3か月でマスターする心理学11月4日｜第5回「後悔しない選択をするには？」の内容・出演者・放送時間｜11/4 21:30
2026年11月4日（水）21時30分からNHK Eテレで放送される「3か月でマスターする心理学」は、第5回「後悔しない選択をするには？」です。
11月号のテーマは「社会集団の中の心理学」。自分で決めたつもりの選択が、周囲の人や情報、置かれた状況からどのような影響を受けるのかを考える回になりそうです。
放送時間やナビゲーター、11月号に掲載された講師陣、前回の第4回の内容もあわせて紹介します。
3か月でマスターする心理学11月4日の放送日時・出演者
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 放送日時 | 2026年11月4日（水）21:30〜22:00 |
| 放送局 | NHK Eテレ1東京 |
| 回 | 第5回 |
| 今回のテーマ | 後悔しない選択をするには？ |
| ナビゲーター | 山田ルイ53世 |
| 11月号の講師 | 竹村和久、亀田達也、三浦麻子、関谷直也 |
NHK出版の11月号紹介では、Eテレの本放送を毎週水曜21時30分から22時までと案内しています。11月4日はその放送枠にあたります。
番組のナビゲーターは、髭男爵の山田ルイ53世さんです。11月号には竹村和久さん、亀田達也さん、三浦麻子さん、関谷直也さんの4人が講師として掲載されています。
ただし、公開されている11月号の商品紹介では、第5回を担当する講師が誰なのかまでは個別に示されていません。4人全員が11月4日の放送に出演すると断定せず、11月号全体の講師陣として確認できる範囲で紹介しています。
第5回のテーマは「後悔しない選択をするには？」
11月4日の中心テーマは、日々の生活で避けて通れない「選択」です。進学や仕事のような大きな決断だけでなく、買い物や人付き合い、情報を信じるかどうかなど、私たちは一日の中で何度も選択をしています。
NHK出版の11月号紹介には、「その『自分の決断』、本当に自分の意思で決めたこと！？」という問いかけがあります。自分の意思で選んだと思っていても、周囲の人の意見や、目に入る情報、選択肢の示され方などが判断に関わることがあります。
今回の第5回は、そうした選択と後悔の関係を心理学から考える内容です。具体的にどのような実験や事例が登場するかは、放送案内の範囲では公表されていません。
選択の心理を考えるうえで知っておきたいこと
11月号の講師の一人である竹村和久さんは、早稲田大学文学学術院の教授で、社会心理学や行動意思決定論、経済心理学などを研究領域としています。早稲田大学の教員紹介では、「よい意思決定」とは何か、社会的な状況の中で人がどのように判断するのかを研究上の関心として挙げています。
早稲田大学の研究者データベースでは、同じ意思決定の問題でも、言葉での示し方によって判断が変わるフレーミング効果や、感情・問題の複雑さによって選択が変わる現象などが研究テーマとして紹介されています。
これは第5回で必ず取り上げられると確認できた内容ではありませんが、「後悔しない選択」を考えるための背景として知っておくと、講義のテーマを理解しやすくなります。選択の結果だけを見るのではなく、決めるまでにどんな情報を受け取り、どんな状況に置かれていたのかにも目を向けることが大切です。
11月号は「社会集団の中の心理学」がテーマ
NHK出版によると、11月号では社会心理学の視点から、他者との関わりの中で生まれる人間の心理を扱います。インターネットを通じて多くの情報に触れることや、生き方の多様化によって選択肢が増えること、災害リスクが高まることなど、現代社会の変化もテーマの背景にあります。
11月号の目次には、第5回のほかに「なぜ“空気”にのまれてしまうのか？」「なぜ分断は起きるのか？」「なぜうわさをするのか？」というテーマが並んでいます。個人の心の動きだけでなく、集団の中で判断や行動がどう変化するのかを続けて学べる構成です。
「後悔しない選択をするには？」は、その新しいテーマを扱う最初の回にあたります。自分の判断を振り返りたい人だけでなく、周りに流されてしまうことが気になる人にとっても、身近な問題として受け止めやすい内容です。
