諸見里しのぶ実践ゴルフテク#203 11月4日｜宇津木麗華のアプローチとパッティング｜11/4 13:00
2026年11月4日（水）13時からJ SPORTS 1で放送される「諸見里しのぶ 実践ゴルフテク！」#203は、ソフトボール女子日本代表ヘッドコーチの宇津木麗華さんがゲストの回です。
今回の中心は、ボールをふわりと上げてピンに寄せるアプローチ。諸見里しのぶプロが、フェースコントロールのコツを伝えます。
視聴者の悩みに答える「教えて！しのぶ先生」では、パッティングのヘッドアップ防止も取り上げます。ショットとパットの両方を見直したい方に注目の30分です。
諸見里しのぶ実践ゴルフテク#203の放送日時・出演者
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 放送日時 | 2026年11月4日（水）13:00〜13:30 |
| 放送局 | J SPORTS 1 |
| 番組名 | 諸見里しのぶ 実践ゴルフテク！#203 |
| 放送枠 | J SPORTSハッピーゴルフアワー |
| プロ | 諸見里しのぶ |
| ゲスト | 宇津木麗華（ソフトボール女子日本代表ヘッドコーチ） |
| 進行 | 宮崎瑠依 |
| 主なテーマ | ボールを上げるアプローチ、フェースコントロール、パッティングのヘッドアップ防止 |
J SPORTSの番組ガイドでは、11月4日（水）の13時から13時30分まで、#203を初回放送として案内しています。今回の内容は試合の勝敗や対戦カードを追うスポーツ中継ではなく、ゲストとのラウンドやトークを交えながら技術を学ぶゴルフレッスン番組です。
今回の見どころは宇津木麗華のアプローチレッスン
ボールを上げてピンに寄せるには？
第203回のリプレイレッスンは「ボールを上げるアプローチ〜フェースコントロールのコツ〜」です。グリーン周りでボールをふわりと上げ、落としたい場所へ運ぶための技術を、諸見里プロが宇津木さんに伝えます。
アプローチは、ただボールを高く打ち上げればよいわけではありません。ボールの高さと落下地点をイメージし、クラブフェースの向きや当たり方を調整することがテーマになります。
番組紹介で示されているポイントは、フェースコントロールです。フェースの使い方が変わると、ボールの打ち出しや高さにも影響するため、グリーン周りで距離を合わせたい人にとって参考になる内容です。
フェースコントロールで確認したいこと
今回のレッスンを見るときは、諸見里プロがアドレスからインパクトまで、フェースの向きをどのように説明するかに注目したいところです。ボールを上げようとして手先だけで操作するのではなく、構えと振り方をどうつなげるのかが理解のポイントになります。
また、同じアプローチでも、ピンまでの距離やグリーンの状況によって必要な高さは変わります。番組で紹介される動きと、実際にボールが上がる様子を合わせて見ると、技術の意図をつかみやすくなります。
公式紹介では、宇津木さんに対して諸見里プロが「フワッとボールを上げてピンに寄せるテクニック」を伝授すると案内されています。細かなクラブ選択やショットの結果までは事前に公表されていないため、確定しているレッスンテーマを中心に見ていきましょう。
教えて！しのぶ先生はパッティングのヘッドアップ防止
もう一つのテーマは、視聴者から寄せられた悩みに答えるコーナー「教えて！しのぶ先生」です。第203回では、パッティングのヘッドアップ防止を取り上げます。
パッティングでヘッドアップが起きると、ボールが転がり始める前に顔や上体が動き、インパクトの再現性を損なう原因になります。ボールの行方を早く見たくなる場面ほど、打ち終わりまで姿勢を保てるかが大切です。
今回の番組紹介では、ヘッドアップを防ぐための具体的なドリル名や手順までは明らかにされていません。レッスンでは、視線を残すタイミングやストローク後の姿勢を、諸見里プロがどのように説明するかに注目です。
アプローチとパッティングは、どちらもグリーン周りのスコアメークに関わる技術です。ボールを上げて寄せるアプローチと、転がしてカップへ近づけるパッティングを続けて扱うため、短い距離の精度を高めたい人には見比べやすい構成です。
ゲスト宇津木麗華はゴルフ歴約5年でベストスコア80
宇津木麗華さんは、ソフトボール女子日本代表のヘッドコーチとして知られる指導者です。今回の番組紹介によると、ゴルフ歴は約5年で、ベストスコアは80です。
競技の第一線で培った集中力を持つゲストが、諸見里プロのレッスンを受けます。
現役時代は左打ちだったことから、宇津木さんは左右両方でドライバーショットを打てると紹介されています。左右の打ち方を使い分けられる点は、今回の出演者紹介の中でも目を引く特徴です。
ただし、今回の第203回で左右両方のドライバーショットを実演するとは公表されていません。番組で明らかにされている中心テーマはアプローチとパッティングなので、ドライバーの話題と今回のレッスン内容を混同しないようにしたいところです。
