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テレビ体操8月13日は何をする？オリジナル体操＋ラジオ体操第2・出演者｜8/13 6:25

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2026年8月13日（木）のNHK Eテレ「テレビ体操」は、午前6時25分から6時35分まで放送予定です。今回の番組表では、前半が「オリジナルの体操」、後半が「ラジオ体操第2」と案内されています。

出演は岡本美佳さん、舘野伶奈さん、吉江晴菜さん、新井庸太さん。ピアノは能條貴大さんです。「今日のテレビ体操は何をする？」「ラジオ体操第1ではなく第2？」「出演者は誰？」と気になった人向けに、放送内容と動きのポイントをまとめます。

8月13日のポイント：木曜日の収録例として「オリジナルの体操＋ラジオ体操第1」が紹介されているNHK公式商品もありますが、8月13日の番組表では「オリジナルの体操＋ラジオ体操第2」と明記されています。今回については当日の番組情報を基準にしてください。

テレビ体操8月13日の要点

  • 放送日：2026年8月13日（木）
  • 放送時間：6:25～6:35
  • 放送局：NHK Eテレ1・東京
  • 内容：オリジナルの体操／ラジオ体操第2
  • 体操指導：岡本美佳
  • 出演：舘野伶奈、吉江晴菜、新井庸太
  • ピアノ：能條貴大
  • 字幕：あり

放送時間と内容｜木曜朝6時25分から10分

番組名テレビ体操
放送日2026年8月13日（木）
放送時間6:25～6:35
放送局NHK Eテレ1・東京
前半オリジナルの体操
後半ラジオ体操第2

全国ラジオ体操連盟が2026年3月に案内した放送時間でも、テレビ体操のEテレ放送は毎日6:25～6:35とされています。朝の10分で、準備的な動きからラジオ体操へつなげる構成です。

8月13日は「ラジオ体操第2」｜曜日だけで判断しない

「木曜日はラジオ体操第1では？」と感じる人もいるかもしれません。NHKの2025年版「テレビ体操」DVDでは、木曜の収録例が「オリジナルの体操＋ラジオ体操第1」になっています。一方、2026年8月13日の公式番組情報ではラジオ体操第2です。

テレビ体操は編成や収録内容によって組み合わせが変わることがあるため、「いつもの曜日だから第1」と決めつけず、当日の番組表で確認するのが確実です。ラジオ体操第2を含む別日の内容は、8月9日のテレビ体操（みんなの体操＋ラジオ体操第2）でも詳しく整理しています。

オリジナルの体操とは？決まった13動作ではない準備運動

「オリジナルの体操」は、ラジオ体操第1・第2のように全国共通の13動作が固定されている体操とは違い、番組内で組み立てられるさまざまな運動です。NHKの公式商品でも、ラジオ体操などの前に行う運動として収録されています。

腕や肩、体幹、脚を大きく使う前に体を動かし始めるパートとして見れば分かりやすいでしょう。朝起きてすぐの場合は、画面と同じ大きさまで無理に動かそうとせず、最初は小さな動きから始めると参加しやすくなります。

ラジオ体操第2の順番｜13種類の運動

ラジオ体操第2は全13種類。第1よりも脚や体幹を大きく使う動きが多く、跳ぶ動作も入ります。番組を見ながら「次は何だっけ？」となりやすい人は、順番をざっくり確認しておくと動きについていきやすくなります。

  1. 全身をゆする運動
  2. 腕と脚を曲げ伸ばす運動
  3. 腕を前から開き、回す運動
  4. 胸を反らす運動
  5. 体を横に曲げる運動
  6. 体を前後に曲げる運動
  7. 体をねじる運動
  8. 片脚跳びとかけ足・足踏み
  9. 体をねじり反らせて斜め下に曲げる運動
  10. 体を倒す運動
  11. 両脚で跳ぶ運動
  12. 腕を振って脚を曲げ伸ばす運動
  13. 深呼吸

跳ぶ動きや大きな屈伸がつらい日は、足踏みに置き換える、腕の幅を小さくするなど、自分の体調に合わせて調整してください。痛みやめまい、息苦しさが出た場合は中止しましょう。

出演者は岡本美佳・舘野伶奈・吉江晴菜・新井庸太、ピアノは能條貴大

出演者番組での役割
岡本美佳体操指導
舘野伶奈アシスタント
吉江晴菜アシスタント
新井庸太実技出演
能條貴大ピアノ演奏

岡本美佳さんは現NHKテレビ・ラジオ体操の指導者。舘野伶奈さんと吉江晴菜さんは現アシスタントとして全国ラジオ体操連盟の講習会などでも活動しています。新井庸太さんはNHKテレビ体操の現役実技者として活動し、体操教室も運営。能條貴大さんのピアノが体操のテンポを支えます。

見逃した場合はNHK ONEで番組名を検索

NHKのインターネットサービス「NHK ONE」では、総合・Eテレの番組について同時配信と放送後1週間の見逃し配信が案内されています。テレビ体操を見逃した場合は、NHK ONEで「テレビ体操」と検索し、8月13日放送分が表示されるか確認してください。

配信対象や公開期間は番組ごとに異なる場合があるため、最終的にはNHK ONE上の番組ページの表示が基準です。リアルタイムで参加できない日は、録画や配信を使って自分が続けやすい時間に行う方法もあります。

2026年夏は巡回ラジオ体操も開催中

2026年度は、7月20日から8月30日にかけて全国37会場で「夏期巡回ラジオ体操・みんなの体操会」が計画されています。8月13日はちょうど夏のラジオ体操シーズンの真っただ中です。

テレビ体操は自宅で参加しやすく、巡回ラジオ体操は地域の会場で一緒に体を動かせるのが特徴です。朝6時台に体を動かす習慣を作りたい人は、自宅の日と会場参加の日を使い分けるのも選択肢になります。

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FAQ｜テレビ体操8月13日のよくある質問

2026年8月13日のテレビ体操は何をしますか？

朝6時25分から6時35分まで、オリジナルの体操とラジオ体操第2が予定されています。

木曜日はラジオ体操第1ではないのですか？

曜日ごとの収録例では木曜に第1が組まれることもありますが、8月13日の番組表はラジオ体操第2と案内しています。今回は当日の番組情報を基準にしてください。

8月13日の出演者は誰ですか？

岡本美佳さん、舘野伶奈さん、吉江晴菜さん、新井庸太さんが出演し、ピアノは能條貴大さんです。

ラジオ体操第2は何種類の運動がありますか？

全13種類です。片脚跳びや両脚跳びなど、第1より動きが大きい運動も含まれます。

見逃したテレビ体操はどこで確認できますか？

NHK ONEで「テレビ体操」と検索してください。総合・Eテレでは放送後1週間の見逃し配信が基本ですが、配信対象・期間は番組ページの表示が優先されます。

まとめ

2026年8月13日（木）の「テレビ体操」は、NHK Eテレで6:25～6:35放送予定。内容はオリジナルの体操とラジオ体操第2です。

出演は岡本美佳さん、舘野伶奈さん、吉江晴菜さん、新井庸太さん、ピアノは能條貴大さん。ラジオ体操第2は13種類の運動で構成されるため、跳ぶ動きなどは体調に合わせて無理のない大きさで行いましょう。木曜のいつもの組み合わせと違うと感じても、8月13日は番組表の「ラジオ体操第2」を基準にすれば迷いません。

参考リンク

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