ぐるぐるナインティナイン（ぐるナイ）11月5日放送は高木菜那＆高梨沙羅がゴチ初登場！｜11/5 19:00

登録：2026.11.03
更新：2026.11.02

2026年11月5日（木）の「ぐるナイ」は、高木菜那さんと高梨沙羅さんがゴチに初登場する2時間スペシャルです。放送は通常回より早い19時スタートで、メダリストとゴチメンバーが体を動かす企画に挑みます。

さらに、アボカドをテーマにした「凡人vs鉄人シェフ」の料理ハンデマッチも放送。高級中華でのゴチバトルと、時短テクニックを競う料理対決の2本立てです。

ぐるナイ11月5日の放送日時・放送局・出演者

11月5日（木）の「ぐるナイ」は、19時から20時54分までの2時間スペシャルとして放送されます。日本テレビの通常放送枠は木曜19時54分からですが、この日は1時間早く始まる特別編成です。

項目	内容
番組名	ぐるぐるナインティナイン
放送日時	2026年11月5日（木）19:00～20:54
放送局	日本テレビ系（日テレ1）
主な企画	高木菜那・高梨沙羅のゴチ初参戦、アボカド料理ハンデマッチ
ゴチVIPチャレンジャー	高木菜那、高梨沙羅
ゴチ進行	羽鳥慎一

ゴチメンバーは、岡村隆史さん、増田貴久さん、せいやさん、白石麻衣さん、佐野勇斗さん、倉科カナさんです。ナインティナインの矢部浩之さんも出演者として名を連ねています。

料理ハンデマッチには、凡人シェフとして岡村隆史さん、長谷川雅紀さん、酒井貴士さん、エースさんが参加。鉄人シェフは橋本直樹さんで、平野レミさんと和田明日香さんが解説、塩野瑛久さんが見届け人を務めます。

高木菜那と高梨沙羅がゴチ初登場！メダリスト企画の内容は？

今回のゴチVIPチャレンジャーは、スピードスケートの髙木菜那さんとスキージャンプの髙梨沙羅さんです。番組情報では、2人がゴチに初挑戦し、体を動かしながら健康をテーマにした企画に参加すると紹介されています。

高い身体能力を持つアスリート2人が、ゴチメンバーと一緒にゲームや運動企画に挑むのが見どころです。競技中の姿とは違う、バラエティー企画での反応にも注目が集まります。

高梨沙羅の意外な運動音痴ぶりにも注目

番組の紹介文では、高梨さんの意外な運動音痴ぶりや珍プレーが予告されています。スキージャンプで世界の舞台を経験してきた高梨さんが、競技とは異なる運動企画でどのような表情を見せるのかがポイントです。

また、高木さんが大好きだという国民的キャラクターの登場も予告されています。キャラクター名は番組情報では明かされていないため、現時点では誰が登場するのか断定できません。

佐野勇斗さんがプレゼンする「㊙滅ダンス」も企画のひとつです。メダリストたちがダンスに挑戦する場面もあり、ゴチの食事や金額予想とは違った盛り上がりが期待されます。

ゴチ残り5戦！増田貴久・白石麻衣・倉科カナの順位争い

今回の番組紹介では、ゴチのクビレースが残り5戦と案内されています。下位にいる増田貴久さん、白石麻衣さん、倉科カナさんが巻き返せるのかも注目点です。

番組情報では、超高級中華を舞台にしたゴチバトルが予告されています。設定金額や注文する料理、最終的な順位、自腹となるメンバーは放送前の段階では公表されていません。

ゴチは、料理の値段を見ずに注文し、設定金額から最も離れた人が自腹になる人気企画です。今回もVIPチャレンジャーの高木さん・高梨さんとレギュラーメンバーが、金額を予想しながら料理を選びます。

残り5戦という終盤戦であるため、1回の結果が年間の順位やクビレースに影響する可能性があります。増田さん、白石さん、倉科さんの誰が順位を上げるのか、またVIPチャレンジャーがどこまで健闘するのかが見どころです。

アボカド料理対決は凡人シェフvs鉄人シェフ

もうひとつの企画は、アボカドを使ったフルコース料理を作る「凡人vs鉄人シェフ」の料理ハンデマッチです。番組情報では、ミシュランシェフがイタリアンの時短テクニックを披露すると紹介されています。

