マネして踊って！DANCE TRAIN10月25日｜タオルで肩回りほぐし！シーズン・イン・ザ・サン＆異邦人の見どころ｜10/25 5:45
10月25日（日）5時45分からOBS大分放送で放送予定の「マネして踊って！DANCE TRAIN」は、タオルを使って肩まわりを動かしながら、昭和の名曲に合わせて体を動かす回です。
今回のポイントは、TUBEの「シーズン・イン・ザ・サン」、久保田早紀の「異邦人」、さらに「Y.M.C.A.」を使った盆踊り風のダンス。激しい振り付けを覚える番組というより、先生の動きをまねしながら無理のない範囲で一緒に動くのが特徴です。
DANCE TRAIN10月25日の放送日時と今回のポイント
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 放送日時 | 2026年10月25日（日）5:45〜6:15 |
| 放送局 | OBS大分放送 |
| 番組名 | マネして踊って！DANCE TRAIN |
| 今回の主な曲 | 「シーズン・イン・ザ・サン」「異邦人」「Y.M.C.A.」 |
| 用意するもの | タオル |
| 注目ポイント | 肩回りほぐし、反射神経を意識した動き、盆踊り風ダンス |
OBSの公式番組表では、この番組をLDHとBS10が組んだシニア向けのダンスレッスン番組として紹介しています。昭和の名曲に合わせ、テレビの前で先生の動きをまねして踊れることが基本のスタイルです。
BS10の番組ページでも、昭和の名曲を使って楽しく体を動かす番組であることが案内されています。振り付けの完成度を競うのではなく、音楽を楽しみながら身体を動かす入口になっているのが「DANCE TRAIN」の分かりやすい魅力です。
タオルは何に使う？「シーズン・イン・ザ・サン」で肩回りを大きく動かす
今回、放送前に用意しておきたいのがフェイスタオル程度のタオルです。番組紹介では「今日はタオルを準備しましょう」と案内されており、肩回りをほぐす動きが大きなテーマになっています。
同内容のBS10放送回を紹介したWEBザテレビジョンの記事では、TUBEの「シーズン・イン・ザ・サン」に合わせ、タオルを持って腕を大きく回すなど、上半身を中心にしたエクササイズが行われたと紹介されています。タオルを頭上で回す動きもあり、夏フェスのような雰囲気で参加者が身体を温めていく構成でした。
タオルがあると両手の間隔を保ちやすく、腕を左右・上方向へ動かす目安にもなります。番組を見ながら一緒に動く場合は、周囲の家具や照明にぶつからない程度のスペースを確保し、肩に痛みがある場合は無理に大きく回さないようにすると安心です。
「シーズン・イン・ザ・サン」はテンポが明るく、動作のきっかけを取りやすい曲です。今回の放送では、曲そのものを懐かしむだけでなく、腕・肩を動かす運動と音楽をセットで楽しめるところが見どころになります。
「異邦人」はどんなダンス？腕の力を抜く動きに注目
もう一つの中心曲が、久保田早紀の「異邦人」です。WEBザテレビジョンによる同内容回の紹介では、「異邦人」の振り付けをおさらいしながら、腕の適度な脱力感や流し目など、曲の雰囲気を生かすポイントが扱われています。
元気よく大きく動く「シーズン・イン・ザ・サン」と比べると、「異邦人」は少し表情の違うダンスとして楽しめそうです。肩から腕へ動きをつなげる部分が紹介されており、単純に腕を振るだけでなく、力の抜き方や身体の流れを意識する内容になっています。
番組名の通り、難しい振り付けを一から暗記するより、画面の先生を見ながらまねして身体を動かすのが基本です。前の振り付けを忘れていても、動きのおさらいが入るため、初めて見る人でも参加しやすい構成です。
「異邦人」の独特なリズムとメロディーに合わせて動くことで、「シーズン・イン・ザ・サン」とは違う身体の使い方を楽しめるのも今回の面白いところです。
反射神経UPは何をする？音や合図に合わせる動きがポイント
番組詳細には「反射神経UP」という言葉もあります。ダンスは、音楽の拍や先生の合図を聞きながら、見た動きをすぐ自分の身体で再現していく運動です。
「DANCE TRAIN」は、筋力だけではなく、音を聞く、動きを見る、タイミングを合わせるという複数の要素を一緒に使う構成が特徴です。BS10公式では、番組を「シニアたちの青春！昭和の名曲で30分一緒に踊りましょう」と紹介し、順天堂大学の谷本道哉教授の監修で楽しく身体を動かす番組だと説明しています。
今回も、完璧に同じ動きをすることより、曲に合わせて次の動きを追いかけること自体が楽しさにつながります。テレビの前で参加する場合は、速さについていけない場面があっても、できる動きだけ拾って続ける方が番組の雰囲気を楽しみやすいでしょう。
YMCAで盆踊り？昭和の名曲と地域の踊りを組み合わせる
今回の番組詳細で特に気になるのが、「YMCAで盆踊りも！」という部分です。同内容のBS10放送回を扱ったWEBザテレビジョンの記事では、板橋区の盆踊りサークルを訪れ、昭和の名曲と盆踊りを組み合わせたダンスに挑戦したことが紹介されています。