日本ソフトボール協会の発表によると、宇津木さんは2024年12月に女子TOP日本代表チームのヘッドコーチ続投が発表されました。現役時代には2000年シドニー五輪で銀メダル、2004年アテネ五輪で銅メダルを獲得しています。
国内では日本リーグ優勝5回、全日本総合選手権優勝7回を経験し、2003年から所属チームで選手兼任監督として指導者のキャリアをスタートさせました。日本代表のヘッドコーチに就任したのは2011年で、2012年・2014年の世界選手権連覇やワールドカップ優勝3回などの実績もあります。
日本オリンピック委員会のアテネ2004選手プロフィールにも、宇津木さんのソフトボール選手としての記録が掲載されています。今回の番組では、そうした競技経験を持つ宇津木さんが、ゴルフではどんな課題を持ち、諸見里プロのアドバイスをどう受け止めるのかも見どころです。
諸見里しのぶプロと宮崎瑠依が番組を進行
プロを務める諸見里しのぶさんは、ツアー通算9勝、JLPGAメジャー3冠を達成した女子プロゴルファーです。J SPORTSの番組紹介では、2019年にツアープロとして第一線から退くことを発表し、2020年からJLPGAのコースセッティング担当を務めていると紹介されています。
現役時代の実績だけでなく、コースセッティングに携わる立場からゴルフを見つめている点も番組の特徴です。アマチュアゴルファー向けのラウンドレッスンやワンポイントレッスンを通じて、技術をかみ砕いて伝える役割を担います。
進行は宮崎瑠依さんです。諸見里プロとゲストのラウンドやトークをつなぎ、レッスンの内容を視聴者が追いやすい形で届けます。
前回#202は宇津木麗華の左足下がりショットがテーマ
今回の#203は、宇津木麗華さんがゲストとして登場するシリーズの2回目です。前の#202では「左足下がりのロングショット〜ライン出しのセットアップとテークバック〜」がリプレイレッスンのテーマとして案内されていました。
#202では、左足下がりの状況でラインを出すためのセットアップとテークバックを扱い、視聴者向けコーナーでは飛距離アップのためのドリルを紹介。#203ではテーマがアプローチへ移り、ボールを上げるためのフェースコントロールと、パッティングのヘッドアップ防止を学びます。
同じゲストの連続回なので、#202で扱ったロングショットと#203のアプローチ・パットを並べて見ると、宇津木さんのゴルフを異なる場面から知ることができます。長い距離を狙うショットからグリーン周りの短い距離へとテーマが移るため、ラウンドの中で必要になる技術を段階的に見比べられる構成です。
これまでの番組回では、森千晴さんが出演した総まとめレッスンや、ショートパットとウッドの苦手克服を扱った回もありました。別のゲストが取り組んだレッスン内容は、諸見里しのぶ実践ゴルフテク#201の総まとめや第200回のショートパット・ウッド克服でも紹介しています。
見逃し配信・視聴方法
J SPORTSの番組は、契約している放送サービスや視聴環境によって見られるチャンネルが異なります。J SPORTS公式の「ハッピーゴルフアワー」案内では、衛星放送・ケーブルテレビ・光回線などの視聴方法が紹介されています。
また、BS11+には「諸見里しのぶ 実践 ゴルフテク！」第203回の公式配信ページがあります。放送と配信では提供条件や視聴期間が異なる場合があるため、利用するサービスの番組ページで対象エピソードと料金を確認してください。
参考にした情報
- J SPORTS公式番組ガイド「諸見里しのぶ 実践ゴルフテク！#203」
- J SPORTS公式「ハッピーゴルフアワー」
- J SPORTS公式番組ガイド「#202 宇津木麗華#1」
- BS11+公式「第203回 ボールを上げるアプローチ」
- 日本ソフトボール協会「女子TOP日本代表チーム ヘッドコーチ就任記者会見」
- 日本オリンピック委員会「宇津木麗華 アテネ2004選手プロフィール」
よくある質問
諸見里しのぶ実践ゴルフテク#203はいつ放送されますか？
2026年11月4日（水）13時から13時30分まで、J SPORTS 1で放送されます。
#203のゲストは誰ですか？
ソフトボール女子日本代表ヘッドコーチの宇津木麗華さんです。ゴルフ歴は約5年、ベストスコアは80と紹介されています。
今回はどんなゴルフレッスンがありますか？
ボールを上げるアプローチのフェースコントロールと、パッティングのヘッドアップ防止がテーマです。
まとめ
11月4日放送の「諸見里しのぶ 実践ゴルフテク！」#203は、宇津木麗華さんをゲストに迎え、グリーン周りの技術を学ぶ回です。
リプレイレッスンでは、フェースコントロールを使ってボールを上げ、ピンに寄せるアプローチを紹介。さらに「教えて！しのぶ先生」では、パッティングのヘッドアップ防止を取り上げます。
試合の勝敗を追う中継ではなく、宇津木さんのゴルフ経験と諸見里プロの実践的な指導を楽しめる30分です。アプローチとパットの精度を見直したい方は、11月4日13時からの放送に注目してください。
