ソレダメ9月27日 腸活と緑茶の新常識｜毎日便通でも便秘？食物繊維・カテキン・和田明日香のレシピ｜9/27 21:00

2026年9月27日（日）21時から三重テレビで放送予定の「ソレダメ！～あなたの常識は非常識！？～」は、腸活とお茶の常識を見直す特集です。もとになったテレビ東京の2026年6月10日放送回は、専門家の解説に加え、料理研究家の和田明日香による緑茶を使った料理も紹介しています。

「毎日お通じがあっても便秘なのか」「緑茶の成分は飲み方で変わるのか」など、普段の生活で抱きやすい疑問が中心です。番組の予告で示された話題と、日常で誤解しやすいポイントを分けて整理します。

放送日時・番組情報

毎日便が出ても便秘といわれるのはなぜ？

腸活特集では、「毎日便が出ていても便秘!?」という疑問から始まり、食事や生活習慣の見直しを専門家が紹介します。便通は回数だけでなく、排便時の負担や便の状態、出し切れない感覚なども関係するため、毎日という数字だけで判断しないことがポイントです。

番組公式案内は、腸を元気にする食物繊維や食品選びをテーマに掲げています。ただし「一番の食べ物」の具体名や、個人にとっての最適な摂取量は公式予告の本文だけでは確定できません。医療上の問題がある場合は、番組の一般情報だけで自己判断しないことも大切です。

食物繊維を選ぶときに見たいポイント

食物繊維は食生活で不足しがちな栄養素として注目されます。食品によって含まれる食物繊維の種類や量は異なり、同じ食品だけを大量に食べるより、野菜、豆、海藻、きのこ、穀類などを無理なく組み合わせる考え方が役立ちます。

番組では街の人が普段試している健康法も調査。実践しやすい生活習慣を取り上げますが、特定の食品で便秘や病気が治ると保証する内容として受け取らないようにしましょう。

緑茶のカテキンと相性の悪いお総菜とは？

お茶のコーナーでは、緑茶と相性の悪いお総菜、カテキン、効果的な飲み方などの疑問が提示されます。テレビ東京の公式ページでは、お茶の淹れ方や急須の穴の正しい位置まで紹介対象となっています。

具体的なお総菜名については、確認した公式予告本文に答えの記載がありません。食品との相性は栄養素や食べ合わせなど複数の条件が関わるため、番組タイトルだけから断定するのは適切ではありません。カテキンにも複数の種類があり、健康効果を単一の飲み方だけで言い切ることはできません。

和田明日香の緑茶レシピと紅茶の話題

料理研究家の和田明日香は、緑茶を手軽においしく食べるレシピをロケ企画で披露します。いつもの緑茶を飲むだけでなく、食材として活用するという切り口は、料理のアイデアを探している人にも参考になります。

元の放送回では紅茶にも注目。日本で作られ世界規模の食品コンテストで金賞を受賞した紅茶や、紅茶の赤い色の由来なども扱います。番組で取り上げる食品やお茶の名前を探す際は、緑茶パートと紅茶パートを区別すると整理しやすくなります。

関連情報・公式サイト

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公式情報：テレビ東京・元放送回公式ページ／テレビ東京・番組公式トップ

よくある質問（FAQ）

毎日排便があれば便秘ではありませんか？

排便回数だけでは決まりません。出しにくさや残便感なども重要で、心配な症状は医療機関へ相談してください。

緑茶と相性が悪いお総菜の名前は？

番組予告では疑問として紹介されていますが、確認できた公式本文に具体名は掲載されていません。

和田明日香は出演しますか？

テレビ東京の元放送回でロケゲストとして公式に掲載され、緑茶を使ったレシピを紹介します。

まとめ

9月27日三重テレビ「ソレダメ！」は腸活とお茶の新常識スペシャル。毎日の便通と便秘の関係、食物繊維の話題、緑茶の飲み方、和田明日香のレシピなど放送のポイントを整理します。

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