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ソレダメ傑作選10月10日｜リュウジ納豆ふわとろ焼き・100均便利グッズの内容は？｜10/10 12:30

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10月10日（土）12時30分からテレビ愛知で放送される「ソレダメ！〜あなたの常識は非常識！？〜 傑作選」は、発酵食品の簡単レシピと家事をラクにする便利グッズが中心です。

番組表で確認できる内容には、料理研究家リュウジさんの「納豆のふわとろ焼き」、ドンデコルテ・渡辺銀次さんの発酵食品チャーハン、100円ショップの便利グッズなどが並んでいます。元になっている2026年5月27日放送回の公式情報とあわせて、今回見られる内容を整理します。

10月10日の放送日時と主な内容

項目内容
放送日時2026年10月10日（土）12:30〜13:25
放送局テレビ愛知
番組ソレダメ！〜あなたの常識は非常識！？〜 傑作選
主な内容発酵食品レシピ、100円ショップ便利グッズ、家事ラク企画
元回2026年5月27日放送の家事ラクSPが中心

テレビ愛知の番組表では、水曜放送の「ソレダメ！」から選りすぐりの作品を放送する傑作選として案内されています。55分枠のため、5月27日の2時間超のスペシャルがそのまま流れるのではなく、企画を選んで構成されると見られます。

テレビ愛知の公式番組ページでは、番組を「意外と知らないソレダメなことを再現VTR、専門家の解説、実証実験などを交えて紹介する番組」と説明しています。

リュウジの「納豆のふわとろ焼き」が登場

今回の傑作選で特に気になるのが、料理研究家リュウジさんの「納豆のふわとろ焼き」です。テレビ東京の5月27日回公式ページでは、包丁を使わずに作れる簡単レシピとして紹介されています。

元回では、発酵食品の「キムチ」「納豆」「チーズ」を使ったアレンジ料理がテーマでした。リュウジさんは納豆を使ったふわとろ焼きのほか、「チーズでトロうま！カルボナーラ豆腐」も披露しています。

番組表の10月10日傑作選では、とくに「納豆のふわとろ焼き」が明記されています。納豆をいつもの食べ方以外で使いたい方や、包丁を使わない手軽な一品を探している方には注目しやすい内容です。

元回の公式情報によると、発酵食品レシピは「家事を楽にするマル秘技満載SP」の一部として紹介されました。料理だけをじっくり扱う番組ではなく、日常の手間を減らすという共通テーマの中にレシピが組み込まれています。

ドンデコルテ渡辺銀次は発酵食品チャーハン

発酵食品企画には、ドンデコルテの渡辺銀次さんも登場します。テレビ東京公式ページでは、YouTubeのチャーハン動画が200万回再生を超えたとして紹介され、発酵食品を使ったチャーハンを作る内容です。

10月10日の番組表にも渡辺さんのチャーハン企画が記載されているため、傑作選の中心の一つとして放送されることが分かります。

リュウジさんの納豆料理と渡辺さんのチャーハンは、どちらも身近な食材を使いながら作り方の意外性を楽しめる企画です。発酵食品を毎日の献立に取り入れるヒントを探している方には見どころになりそうです。

100均の家事ラク便利グッズは何が出る？

もう一つの大きな柱が、ダイソー、セリア、キャンドゥの100円ショップ便利グッズです。テレビ東京公式の元回では、料理、掃除、収納に役立つ商品が多数紹介されました。

具体例として公式ページに挙がっているのは、レトルトパウチを開けやすくするアイテム、傘をさしたときに両手を使いやすくする傘ハンドルホルダー、電子レンジで麻婆豆腐を作れる便利グッズなどです。

テレ東プラスでも、100円グッズの達人が選んだ最新アイテムとして企画内容が紹介されています。傑作選では放送時間が限られるため、元回で紹介されたすべての商品が登場するかは分かりませんが、「明日から使える家事ラク商品」が企画の軸です。

100円ショップは商品入れ替えが早いため、放送時点で同じ商品がすべて店頭にあるとは限りません。気になる商品が出てきた場合は、商品名や形状をメモしておくと探しやすくなります。

無印良品や収納DIYも元回の見どころ

5月27日の元回では、100円ショップだけでなく無印良品の便利商品も特集されました。無印良品の常連として内藤剛志さんが登場し、キンパの新商品、ボトル乾燥スティック、炭酸が抜けにくいステンレス保冷ボトル、アウトドアエプロン、全身用ミストなどが紹介されています。

さらに、DIY未経験のお父さんが100円グッズを使って収納に挑戦する企画もありました。釘を使わずに収納力を上げる工夫や、キッチンカウンター、ダイニングテーブル周辺のマグネット収納など、家の中で実践しやすいテーマです。

ただし、10月10日の55分傑作選で無印良品やDIY企画までどの範囲が放送されるかは、番組表の短い案内だけでは確定できません。今回の番組表で明記されている発酵食品レシピと家事ラクグッズを中心に見るのが確実です。

出演者は誰？

元になった5月27日放送回では、MCを若林正恭さんと高橋真麻さんが担当しています。レギュラー出演は春日俊彰さん、小籔千豊さん、増田貴久さんです。

5月27日回のスタジオゲストは大沢あかねさん、ロケゲストはドンデコルテ渡辺銀次さん、リュウジさん、内藤剛志さんでした。10月10日は傑作選のため、新規収録のゲスト回というより、この元回の企画を再編集して楽しむ放送です。

若林さん、高橋さん、春日さんは番組の進行やリアクションを担い、実用情報だけでなくバラエティとして見やすい構成になっています。

前回までのソレダメ記事とは違うテーマ

キニナルには「ソレダメ！」の記事がすでにあり、9月27日の腸活と緑茶、9月2日の睡眠といびき、きのこを使った腸活、8月の若見え姿勢などを扱っています。

今回の傑作選は、それらとは違い、家事の手間を減らすレシピと生活グッズが中心です。最近の健康テーマを扱った回とは切り口が異なるため、料理と便利グッズをまとめて確認したい方に向く内容です。

腸活や食物繊維の話題が気になる場合は、ソレダメ9月27日・腸活と緑茶の新常識もあわせて読むと、同じ番組でも違う生活改善テーマを比べられます。

参考にした情報

よくある質問

10月10日のソレダメ傑作選は何時からですか？

テレビ愛知で2026年10月10日（土）12:30〜13:25に放送予定です。

リュウジさんは何を作りますか？

番組表と元回の公式情報では、「納豆のふわとろ焼き」が紹介されます。元回ではカルボナーラ豆腐も披露されました。

100均グッズはどの店の商品ですか？

元回ではダイソー、セリア、キャンドゥの商品が紹介されました。10月10日の傑作選では家事をラクにする便利グッズ特集が案内されています。

まとめ

10月10日の「ソレダメ！傑作選」は、リュウジさんの納豆ふわとろ焼き、渡辺銀次さんの発酵食品チャーハン、100円ショップの家事ラク便利グッズが主な見どころです。

元になった5月27日回では無印良品や収納DIYまで幅広く扱われましたが、今回は55分の傑作選です。放送前に確実に確認できるのは発酵食品レシピと家事ラクグッズで、手軽な料理や便利アイテムをまとめて見たい方にぴったりの内容です。

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