テレビ体操8月22日の出演者は？岡本美佳・舘野伶奈ら｜8/22 6:25
2026年8月22日（土）午前6時25分からNHK Eテレで放送予定の「テレビ体操」。出演は岡本美佳さん、舘野伶奈さん、吉江晴菜さん、新井庸太さん、杉井勇介さん、ピアノは細貝柊さんです。
朝の10分で全身を動かせる「テレビ体操」は、毎日の運動習慣を作りたい人に向く番組です。ここでは当日の出演者と放送時間、参加するときのポイントを整理します。
テレビ体操8月22日の放送情報
| 番組 | テレビ体操 |
|---|---|
| 放送日 | 2026年8月22日（土） |
| 放送時間 | 6:25～6:35 |
| 放送局 | NHK Eテレ1・東京 |
| 指導・出演 | 岡本美佳、舘野伶奈、吉江晴菜、新井庸太、杉井勇介 |
| ピアノ | 細貝柊 |
出演者一覧
- 岡本美佳
- 舘野伶奈
- 吉江晴菜
- 新井庸太
- 杉井勇介
- ピアノ：細貝柊
岡本美佳さんはNHKのテレビ・ラジオ体操指導者として活動しています。アシスタントの動きを見ながら、立位と無理のない動作を選んで参加するのが基本です。
朝6時25分の10分を習慣にするコツ
- 腕を広げても物に当たらないスペースを作る
- 起床直後は最初から大きく動かしすぎない
- 痛みがある動きは小さくするか休む
- 呼吸を止めずに動く
- 毎日完璧より「できる日だけでも続ける」を優先する
過去のテレビ体操記事と合わせて確認
日によって出演者や体操メニューが変わるため、過去回との違いを見たい方はテレビ体操8月9日の出演者・内容まとめも参考になります。
ウェブの声
テレビ体操は「朝のスイッチになる」「短時間なので続けやすい」という反応が多い定番番組です。一方で、同じ動きを無理に真似するより、自分の可動域や体調に合わせることが継続のポイントになります。
FAQ｜テレビ体操8月22日
8月22日の放送時間は？
2026年8月22日（土）午前6時25分～6時35分、NHK Eテレ1・東京です。
出演者は誰？
岡本美佳さん、舘野伶奈さん、吉江晴菜さん、新井庸太さん、杉井勇介さんです。ピアノは細貝柊さんです。
運動が苦手でも参加できる？
無理に大きく動かさず、自分の体調と可動域に合わせて小さく動く方法でも参加できます。
まとめ
8月22日の「テレビ体操」は朝6時25分から10分間。岡本美佳さんらの動きと細貝柊さんのピアノに合わせ、無理のない範囲で朝の運動時間に取り入れてみてください。
参考リンク
