テレビ体操8月11日は何をする？オリジナル体操・ラジオ体操第1・出演者｜8/11 6:25
2026年8月11日（火）のNHK Eテレ「テレビ体操」は、午前6時25分から6時35分まで放送されます。この日のメニューは「オリジナルの体操」と「ラジオ体操第1」です。
出演は体操指導の鈴木大輔さん、我喜屋佑衣さん、杉井勇介さん、森山雅斗さん。ピアノは細貝柊さんです。「今日のテレビ体操は何をする？」「オリジナルの体操とは？」「出演者は誰？」「見逃したらどこで確認できる？」という疑問を、放送前後に確認しやすい形でまとめます。
テレビ体操8月11日の要点
| 番組名 | テレビ体操 |
|---|---|
| 放送日 | 2026年8月11日（火） |
| 放送時間 | 6:25～6:35 |
| 放送局 | NHK Eテレ1・東京 |
| 内容 | オリジナルの体操／ラジオ体操第1 |
| 体操指導 | 鈴木大輔 |
| 出演 | 我喜屋佑衣、杉井勇介、森山雅斗 |
| ピアノ | 細貝柊 |
火曜日の朝は、決まった型を繰り返すラジオ体操第1に加えて、その日の動きを楽しめる「オリジナルの体操」が組み合わされています。10分間なので、起床後や朝食前に体を動かすきっかけとして取り入れやすい放送です。
8月11日は「オリジナルの体操」と「ラジオ体操第1」
オリジナルの体操とは？毎回同じメニューではない
「オリジナルの体操」は、テレビ体操の指導者が考案したさまざまな動きを紹介するコーナーです。ラジオ体操第1のように全国共通の決まった順番をそのまま行うのではなく、画面の動きを見ながら腕、脚、体幹などを動かしていきます。
初めて見る動きが出ても、最初から大きくまねる必要はありません。出演者の足幅や腕の高さを見ながら、無理のない範囲で小さく動き、流れが分かってから動きを広げると参加しやすくなります。
ラジオ体操第1は13の運動を順番に行う
後半はおなじみのラジオ体操第1です。伸びの運動から始まり、腕や脚、体幹を順番に動かして、最後は深呼吸で整える13の運動で構成されています。
前日の8月10日には、ラジオ体操第1の「体を前後に曲げる運動」の後ろ反りを扱う5分版も放送されています。動きのポイントを復習したい人は、テレビ体操8月10日｜ラジオ体操第1・後ろ反りのコツも参考にしてください。
出演者は鈴木大輔・我喜屋佑衣・杉井勇介・森山雅斗、ピアノは細貝柊
| 出演者 | 役割 |
|---|---|
| 鈴木大輔 | 体操指導 |
| 我喜屋佑衣 | アシスタント |
| 杉井勇介 | アシスタント |
| 森山雅斗 | アシスタント |
| 細貝柊 | ピアノ演奏 |
鈴木大輔さんはNHKテレビ・ラジオ体操の体操指導を担当しています。我喜屋佑衣さん、杉井勇介さん、森山雅斗さんはアシスタントとして動きを示し、細貝柊さんがピアノ演奏を担当します。
我喜屋佑衣さん・森山雅斗さんが出演した8月9日のテレビ体操では、「みんなの体操」とラジオ体操第2を実施。日によってメニューと出演者の組み合わせが変わるのも、毎朝のテレビ体操を続ける楽しみのひとつです。
2026年度のテレビ体操は何時？朝と午後の放送時間
2026年度の基本的な放送時間は、NHK Eテレが毎日6:25～6:35、NHK総合が月曜～金曜13:55～14:00です。8月11日の今回の記事で扱うのは、Eテレ朝の10分版です。
午後の5分版は朝の10分版をそのまま短く再放送するとは限らず、曜日や編成によって内容が異なります。「朝を見逃したから午後に同じ内容を見たい」という場合は、当日の番組表で内容まで確認するのが確実です。
朝のテレビ体操を無理なく続けるコツ
- 腕を左右に広げても家具に当たらないスペースを作る
- 起床直後は、最初から大きく反らしたり深く曲げたりしない
- オリジナルの体操は、まず画面で方向を確認してから動く
- ラジオ体操第1は、号令とピアノのテンポを目安にする
- 痛みや強い違和感がある動きは小さくするか中止する
- 10分すべてを完璧に行うより、生活の中で続けられる形を優先する
「テレビ体操」は、年齢や仕事などに関係なく生活の中へ取り入れやすい体操として案内されています。画面と同じ大きさまで動くことを目標にせず、その日の体調に合わせることが大切です。
テレビ体操を見逃した場合はNHK ONEで確認
放送を見逃した場合は、NHK ONEで「テレビ体操」を検索し、2026年8月11日の放送回が配信対象になっているか確認してください。配信の有無や期限は番組ごとに異なる場合があるため、NHK ONEの番組ページに表示される情報を基準にします。
前日の朝6:25放送については、テレビ体操8月10日の内容・出演者｜ラジオ体操第1・第2で、当日のメニューや見逃し確認方法をまとめています。
FAQ｜テレビ体操8月11日のよくある質問
2026年8月11日のテレビ体操は何をしますか？
火曜日の朝6:25～6:35に、オリジナルの体操とラジオ体操第1を行う予定です。
8月11日のテレビ体操の出演者は誰ですか？
鈴木大輔さん、我喜屋佑衣さん、杉井勇介さん、森山雅斗さんが出演し、ピアノは細貝柊さんです。
オリジナルの体操はラジオ体操と何が違いますか？
ラジオ体操第1は決まった13の運動を順番に行いますが、オリジナルの体操はテレビ体操の指導者が考案したさまざまな動きを紹介する枠です。放送を見ながら、その日の動きに合わせて行います。
テレビ体操は毎朝何時からですか？
2026年度はNHK Eテレで毎日6:25～6:35の放送が基本です。編成変更の可能性があるため、当日は番組表も確認してください。
見逃した場合はどこで確認できますか？
NHK ONEで「テレビ体操」を検索し、8月11日放送回の配信状況を確認してください。配信対象や期限は番組ページの表示が基準です。
まとめ
2026年8月11日（火）のNHK Eテレ「テレビ体操」は、6:25～6:35放送。内容はオリジナルの体操とラジオ体操第1です。
出演は鈴木大輔さん、我喜屋佑衣さん、杉井勇介さん、森山雅斗さん、ピアノは細貝柊さん。オリジナルの体操はその日の画面を見ながら動きを確かめ、ラジオ体操第1は13の運動を順番に行います。朝の10分を無理なく使い、その日の体調に合わせて動いてみてください。
参考リンク
