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テレビ体操8月9日は何をする？放送時間・出演者・みんなの体操＆ラジオ体操第2｜8/9 6:25

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2026年8月9日（日）のNHK Eテレ「テレビ体操」は、午前6時25分から6時35分まで放送されます。この日のメニューは「みんなの体操」と「ラジオ体操第2」です。

出演は体操指導の鈴木大輔さんをはじめ、舘野伶奈さん、我喜屋佑衣さん、福島波奈さん、森山雅斗さん。ピアノは能條貴大さんです。この記事では、放送前に知りたい時間と出演者、放送中に気になる2つの体操の違い、見逃した場合の確認方法までまとめます。

放送のポイント：8月9日は日曜日ですが、番組情報では「みんなの体操」と「ラジオ体操第2」の組み合わせです。曜日だけで判断せず、当日の番組表を基準にしてください。

テレビ体操8月9日の要点

  • 放送日：2026年8月9日（日）
  • 放送時間：6:25～6:35
  • 放送局：NHK Eテレ
  • 内容：みんなの体操、ラジオ体操第2
  • 体操指導：鈴木大輔
  • 出演：舘野伶奈、我喜屋佑衣、福島波奈、森山雅斗
  • ピアノ：能條貴大

放送時間と番組情報

番組名テレビ体操
放送日2026年8月9日（日）
放送時間6:25～6:35
放送局NHK Eテレ1・東京
体操みんなの体操／ラジオ体操第2
字幕あり

朝の放送は10分間です。テレビの前で動く場合は、腕を広げても家具や壁に当たらない場所を確保し、滑りやすい敷物や足元の物を片づけておくと参加しやすくなります。

8月9日は「みんなの体操」と「ラジオ体操第2」

みんなの体操とは

「みんなの体操」は、ラジオ体操第1・第2の負荷が大きいと感じる人にも取り組みやすいよう、ゆったりしたテンポで構成された体操です。手と腕、胸、首、脚・腰などを順番に動かし、最後は深呼吸で整えます。

立った動きと座った動きが示されるため、同じ形を無理に再現するより、画面の座位モデルや自分の動かせる範囲を参考にするのがポイントです。

ラジオ体操第2とは

ラジオ体操第2は、体を鍛え、筋力を意識することに重点を置いた13の運動で構成されています。第1より運動強度が高く、腕と脚の曲げ伸ばし、体をねじる動き、片脚跳びや足踏みなど、テンポのある動きが含まれます。

ジャンプや大きな屈伸が難しい場合は、着地を伴わない足踏みに置き換える、腕の動きを小さくするなど、痛みのない範囲で調整してください。

出演者一覧｜鈴木大輔・舘野伶奈ら

出演者役割
鈴木大輔体操指導
舘野伶奈体操アシスタント
我喜屋佑衣体操アシスタント
福島波奈体操アシスタント
森山雅斗体操アシスタント
能條貴大ピアノ演奏

鈴木大輔さんはNHKテレビ・ラジオ体操の体操指導者です。舘野伶奈さん、我喜屋佑衣さん、森山雅斗さんは、番組出演に加えて講習会や体操指導などでも活動しています。ピアノ演奏に合わせて動くことで、号令だけでなくテンポもつかみやすい構成です。

テレビ体操を安全に行う準備

  • 腕を広げられるスペースを確保する
  • 滑りやすい靴下、敷物、床の物に注意する
  • 起床直後は急に大きく反らさず、最初は小さく動く
  • 膝や腰に痛みがある場合は座位や足踏みに置き換える
  • 息を止めず、会話できる程度の呼吸を保つ
  • 強い痛み、めまい、息苦しさが出たら中止する

厚生労働省の身体活動・運動ガイドでも、座りっぱなしを長くしすぎず、可能な範囲で少しでも体を動かすことが勧められています。10分すべてを完璧に行うことより、無理なく続けられる動きに調整することが大切です。

体操中や就寝中に足がつりやすい人は、こむら返りの原因・対処・予防も参考にしてください。足裏や足指の違和感が気になる場合は、夏の足悩みセルフケアとストレッチで無理のないケアを確認できます。

見逃し配信はNHK ONEで確認

2026年現在、NHKの同時配信・見逃し配信はインターネットサービス「NHK ONE」で提供されています。総合・Eテレなどの番組は原則として放送後1週間の見逃し配信が案内されています。

「テレビ体操」を見逃した場合は、NHK ONEの検索欄で番組名を入力し、8月9日放送分が表示されるか確認してください。番組によって配信対象や公開期間が異なる場合があるため、最終的には番組ページの表示が基準です。

朝6時25分に間に合わない時の続け方

毎朝リアルタイムで見るのが難しい人は、録画やNHK ONE、かんぽ生命のラジオ体操公式コンテンツなどを使い、生活の中で固定しやすい時間に行う方法もあります。

  • 起床後にカーテンを開けたら始める
  • 朝食前、在宅勤務開始前など既存の習慣と組み合わせる
  • 10分できない日は、みんなの体操だけ行う
  • 立位が難しい日は座位で参加する
  • 家族と同じ時間に行い、忘れにくくする

「毎日必ず全部」と決めすぎるより、体調に合わせて参加方法を選ぶほうが継続しやすくなります。

FAQ｜テレビ体操8月9日のよくある質問

2026年8月9日のテレビ体操は何をしますか？

日曜日の朝6時25分から6時35分まで、みんなの体操とラジオ体操第2が予定されています。

テレビ体操は座ったままでもできますか？

画面には立位だけでなく座位で行う動きも示されます。体調や可動域に合わせ、痛みの出ない範囲で小さく動かしてください。

8月9日の出演者は誰ですか？

体操指導は鈴木大輔さん。舘野伶奈さん、我喜屋佑衣さん、福島波奈さん、森山雅斗さんが出演し、ピアノは能條貴大さんです。

見逃したテレビ体操はどこで確認できますか？

NHK ONEの番組検索で『テレビ体操』を確認してください。NHK ONEは総合・Eテレなどの同時配信と原則1週間の見逃し配信を提供していますが、配信対象や期間は番組ページの表示が優先されます。

ラジオ体操第1と第2は何が違いますか？

ラジオ体操第2は第1より運動強度が高く、筋力を意識した13の運動で構成されています。無理に大きく動かさず、自分の体調に合わせることが大切です。

まとめ

2026年8月9日（日）の「テレビ体操」は、NHK Eテレで午前6時25分から6時35分まで放送されます。内容は「みんなの体操」と「ラジオ体操第2」です。

体操指導は鈴木大輔さん、出演は舘野伶奈さん、我喜屋佑衣さん、福島波奈さん、森山雅斗さん、ピアノは能條貴大さん。みんなの体操でゆっくり全身を動かしたあと、運動強度がやや高いラジオ体操第2へ進むため、体調に合わせて立位・座位や動きの大きさを選びましょう。

参考リンク

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