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なないろ日和！9月24日｜Micacoの骨盤セルフケアは？出演者・放送時間まとめ｜9/24 09:26

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2026年9月24日（木）のテレ東「なないろ日和！」は、「季節の変わり目を乗り切る簡単セルフケア」が中心です。放送は9時26分から11時00分まで。番組予告では、自律神経や血行を意識したセルフケアと、Micacoさんによる骨盤へのアプローチが紹介されます。

「どんな運動をするの？」「Micacoさんは何を教える？」「出演者は？」と気になっている人向けに、放送前に確認できる公式情報を整理します。セルフケアは体調に合わせ、痛みや強い違和感がある場合は無理をしないことが大切です。

なないろ日和！9月24日の放送内容と出演者

項目内容
放送日時2026年9月24日（木）9:26～11:00
放送局テレビ東京
特集季節の変わり目を乗り切る簡単セルフケア
MC薬丸裕英、香坂みゆき
リポーター市井紗耶香
達人Micaco
出演マックン、山内乃理子、高橋大悟（テレビ東京アナウンサー）ほか

テレビ東京の出演番組情報では、9月24日9時26分から同特集が放送されることが確認できます。番組表では「自律神経を整え血行を良くし、季節の変わり目を乗り切る簡単セルフケア」と紹介され、Micacoさんの手で骨盤を正しい位置へ導く内容が予告されています。

季節の変わり目に注目したい「骨盤」とセルフケア

今回の検索ポイントは、単なるストレッチではなく季節の変わり目の不調と骨盤まわりのケアが結び付けられている点です。番組予告の段階では具体的な手順すべては公開されていませんが、Micacoさんの実演を見ながら動き方を確認する回と考えると分かりやすいでしょう。

同番組ではこれまでも、足腰、耳、疲労などをテーマに自宅で取り組みやすいセルフケアを扱っています。近いテーマとして9月14日の足腰ストレッチ特集や、耳の老化セルフケア回もあわせて読むと、番組の健康企画の流れを追いやすくなります。

Micacoさんの実演で見るべきポイント

放送中は「どの姿勢から始めるか」「手を当てる位置」「何回・何秒を目安にするか」「呼吸は止めないか」といった実演部分をチェックすると、あとから再現しやすくなります。予告文にある「骨盤を正しい位置に」という表現だけで自己流に強く押したり、無理な矯正を行ったりしないようにしましょう。

MCの薬丸裕英さんのプロフィール、香坂みゆきさんのプロフィールも、番組をきっかけに出演者が気になった人向けの関連記事です。

放送前後に気になるポイント

  • 放送開始は9時26分。番組表上の終了は11時00分
  • 「快適ショッピングスタジオ」も番組内に含まれる
  • 特集の達人はMicacoさん
  • 出演者は薬丸裕英さん、香坂みゆきさん、市井紗耶香さんら
  • 具体的なセルフケア手順は放送映像の実演で確認するのが安全

「なないろ日和 今日の内容」「Micaco 骨盤」「季節の変わり目 セルフケア」などで検索した人は、まず上記を押さえておけば番組の見どころをつかめます。

FAQ

9月24日の「なないろ日和！」は何時から？

2026年9月24日（木）はテレ東で9時26分から11時00分まで放送予定です。

今回のセルフケアの達人は誰？

番組表で確認できる達人はMicacoさんです。テーマは季節の変わり目のセルフケアで、骨盤を正しい位置へ導くアプローチが予告されています。

出演者は？

MCは薬丸裕英さんと香坂みゆきさん。リポーターは市井紗耶香さんで、マックンさん、山内乃理子さん、高橋大悟テレビ東京アナウンサーらの出演が確認できます。

まとめ

9月24日の「なないろ日和！」は、季節の変わり目を乗り切るための簡単セルフケアがテーマです。Micacoさんが骨盤へのアプローチを実演し、薬丸裕英さん・香坂みゆきさんらが出演します。放送は9時26分から11時00分。セルフケアは映像で姿勢や力加減を確認し、自分の体調に合わせて無理なく取り入れるのがポイントです。

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