凡人シェフチームは岡村隆史さん、長谷川雅紀さん、酒井貴士さん、エースさん。対する鉄人シェフは橋本直樹さんです。

解説を務めるのは、料理研究家として知られる平野レミさんと和田明日香さん。料理を見届ける塩野瑛久さんの反応も番組のポイントになります。

アボカドでどんな料理を作る？

今回のテーマ食材はアボカドです。番組の予告では、アボカドを使ったフルコース作りと、ミシュランシェフによるイタリアンの時短テクニックが紹介されています。

具体的な料理名やレシピ、各チームが作る品数の詳細は、放送前の番組情報では明らかになっていません。現時点で分かっているのは、アボカドを共通テーマに、料理経験の異なるシェフたちが腕を競う企画であることです。

酒井貴士さんの珍しい行動が勝負を左右する展開も予告されています。料理の完成度だけでなく、制限時間の中での判断やチームワークにも注目です。

高木菜那と高梨沙羅の五輪実績

高木菜那さんはスピードスケート選手として、平昌2018冬季オリンピックで女子チームパシュートとマススタートの金メダルを獲得しました。北京2022冬季オリンピックでは女子チームパシュートの銀メダルを獲得し、2022年に現役を引退しています。

高梨沙羅さんはスキージャンプの選手で、平昌2018冬季オリンピックの女子ノーマルヒルで銅メダルを獲得。さらに、ミラノ・コルティナ2026冬季オリンピックでは混合団体で銅メダルを獲得しました。

2人は競技種目もキャリアも異なりますが、いずれもオリンピックのメダリストです。今回のゴチでは、競技の実績とは別の一面や、普段の勝負とは違うリアクションを楽しめそうです。

前回（10月22日放送）のぐるナイは大泉洋＆山下智久のライアーゴチ

前回の10月22日放送は、大泉洋さんと山下智久さんが参加する「ライアーゴチ」の2時間スペシャルでした。全料理の値段を知っている嘘つきが誰なのかを見抜く企画で、通常のゴチとは異なる駆け引きが展開されました。

前回の放送内容や出演者については、ぐるナイ10月22日・大泉洋＆山下智久のライアーゴチの記事でも紹介しています。

今回はライアーゴチから企画が変わり、高木菜那さん・高梨沙羅さんの初参戦と、アボカド料理のハンデマッチが中心です。ゲストだけでなく、料理企画の内容も異なるため、前回とは違う楽しみ方ができます。

高木菜那・高梨沙羅のプロフィール

高木菜那さんは北海道出身の元スピードスケート選手です。平昌五輪で2冠を達成し、北京五輪でも銀メダルを獲得しました。

引退後はテレビやイベントへの出演、講演活動などを行っています。

高木さんの競技歴や経歴は、高木菜那さんのプロフィール記事でも詳しく紹介しています。

高梨沙羅さんは北海道出身のスキージャンプ選手です。ワールドカップでの総合優勝や多数の表彰台を経験し、平昌五輪とミラノ・コルティナ五輪の2大会で銅メダルを獲得しました。

見逃し配信はTVerで確認

日本テレビの番組公式サイトには、見逃した人向けのTVer番組ページへの案内があります。11月5日放送分の配信対象や視聴可能期間は、放送後にTVerの「ぐるぐるナインティナイン」番組ページで確認できます。

放送をリアルタイムで見られない場合は、番組公式サイトの「もう一度見たい方、見逃した方はこちら」から配信情報を確認すると便利です。

参考にした情報

よくある質問

ぐるナイ11月5日は何時から放送ですか？

2026年11月5日（木）19時から20時54分まで、日本テレビ系で2時間スペシャルとして放送されます。

高木菜那と高梨沙羅は何の企画に出演しますか？

2人はゴチのVIPチャレンジャーとして初登場します。体を動かす健康企画や、ゴチバトルに参加する予定です。

アボカド料理対決の出演者は誰ですか？

凡人シェフは岡村隆史さん、長谷川雅紀さん、酒井貴士さん、エースさん。鉄人シェフは橋本直樹さんで、平野レミさんと和田明日香さんが解説します。

まとめ

11月5日の「ぐるナイ」は、19時から放送される2時間スペシャルです。高木菜那さんと高梨沙羅さんがゴチに初登場し、健康をテーマにした運動企画や、高級中華でのゴチバトルに参加します。

後半の料理ハンデマッチでは、アボカドをテーマに凡人シェフと鉄人シェフがフルコース作りで対決。メダリストの意外な一面と、時短テクニックを使った料理対決の両方に注目したい放送です。

kikiki