有働由美子の健康案内人9月24日｜滑舌を鍛える「健口術」と口周り・舌トレのポイント｜9/24 10:25

2026年9月24日10時25分からHTB・ABC・KBCなどで放送される「有働由美子の健康案内人！」は、口を鍛えて健康につなげる「健口術（けんこうじゅつ）」がテーマです。9月24日の番組表では、口周りの筋肉や舌の衰えが滑舌の悪さとして現れることに注目し、すぐに試せる滑舌トレーニングを紹介すると案内されています。

テレビ朝日の公式番組ページでも、同じ「健口術」シリーズで滑舌、唾液、うがいなど口の機能を日替わりで扱い、専門家として東京都健康長寿医療センターの平野浩彦さんが出演しています。この記事では既存の「健口術まとめ」記事と重複しないよう、9月24日に検索されやすい滑舌と口周りのトレーニングに焦点を当てます。

放送情報

放送日	2026年9月24日（木）
放送時間	10:25〜10:40（ABC・KBCなど。地域により異なる）
番組	有働由美子の健康案内人！
テーマ	口を鍛えて健康に向かう「健口術」
出演	有働由美子、平野浩彦
注目内容	滑舌トレーニング、2分の足腰体操

9月24日の「健口術」は滑舌がテーマ

番組表では、口周りの筋肉や舌の衰えが滑舌の悪さとして表れることがあるとし、年齢とともに気になる発音や会話のしづらさを取り上げます。有働由美子さんと一緒に、思わず声に出してみたくなる滑舌トレーニングへ挑戦する内容です。

さらに番組の定番として、たった2分で元気な足腰を目指す体操も紹介されます。短時間で実践できるテーマを組み合わせているのが、この番組の特徴です。

滑舌の悪さと「口の衰え」はどう関係する？

テレビ朝日の公式番組ページでは、口周りの筋肉や舌の衰えが滑舌の悪さとして現れる場合があると説明しています。発音しづらさは会話そのものを億劫にし、人とのコミュニケーション機会が減るきっかけになり得るという観点から、口の機能を保つことをテーマにしています。

一方で、急にろれつが回らない、片側の手足が動かしにくいなど突然の症状が出た場合は、単なる「滑舌トレーニング」の対象と決めつけず、緊急性のある病気も考えて医療機関へ相談してください。

健口術シリーズでは何を扱ってきた？

テレビ朝日の9月16日公式ページでは「口の乾き」と唾液の重要性、9月17日には滑舌トレーニング、9月18日にはうがいを使った口の機能維持が紹介されています。つまり「健口術」は、噛む・舌を動かす・唾液を出す・発音するなど、複数の口の働きを日替わりで見直すシリーズです。

9月24日は地域によって放送タイミングが異なり、系列局で同内容が放送される形です。前の回を見逃していても、今回の滑舌テーマだけで実践ポイントを理解できる構成になっています。

長生きうがい・唾液・舌トレとの違い

9月18日のテレビ朝日公式ページでは、硬いものが食べにくい、むせる、口が乾く、発音しづらいといったサインに触れ、うがいを応用した口のトレーニングを紹介しました。9月16日は唾液、9月17日は滑舌と、それぞれ入り口が異なります。

今回の9月24日放送では、検索するときに「健口術」だけでなく、滑舌・口周りの筋肉・舌・発音という語を組み合わせると、見たい内容を探しやすくなります。

有働由美子さんと平野浩彦さんの役割

番組の案内役は有働由美子さん。専門家として平野浩彦さん（東京都健康長寿医療センター・歯科口腔外科）が出演します。専門的な話を聞くだけでなく、有働さん自身がトレーニングを試す構成なので、視聴者も一緒に動きやすいのが特徴です。

キニナルでは「長生きうがい・唾液・滑舌」をまとめた既存記事があります。シリーズ全体を振り返りたい場合は、「有働由美子の健康案内人『健口術』とは？」もあわせて確認できます。

2分体操もセットでチェック

番組では口のテーマだけでなく、元気な足腰を目指す2分体操も紹介されます。過去の公式ページでも毎回案内されており、「口」と「歩く力」を別々にせず、日常の健康習慣として短時間で取り組める構成です。

運動は体調や持病によって合う・合わないがあります。痛みやふらつきがある場合は無理に続けず、安全を確保したうえで医師や専門職に相談してください。

よくある質問

9月24日の健口術は何をしますか？

口周りの筋肉や舌の衰えと滑舌に注目し、有働由美子さんと一緒に滑舌トレーニングへ挑戦する内容です。

専門家は誰ですか？

平野浩彦さん（東京都健康長寿医療センター・歯科口腔外科）が出演します。

健口術では滑舌以外に何を扱っていますか？

同シリーズでは唾液、口の乾き、うがい、舌の力など、口の機能を保つための複数のテーマが扱われています。

まとめ

9月24日の「有働由美子の健康案内人！」は、「健口術」のなかでも滑舌に焦点を当てる回です。口周りの筋肉や舌の動きを意識し、実際に声を出して試せるトレーニングが中心になります。

これまでの唾液やうがいの回と合わせると、健口術は一つの方法だけではなく、噛む・飲み込む・発音する・潤すといった口の働きを幅広く保つ考え方として理解できます。