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DANCE TRAIN11月15日OBSは朝5時45分！Top of the World・浪漫飛行と谷本教授の運動ポイント｜11/15 5:45

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2026年11月15日（日）、大分のOBS大分放送で午前5時45分から「マネして踊って！DANCE TRAIN」が放送予定です。今回案内されている楽曲は、カーペンターズの「Top of the World」と米米CLUBの「浪漫飛行」。

2曲の音楽に合わせて体を動かすだけでなく、骨密度を意識した動きや脳トレというテーマも紹介されています。順天堂大学の谷本道哉教授によるアドバイスがあることも今回の番組案内で紹介されたポイントです。

11月15日OBSの放送時間と楽曲

項目内容
放送日2026年11月15日（日）
放送開始午前5:45
放送局OBS大分放送
番組名マネして踊って！DANCE TRAIN
紹介される曲Top of the World／浪漫飛行
運動のテーマ骨密度を意識した動き、脳トレ
監修・アドバイス谷本道哉教授（順天堂大学）

この日時と楽曲は、11月15日OBS放送分として案内された番組情報に基づきます。BS10の公式番組サイトでは、番組全体のコンセプトや出演者情報が紹介されていますが、このOBSの放送日時そのものは掲載されていません。

BS10の番組案内では日曜午後1時からの放送枠も紹介されています。OBSの朝5時45分の放送と、BS10の日曜午後1時の枠は別の編成情報です。大分で朝の番組を探している方は、局名と時間を一緒に確認すると分かりやすくなります。

「Top of the World」ではどんな動きが登場する？

今回案内された一曲目は、カーペンターズの「Top of the World」です。世代を超えて親しまれる明るいメロディーを使い、シニア世代でも取り組みやすいダンスを紹介する構成です。

ユーザー提供の今回の番組案内では、骨密度アップを意識した内容と、脳トレによる認知症対策のテーマが挙げられています。曲に合わせて楽しみながら体を動かすことが、この番組の基本的なスタイルです。

2026年8月21日公開のWEBザテレビジョンの番組紹介でも、「Top Of The World」に合わせて骨密度や認知機能を意識した運動を取り入れたスタジオレッスンが紹介されています。今回OBSで案内された曲名と重なりますが、地域局での再放送・再編集の関係や、内容が完全に同一かどうかまでは確認できません。

骨密度を意識したダンスの見方

骨を丈夫に保つためには、年齢や体力に合った運動を継続することが大切です。番組は音楽を使って体を動かす入口を示しますが、画面の動きを一度まねするだけで骨密度が上がると保証するものではありません。

ダンスに慣れていない方は、まず曲のテンポや姿勢に注目してみてください。無理に大きな動きをするより、体調に合わせて動ける範囲を選ぶことが重要です。

特に足腰や関節に痛みがある場合、画面と同じ動きにこだわる必要はありません。番組を楽しみながら、自分の体に合った運動を考えるきっかけにしたい内容です。

「浪漫飛行」は手足の動きと脳トレがポイント

二曲目として紹介されているのは、米米CLUBの「浪漫飛行」です。BS10の番組は昭和のヒット曲に合わせ、シニア出演者が振付を覚えて踊る楽しさを大切にしています。

WEBザテレビジョンが2026年8月に紹介した「浪漫飛行」のレッスンでは、手の形を変えながら足のステップも組み合わせる場面がありました。記事には「パー・グー・チョキ」といった手の動きに挑戦する様子が記されています。

こちらは過去に紹介されたレッスン内容であり、OBSの11月15日放送で同じ動作がそのまま登場すると断定はできません。それでも、手と足を違うリズムで動かす難しさや、少しずつ振付を覚えていく楽しさは、番組の特徴を知るうえで参考になります。

脳トレと認知症対策というテーマ

番組の紹介には「脳トレ」「認知症対策」の言葉が使われています。ただし、ダンスをすれば認知症を必ず防げるという意味ではありません。番組で楽しめる運動を知り、日々の活動を増やす一つのきっかけとして考えるのが適切です。

振付を見て覚える、音楽を聞いてタイミングを合わせる、手足を協調させるといった要素は、普通に歩く運動とは異なる面白さを持っています。自分のペースで少しずつ動きを試すことが、長く続けるコツになりそうです。

