それって実際どうなの会11月11日｜ネバネバ食材は何？納豆・オクラ・長芋・メカブの検証内容｜11/11 20:00

11月11日（水）20時からTUY、BSSテレビ、あいテレビで放送される「それって実際どうなの会」では、納豆・オクラ・長芋・メカブなどのネバネバ食材を使った双子検証が紹介されます。

気になるのは、「ネバネバ食材」として何が登場するのか、そしてザ・たっちがどんな方法で比べるのかという点ではないでしょうか。TBS公式では、ネバネバ食材を加える食事と加えない食事に分かれ、双子の2人が比較する企画だと案内されています。

今回は、11月11日の地域放送を前に、番組で名前が挙がっている4つの食材と検証方法を整理します。

それって実際どうなの会11月11日の放送情報

項目	内容
放送日	2026年11月11日（水）
放送開始	20:00
放送局	TUY1、BSSテレビ、あいテレビ1
主な企画	ネバネバ食材を食べると太りにくくなるのかを双子で比較
検証	ザ・たっち
MC	生瀬勝久
出演	満島真之介、大島美幸、高梨沙羅、ザ・たっち

TBSではこの内容を11月4日（水）19時からのスペシャルとして放送しており、11月11日は地域によって同じ企画が放送されます。WEBザテレビジョンの放送情報でも、BSSなどで11月11日20時から放送予定と確認できます。

同じ回では、ネバネバ食材企画のほかに「赤字続きの店でホットドッグを売ったら黒字になるのか」「秋の青空絶品なんじゃこりゃグルメ」も扱われました。店やホットドッグが気になる方は、11月4日のメニュー・値段の記事もあわせて見ると内容を分けて確認できます。

ネバネバ食材は何？番組公式で挙がった4種類

今回、TBS公式が具体名を挙げているのは納豆、オクラ、長芋、メカブです。いずれも「ネバネバ」のイメージが分かりやすい食材ですが、番組の見どころは、単に体に良い食材として紹介するのではなく、食事に加える場合と加えない場合で比べるところにあります。

納豆

納豆は、今回の公式予告で最初に名前が挙がっている食材です。厚生労働省のe-ヘルスネットでは、糸引き納豆は食物繊維を含む食品の例として紹介されています。

番組では「健康に良いとされる食材だから食べれば必ずやせる」と決めつけるのではなく、実際に同じ双子を使って食事条件を変える点がポイントです。納豆そのものの一般的な栄養イメージと、番組内の体重比較は別の話として見る必要があります。

オクラ

オクラも公式の予告文に入っているネバネバ食材です。刻んだときの粘りが特徴で、納豆と並んで「ネバネバ食材」と聞いて思い浮かべやすい食材です。

今回の公式ページでは、オクラを何グラム食べるのか、何料理に使うのかまでは説明されていません。そのため、放送を見るときは、オクラが単品で使われるのか、牛丼など普段の食事に足されるのかという使われ方に注目すると企画の狙いが分かりやすくなります。

長芋

長芋も今回の4食材の一つです。TBS公式は「普通の牛丼より、トッピングした牛丼の方が痩せるなんてあるのか？」という例を挙げており、いつもの食事にネバネバ食材を追加する発想が企画の軸になっています。

長芋についても、今回の公式情報では量や調理法は明記されていません。食材名が先に分かっているからこそ、番組ではどの料理に組み合わせるのかを見る楽しみがあります。

メカブ

メカブも納豆、オクラ、長芋と並んで公式に名前が出ています。海藻系のネバネバ食材が加わることで、豆類、野菜、いも類、海藻と異なるタイプの食材を組み合わせた企画になっています。

ただし、今回の番組検証はテレビ企画として行われる比較です。個人の減量効果を保証するものではなく、結果を見る際には、食事の総量や期間など番組で示される条件も一緒に確認するのが大切です。

ザ・たっちはどう比べる？双子検証の仕組み

TBS公式では、ネバネバありの食事をするAと、ネバネバなしの食事をするBに分かれて検証すると説明しています。双子のザ・たっちが、それぞれ異なる条件の食事を担当し、体重などの変化を比べる企画です。

