健康

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3大栄養素と5大栄養素の違いと効率よく摂取するコツ

人間は、生きていく上で必ず食事をします。食事を摂取することで、いろいろな栄養素が得られることを知っている人は多いでしょう。しかし、具体的にどのような栄養素が摂取できるのかを、知る人は少ないかもしれません。 栄養素の働きを […]

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ギックリ首の原因や対処法は?

慢性的な首の痛みを感じることはありませんか? わたしの場合、朝起きたときに頭が挙げられないほどの痛みを首に感じるようになってしまいました。「寝違え」だと思いネットで調べると、どうやら「ギックリ首」という症状に近いようです […]