記事の見出しでは、EXILE TETSUYAと中島颯太が「YOUNG MAN（Y.M.C.A.）」と盆踊りを即興で組み合わせた場面が取り上げられています。よく知られた「Y.M.C.A.」の動きと日本の盆踊りがどう混ざるのかは、スタジオのレッスンとは別の楽しみです。
「DANCE TRAIN」には、スタジオで動きを覚えるだけでなく、シニア世代が地域で踊る場へ出向く企画があります。世代を超えて音楽とダンスでつながるという番組の考え方が、こうしたロケ企画にも表れています。
LDHの番組開始告知でEXILE TETSUYAは、番組名の「TRAIN」に重ねて、音楽やダンス、笑顔で世代を超えてつながりたいという趣旨をコメントしています。今回の盆踊り企画は、その番組らしさが分かりやすく出る場面です。
出演するEXILE B HAPPYとは
番組に関わるEXILE B HAPPYは、LDHの「KIDS B HAPPY」プロジェクトから誕生したグループです。LDH公式プロフィールでは、EXILE TETSUYAをリーダーに、小森隼、中務裕太、吉野北人、浦川翔平、岩谷翔吾、木村慧人、中島颯太の8人で構成されていると紹介されています。
LDHの番組開始告知では、「DANCE TRAIN」がEXILE B HAPPYにとってBS10での初冠番組と案内されました。メンバーのコメントには、年齢に関係なく、歌ったり踊ったりする楽しさを伝えたいという番組の方向性が表れています。
今回と同内容の紹介記事では、スタジオレッスンや出張企画にEXILE TETSUYA、浦川翔平、中島颯太らが登場したことが確認できます。ただし、OBSの10月25日放送での出演メンバー全員は、取得できた公式ページ上では個別に確定できなかったため、ここでは確認できた範囲にとどめます。
前回までのDANCE TRAINと今回の違い
DANCE TRAINは放送回ごとに、扱う楽曲や身体のテーマ、出張先が変わります。キニナルではこれまで、「Runner」を使った股関節エクササイズと小田原ロケの回も紹介しています。
前回までの流れを知りたい方は、DANCE TRAIN10月11日「Runner」股関節エクササイズと小田原ロケも参考になります。
今回の10月25日放送は、ロケ地探しよりも、タオルを使って肩まわりを動かすこと、反射神経を意識すること、3つの懐かしい曲で踊ることが中心です。以前の記事とは違い、自宅で一緒に動きたい人にとって準備しやすい回といえます。放送開始前にタオルを手の届く場所へ置いておけば、レッスンが始まってから慌てずに参加できます。
見る前に準備しておきたいこと
一緒に踊るなら、まずタオルを1枚用意し、両腕を広げてもぶつからないスペースを確保しておくと番組に入りやすくなります。履き物や床の状態も確認し、滑りやすい場所は避けた方が安心です。
番組はシニア向けを掲げていますが、無理をして動く必要はありません。腕を大きく回す動きやジャンプが難しい場合は、可動域を小さくしたり、椅子の近くで安全を確保したりして、できる範囲で参加するのがよいでしょう。
特に今回の「シーズン・イン・ザ・サン」はタオルを大きく動かす場面があるため、周囲の安全確認が大切です。「異邦人」では腕の力を抜く表現、「Y.M.C.A.」では盆踊りとの組み合わせと、曲ごとに違う楽しみ方が用意されています。
参考にした情報
- OBS大分放送 テレビ番組表
- BS10「マネして踊って！DANCE TRAIN」番組ページ
- LDH「EXILE B HAPPY BS10初冠番組『DANCE TRAIN』」
- WEBザテレビジョン「TETSUYA＆中島颯太が『YOUNG MAN』と盆踊りを即興コラボ」
よくある質問
DANCE TRAIN10月25日放送では何を用意しますか？
タオル1枚を用意しておくと参加しやすい回です。「シーズン・イン・ザ・サン」に合わせて肩や腕を大きく動かす内容が紹介されています。
10月25日の曲は何ですか？
主な曲はTUBEの「シーズン・イン・ザ・サン」、久保田早紀の「異邦人」、西城秀樹で広く知られる「YOUNG MAN（Y.M.C.A.）」です。
YMCAで盆踊りとはどんな企画ですか？
同内容のBS10放送回では、板橋区の盆踊りサークルで「YOUNG MAN（Y.M.C.A.）」と盆踊りを組み合わせた即興ダンスが紹介されています。
まとめ
10月25日の「マネして踊って！DANCE TRAIN」は、タオルを使った肩回りの運動と、昭和の名曲で身体を動かす楽しさがまとまった回です。
「シーズン・イン・ザ・サン」で大きく腕を動かし、「異邦人」では腕の力の抜き方や曲の雰囲気を意識し、さらに「Y.M.C.A.」と盆踊りを組み合わせる企画まで登場します。朝5時45分の放送に合わせ、タオルと安全に動けるスペースを準備して見ると、番組をより楽しめそうです。曲ごとの違いにも注目です。