11月号の講師・ナビゲーターは誰？
11月号に掲載されている講師は、竹村和久さん、亀田達也さん、三浦麻子さん、関谷直也さんです。専門分野はそれぞれ異なり、社会心理学や意思決定、コミュニケーション、災害情報などの研究を通して、人と社会の関係を扱っています。
竹村和久さんは、早稲田大学で意思決定論や社会心理学を専門とする教授です。亀田達也さんは実験社会科学や社会心理学、行動生態学などを専門とし、人の社会行動を研究しています。
三浦麻子さんは大阪大学の教授で、コミュニケーションが新しいものを生み出す仕組みを研究しています。関谷直也さんは東京大学の教授で、災害社会科学や社会心理学、広告・広報などを専門としています。
ナビゲーターの山田ルイ53世さんは、講師の話を視聴者に近い目線で受け止める役割です。心理学の専門用語や研究内容を、日常の感覚と結びつけながら聞けるところも番組の見どころです。
なお、上記は11月号全体に掲載された講師情報です。第5回の担当講師やゲストの個別出演については、確認できる案内に記載がないため、確定情報としては扱っていません。
前回（10月28日放送）の第4回は「性格は変えられるのか？」
前回の10月28日（水）放送は、第4回「性格は変えられるのか？」でした。番組表では、ナビゲーターの山田ルイ53世さんに加え、早稲田大学教授の小塩真司さんが出演者として紹介されています。
第4回では、性格を「明るい」「暗い」といった一言で決めつけず、複数の特徴の組み合わせとして捉える考え方が取り上げられました。代表的な性格の枠組みであるビッグファイブや、性格と遺伝の関係、性格を変えるための方法などが番組内容として案内されています。
第4回が個人の性格を扱ったのに対し、11月4日の第5回は「選択」がテーマです。11月号の「社会集団の中の心理学」へと移り、周囲の人や社会の状況が自分の判断にどう関わるのかを考える流れになります。
怒りや詐欺、推し活など、10月に放送された回の内容は、3か月でマスターする心理学「なぜ推し活をするのか？」の内容・講師まとめでも紹介しています。また、詐欺に引っかかる心理を扱った第2回の放送内容も、判断や信頼の仕組みを考える際にあわせて読みたい回です。
見逃し配信・再放送はある？
NHKオンデマンドの番組ページでは、「3か月でマスターする心理学」の配信は放送7日後以降と案内されています。各回の配信開始日や視聴できる期間は、NHKオンデマンドの作品ページで確認できます。
NHK出版の放送情報には、Eテレの再放送枠として翌週水曜12時15分から12時45分までの時間も掲載されています。11月4日の本放送を見られない場合は、再放送枠や配信ページも確認してみてください。
参考にした情報
- NHK出版「NHK3か月でマスターする 心理学 2026年11月号」
- 早稲田大学文学学術院 心理学コース「教員紹介」
- 早稲田大学研究者データベース「竹村和久」
- NHK Eテレ番組表「2026年11月4日」
- NHKオンデマンド「3か月でマスターする心理学」
- WEBザテレビジョン「第4回 性格は変えられるのか？」
- NHK出版プレスリリース（ザイケイ掲載）
よくある質問
11月4日の「3か月でマスターする心理学」は何時から？
2026年11月4日（水）21時30分から22時まで、NHK Eテレ1東京で放送されます。
11月4日のテーマは何？
第5回「後悔しない選択をするには？」です。11月号の大きなテーマは「社会集団の中の心理学」です。
出演者・講師は誰？
ナビゲーターは山田ルイ53世さんです。11月号の講師として竹村和久さん、亀田達也さん、三浦麻子さん、関谷直也さんが掲載されていますが、第5回の担当講師は個別に確認できていません。
まとめ
2026年11月4日（水）21時30分からの「3か月でマスターする心理学」は、第5回「後悔しない選択をするには？」を放送します。11月号では「社会集団の中の心理学」をテーマに、選択や同調、分断、うわさといった社会の中の心の動きを取り上げます。
ナビゲーターは山田ルイ53世さんで、11月号の講師陣には竹村和久さん、亀田達也さん、三浦麻子さん、関谷直也さんが名を連ねています。自分の決断がどのような影響を受けているのか、日々の選択を見つめ直すきっかけになりそうです。
