未病息災を願います「がん」5つの予防法とは？検診・出演者も解説【8月30日Eテレ】｜8/30 19:00

2026年8月30日（日）19時からNHK Eテレで放送される「未病息災を願います『がん』が心配になってきたら」は、がんのリスクを下げる生活習慣と、早期発見につながるがん検診を扱う回です。

中心テーマは科学的根拠に基づく5つの健康習慣。国立がん研究センターの最新情報も踏まえ、放送前後に気になる「何を変えればいいのか」を整理します。

放送日時・出演者

がんのリスクを下げる5つの予防法とは？

国立がん研究センターと厚生労働省が示す5つの生活習慣はたばこ・お酒・食生活・身体活動・体重です。さらに感染対策を加え「科学的根拠に基づくがん予防法5＋1」として整理されています。

• たばこは吸わず、受動喫煙も避ける
• 飲酒をひかえる
• 減塩し、野菜・果物不足を避け、熱すぎる飲食物は冷ます
• 日常生活を活動的に過ごす
• BMIを適切な範囲に保つ
• 感染について検査・予防接種・必要な治療を考える

5つの好ましい生活習慣を実践した人は、0または1つの人に比べ、男性で43％、女性で37％、がんになるリスクが低かったと推計されています。これは「必ず予防できる」という意味ではなく、リスクを下げるための目安です。

2026年の更新点はお酒と体重

2026年6月の刷新では、お酒は「節酒」から「飲酒をひかえる」へ変更され、体重は男女ともBMI21～25を目安とする内容に更新されました。

がん検診は早期発見のための対策

生活習慣の改善は「がんになるリスクを下げる」対策、がん検診は「早期発見につなげる」対策です。役割を分けて理解すると番組の内容がつかみやすくなります。

検診を詳しく知りたい方は、当サイトの「きょうの健康｜大腸・胃・肺がん検診の負担を減らす受け方と精密検査」も参考になります。

FAQ

放送時間は？

8月30日（日）19:00～19:45です。

5つの健康習慣は？

たばこ、お酒、食生活、身体活動、体重です。

kikiki