テレビ・ドラマ

テレビ体操8月12日は何をする？みんなの体操・ラジオ体操第1・出演者｜8/12 6:25

  • 登録：

2026年8月12日（水）のNHK Eテレ「テレビ体操」は、午前6時25分から6時35分まで放送されます。この日の朝のメニューは「みんなの体操」と「ラジオ体操第1」です。

出演は鈴木大輔さん、舘野伶奈さん、我喜屋佑衣さん、福島波奈さん、杉井勇介さん。ピアノは能條貴大さんです。「今日のテレビ体操は何をする？」「出演者は誰？」「みんなの体操とラジオ体操第1はどう違う？」「見逃した場合はどこで探す？」という疑問をまとめます。

テレビ体操8月12日の要点

番組名テレビ体操
放送日2026年8月12日（水）
放送時間6:25～6:35
放送局NHK Eテレ1・東京
内容みんなの体操／ラジオ体操第1
出演鈴木大輔、舘野伶奈、我喜屋佑衣、福島波奈、杉井勇介
ピアノ能條貴大

2026年度のテレビ体操は、NHK Eテレで毎日6:25～6:35の放送が基本です。8月12日は、ゆったりした動きが中心の「みんなの体操」から、おなじみの「ラジオ体操第1」へ進む組み合わせです。

8月12日は「みんなの体操」と「ラジオ体操第1」

番組表の公式SI情報では、水曜日の朝は「みんなの体操」と「ラジオ体操第1」と案内されています。曜日だけでメニューを推測するのではなく、当日の番組情報を基準にするのが確実です。

前日の8月11日は「オリジナルの体操」とラジオ体操第1でした。連続して取り組む人は、テレビ体操8月11日の内容・出演者もあわせて確認すると、その日の組み合わせの違いが分かりやすくなります。

みんなの体操は8つの運動で全身を動かす

「みんなの体操」は、手と腕、胸、上体、首、脚・腰などを順番に動かし、最後は深呼吸で整える8つの運動で構成されています。ラジオ体操より動きがゆったりしているため、朝一番でまだ体が動きにくいときにも画面を見ながら参加しやすい体操です。

  • 手と腕の運動
  • 胸の運動
  • 上体ゆすり運動
  • 首の運動
  • 突き出し運動
  • 脚・腰の運動
  • 腕と脚の運動
  • 深呼吸

立った姿勢がつらい場合は、座位の動きを参考にして無理のない範囲で行えます。8月9日にも「みんなの体操」が放送されているので、動きの特徴をもう少し確認したい人はテレビ体操8月9日｜みんなの体操とラジオ体操第2も参考になります。

ラジオ体操第1は13の運動｜朝は動きを小さく始めてもOK

後半のラジオ体操第1は、伸びの運動から始まり、腕・脚・体幹を動かして、最後に深呼吸を行う13の運動で構成されています。毎回同じ順番なので、継続していると音楽を聞くだけでも次の動きを思い出しやすいのが特徴です。

起床直後は、肩や腰がまだ動きにくいことがあります。最初から画面と同じ大きさまで腕を上げたり深く体を曲げたりせず、痛みのない範囲から始めてください。特に前後屈や体を回す運動は、反動をつけすぎず呼吸を止めないことを意識すると取り組みやすくなります。

ラジオ体操第1をもう少し丁寧に確認したい場合は、テレビ体操8月10日｜ラジオ体操第1「体を前後に曲げる運動」のポイントもチェックしてみてください。

出演者は鈴木大輔・舘野伶奈・我喜屋佑衣・福島波奈・杉井勇介、ピアノは能條貴大

出演者番組での役割
鈴木大輔体操指導
舘野伶奈体操出演
我喜屋佑衣体操出演
福島波奈体操出演
杉井勇介体操出演
能條貴大ピアノ演奏

鈴木大輔さんはNHKテレビ・ラジオ体操の体操指導者として出演し、画面では複数の出演者が立位・座位など、それぞれの動きを分かりやすく示します。ピアノは能條貴大さん。生演奏のテンポに合わせて動くことで、号令と音楽の両方を手がかりに体操できます。

今回の出演者について、サイト内に単独プロフィール記事として確認できるページはありませんでした。そのため人物名に存在しないURLを設定せず、テレビ体操の関連回へ内部リンクをつないでいます。

テレビ体操を見逃したらNHK ONEで番組名を検索

NHKの地上波番組は、NHK ONEで同時配信や放送後の見逃し配信の対象になる場合があります。NHKは2026年4月時点で、NHK ONEを「同時・見逃し配信」のサービスとして案内し、放送から1週間の見逃し配信を基本としています。

8月12日の「テレビ体操」を探すときは、NHK ONEの検索で「テレビ体操」と入力し、日付が「8月12日」になっているか確認してください。番組によって配信対象や公開期間が異なる可能性があるため、実際の番組ページに表示される期限を優先してください。

朝10分を続けやすくするコツ

  • テレビの前に腕を広げられるスペースを確保する
  • 起きてすぐは小さな動きから始める
  • 立位が難しい日は座位の動きを選ぶ
  • 毎朝6:25を起床後のルーティンに組み込む
  • 強い痛み、しびれ、めまい、息苦しさがあれば中止する

「毎日すべて完璧にやる」より、体調に合わせて動きの大きさを変えながら続けるほうが習慣にしやすくなります。8月12日は前半がみんなの体操なので、朝一番はゆっくり動き、後半のラジオ体操第1で少しずつ全身を大きく使う流れで取り組めます。

FAQ｜テレビ体操8月12日のよくある質問

2026年8月12日のテレビ体操は何をしますか？

朝6:25～6:35に、みんなの体操とラジオ体操第1を行う予定です。

8月12日の出演者は誰ですか？

鈴木大輔さん、舘野伶奈さん、我喜屋佑衣さん、福島波奈さん、杉井勇介さんが出演し、ピアノは能條貴大さんです。

みんなの体操は何種類の運動がありますか？

手と腕の運動から深呼吸まで、8つの運動で構成されています。立って行うのが難しい場合は座った動きも参考にできます。

ラジオ体操第1は何種類の運動ですか？

伸びの運動から深呼吸まで13の運動で構成されています。

見逃したテレビ体操はどこで探せますか？

NHK ONEで「テレビ体操」を検索してください。放送から1週間の見逃し配信が基本ですが、実際の配信対象・期限は番組ページの表示を確認してください。

まとめ

2026年8月12日（水）のNHK Eテレ「テレビ体操」は、6:25～6:35放送。内容はみんなの体操とラジオ体操第1です。

出演は鈴木大輔さん、舘野伶奈さん、我喜屋佑衣さん、福島波奈さん、杉井勇介さん、ピアノは能條貴大さん。前半はゆったりしたみんなの体操、後半は13の運動で構成されるラジオ体操第1という流れなので、朝の体調に合わせて無理のない大きさで動きましょう。

参考リンク

このテーマの関連記事はこちら