ザ・たっちはこの番組で、食材や食べ方の違いを双子で比較する企画にたびたび登場しています。今回も「同じような体格の双子」という特徴を生かし、条件を分けて見せる構成になっています。

2人のプロフィールや双子としての活動については、ザ・たっちのプロフィール記事で詳しくまとめています。

「ネバネバあり」と「なし」で何を見る？

公式ページで確認できるのは、ネバネバ食材を加える食事と、加えない食事に分けるところまでです。今回の見どころは、同じようなメニューでもトッピングの有無でどのような差が出るのかという点です。

特にTBS公式が牛丼の例を出しているため、「普段のメニューにネバネバ食材を足した場合」という身近な比較として見やすい企画です。一方で、各食材の量、食事回数、検証日数など、結果を判断するために重要な細かな条件は、公式ページ本文だけではすべて確認できません。

そのため、数字だけを切り取るより、番組内で示される条件とセットで結果を見るのがおすすめです。

出演者と同じ回の3企画

今回のTBS公式情報では、MCは生瀬勝久さん。出演は満島真之介さん、大島美幸さん、高梨沙羅さん、ザ・たっちです。

既存記事では11月4日回の出演者と3企画をまとめているため、出演者全体を確認したい方は11月4日RSK放送の記事が分かりやすいです。

この回は、ネバネバ食材の双子検証だけでなく、赤字続きの団子店でホットドッグを販売する救出企画、番組のフードコーディネーターが紹介する「なんじゃこりゃグルメ」も組まれています。2時間スペシャルとして複数の「本当にそうなるのか」を確かめる内容になっています。

ネバネバ食材を見るときに知っておきたいこと

厚生労働省のe-ヘルスネットでは、食物繊維は植物性食品に多く含まれ、糸引き納豆なども食物繊維を摂りやすい食品の例として紹介されています。ただし、こうした一般的な栄養情報と、テレビ番組の短期間の比較結果は同じ意味ではありません。

番組では「ネバネバ食材を食べると太りにくくなる？」という強い疑問形で検証しますが、実際の体重は食事全体の量や内容、活動量などさまざまな条件に左右されます。

だからこそ今回の企画は、「ネバネバだから良い」と結論だけを見るより、ザ・たっちの2人が何を、どれくらい、どんな組み合わせで食べたのかまで追うと内容を理解しやすくなります。

参考にした情報

• TBS「巷のウワサ大検証！それって実際どうなの会」公式サイト
• TBS「それって実際どうなの会」2026年11月4日放送回
• WEBザテレビジョン「巷のウワサ大検証！それって実際どうなの会SP」
• 厚生労働省 e-ヘルスネット「食物繊維の必要性と健康」

よくある質問

11月11日のそれって実際どうなの会で紹介されるネバネバ食材は何ですか？

TBS公式で名前が挙がっているのは、納豆、オクラ、長芋、メカブです。ザ・たっちがネバネバありとなしの食事に分かれて比較します。

11月11日の放送で検証するのは誰ですか？

双子のお笑いコンビ、ザ・たっちです。2人が異なる食事条件に分かれ、ネバネバ食材を加える場合と加えない場合を比較します。

11月11日の放送は新しい企画ですか？

TBSでは同内容を2026年11月4日に放送しています。11月11日はTUY、BSSテレビ、あいテレビなど地域局で放送される回として確認できます。

まとめ

11月11日20時放送の「それって実際どうなの会」で注目したいネバネバ食材は、納豆・オクラ・長芋・メカブの4種類です。

ザ・たっちは、ネバネバ食材を加える食事と加えない食事に分かれて比較します。今回のポイントは、食材名だけではなく、いつもの食事にどう足すのか、どんな条件で比べるのかまで確認することです。

店やホットドッグ企画とは別に、ネバネバ食材の種類と双子検証の仕組みを先に押さえておくと、放送内容を追いやすくなります。