「浪漫飛行」はメロディーを知っている方も多い楽曲です。音楽への親しみやすさと、振付を覚える新鮮さが一緒に味わえるのが、この番組の魅力です。

谷本道哉教授のアドバイスと番組出演者

BS10の公式サイトでは、筋肉体操の生みの親として知られる順天堂大学の谷本道哉教授が監修する番組と紹介されています。今回のOBS番組案内にも、教授によるアドバイスが登場することが記されています。

谷本教授の役割は、音楽に合わせたダンスを、健康を意識した運動として楽しむための専門的な視点を添えることです。具体的な発言内容や今回の個別メニューについては、放送案内からは確定できません。

番組の先生役となるのは、EXILE TETSUYAをリーダーとするEXILE B HAPPYです。BS10の公式番組紹介には、吉野北人、中島颯太、小森隼、浦川翔平、木村慧人、中務裕太、岩谷翔吾の名前も掲載されています。

ただし、こちらは番組全体の出演者情報です。11月15日にOBSで放送される回で、この全員がスタジオに登場すると確定したものではありません。

EXILE TETSUYAが届けるダンス

EXILE TETSUYAは番組でダンスレッスンを先導する中心的な存在です。BS10の公式紹介では、よく知られた楽曲に合わせた振付を作り、テレビの前で視聴する人が無理なく参加できることを番組の特徴として挙げています。

難しい振付を完成させることだけでなく、まず動きを試してみる楽しさを届けようとする姿勢が伝わります。シニア出演者が挑戦しながら身につけていく過程にも注目です。

TETSUYAさんや浦川翔平さん、谷本教授を詳しく知りたい方は、DANCE TRAINの出演者プロフィールをまとめた既存記事も参考になります。

DANCE TRAINはどんな番組？

「マネして踊って！DANCE TRAIN」は、昭和の名曲などに合わせてシニア世代がダンスを楽しむ30分番組です。BS10の発表によると、2026年1月にスタートし、同年4月から毎週放送のレギュラー番組となりました。

番組の特色は、ダンスを上手に見せる技術だけでなく、音楽を通じて体を動かす喜びを伝えることです。EXILE B HAPPYのメンバーとシニア出演者が一緒にレッスンし、テレビの前の視聴者もまねしやすい形で構成されています。

BS10の公式番組案内では、スタジオ以外に地域へ出向く「出張DANCE TRAIN」の企画も紹介されています。旅先や活動場所を訪問してシニアたちと触れ合う企画と、今回のように楽曲に合わせて運動するレッスンは、同じ番組の異なる楽しみ方です。

10月25日に扱ったタオルを使う運動や別の楽曲については、DANCE TRAINの10月25日放送記事で確認できます。今回の「Top of the World」「浪漫飛行」と曲目が異なるため、混同しないようにしましょう。

OBSでの視聴と見逃し配信

11月15日（日）朝のOBS放送について、番組案内では午前5時45分からの放送とされています。大分で地上波で見たい場合はOBS大分放送の編成として確認してください。

制作局BS10は全国無料のBS放送局で、同じ番組の放送枠を持っています。公式発表ではBS10公式アプリを通じた視聴や、TVerによる見逃し配信も紹介されています。

ただし、OBSで11月15日に放送する「Top of the World」「浪漫飛行」回について、TVerでの個別配信開始日や終了日は確認できていません。番組全体に見逃し配信の仕組みがあっても、対象エピソードの配信期限とは区別が必要です。

視聴方法を選ぶときは、まずOBSの放送時間を確認し、BS10で別日に同じ曲目が編成されていないかも番組表で確かめるのが便利です。

参考にした情報

よくある質問

11月15日のDANCE TRAINは大分で何時からですか？

OBS大分放送で2026年11月15日（日）午前5時45分からと案内されています。

今回使われる曲は何ですか？

カーペンターズの「Top of the World」と米米CLUBの「浪漫飛行」が番組案内に記されています。

谷本教授はどのような役割ですか？

順天堂大学の谷本道哉教授は番組の監修を担当しています。今回の案内では教授によるアドバイスも紹介されています。

まとめ

11月15日（日）午前5時45分からOBS大分放送で案内されている「マネして踊って！DANCE TRAIN」は、「Top of the World」と「浪漫飛行」の2曲に合わせたダンスを楽しむ回です。

骨密度を意識した運動と脳トレがテーマになっており、谷本道哉教授のアドバイスも見どころ。EXILE B HAPPYが届ける楽曲レッスンを、大分の早朝放送で楽しめる内容として紹介されています。

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