きょうの健康 緊張型頭痛 8月25日再放送｜頭が重い・頭痛体操・温め方と薬の注意｜8/25 12:00
2026年8月25日（火）正午からNHK Eテレ1・東京『きょうの健康』で、つらい慢性頭痛 最新対処法「頭が重い 緊張型頭痛」が放送されます。NHK出版の公式ページでは、翌週月～木の正午からがEテレの再放送枠として案内されています。
緊張型頭痛は、頭が重い、締め付けられるように痛むと表現されることが多い頭痛です。番組では、市販薬を使いすぎて頭痛が悪化するケースへの注意や、頭痛体操、温めるセルフケアなどを取り上げます。
8月25日「緊張型頭痛」の放送内容・出演者
| 番組名 | きょうの健康 つらい慢性頭痛 最新対処法「頭が重い 緊張型頭痛」 |
|---|---|
| 放送日時 | 2026年8月25日（火）12:00～12:15 |
| 放送局 | NHK Eテレ1・東京 |
| 講師 | 竹島多賀夫（日本頭痛学会代表理事） |
| キャスター | 島津咲苗、小郷知子 |
| テーマ | 緊張型頭痛の特徴・対処・薬の使いすぎへの注意 |
NHK出版『きょうの健康 2026年8月号』では、8月の特集として「つらい頭痛 片頭痛・緊張型頭痛」が案内されています。今回の番組詳細では、緊張型頭痛の痛みは軽度から中等度で、体を動かしても痛みが強くなりにくく、吐き気を伴わないことが多いと説明されています。
緊張型頭痛は「締め付けるような痛み」が特徴
緊張型頭痛では、頭の両側や全体が圧迫されるように感じることがあります。番組案内でも、ズキズキ拍動するというより「頭が重い」「締め付けられる」という訴えが中心です。
ただし、実際の頭痛は複数のタイプが重なることもあります。症状だけで自己診断せず、頭痛が繰り返す、生活に支障がある、いつもと違う痛みがある場合は医療機関で相談してください。
市販薬の使いすぎで、かえって頭痛が増えることがある
番組では、市販の鎮痛薬を自己流で使い続けることで、痛みが悪化したり慢性化したりする場合がある点にも注意を促しています。薬を飲む日が増えた、以前より効きにくい、頭痛の日数が増えたと感じるときは、服用回数を記録して医師や薬剤師に相談することが大切です。
頭痛体操や温める方法は？
番組案内では、腕を振ったり肩を回したりする頭痛体操が対策の一つとして紹介されています。首や肩まわりを無理のない範囲で動かし、同じ姿勢が長く続かないようにすることがポイントです。
温めることで楽になる場合もありますが、番組では片頭痛もある場合は悪化することがあると注意しています。頭痛のタイプがはっきりしないときに「温めれば必ずよい」と決めつけないことが重要です。
詳しい解説は8月20日の同テーマ記事へ
当サイトでは、同じ緊張型頭痛の放送について頭痛体操・温め方・市販薬の注意を整理した8月20日の記事があります。今回の正午再放送を見て症状の特徴を詳しく確認したい方はこちらも参考になります。
慢性頭痛のタイプの違いを整理したい場合は、「慢性頭痛セルフチェック」回もあわせて確認できます。
すぐに受診を考えたい頭痛
突然これまでにない激しい頭痛が起きた、意識がもうろうとする、手足の麻痺やしびれ、ろれつが回らない、高熱などを伴う場合は、一般的な慢性頭痛とは別の原因が隠れている可能性があります。こうした症状があるときは、番組のセルフケアだけで様子を見ず、速やかに医療機関へ相談してください。
よくある質問
8月25日の「きょうの健康」は何時から？
2026年8月25日（火）12時から12時15分まで、NHK Eテレ1・東京で放送予定です。
緊張型頭痛は運動すると悪化する？
典型的な緊張型頭痛では、日常的な身体活動で痛みが強くなりにくいとされています。ただし個人差があり、別の頭痛タイプが併存する場合もあります。
頭が重いときは温めればよい？
温めて楽になることがありますが、片頭痛を併せ持つ場合などは悪化することがあります。自分の頭痛タイプが不明なときは医療機関で相談してください。
頭痛薬を飲み続けても大丈夫？
市販薬を頻繁に使い続けると、薬の使用過多による頭痛につながることがあります。使用回数が増えている場合は医師や薬剤師に相談してください。
参考情報
