有働由美子の健康案内人！9月15日｜健口術「舌の力」を鍛える方法とむせやすさ｜9/15 09:55

2026年9月15日（火）9時55分からテレビ朝日で放送される「有働由美子の健康案内人！」は、今週のテーマとして口を鍛えて健康に向かう「健口術」を特集します。テレビ朝日公式番組表で9月15日9:55〜10:10の放送を確認し、放送局公式情報を扱う番組データでは、この日は「舌の力」を鍛える簡単な方法を専門家が解説すると案内されています。

「最近むせやすい」「口の衰えと全身の健康は関係する？」「舌はどう鍛える？」と気になった人向けに、番組で何を扱うのかを整理します。医療行為の代わりではなく、番組で紹介されるセルフケアの考え方を理解するための予習としてご覧ください。

有働由美子の健康案内人！9月15日の放送情報

放送日時	2026年9月15日（火）9:55〜10:10
放送局	テレビ朝日 ※一部地域を除く
テーマ	口を鍛えて健康に向かう「健口術」
出演	有働由美子
専門家	平野浩彦（東京都健康長寿医療センター・歯科口腔外科）

テレビ朝日公式サイトでは、番組を月〜金曜の朝に「体・心・頭」を健やかにする、簡単で楽しく実践しやすい情報を届ける番組と紹介しています。9月15日からの週は口の機能に焦点を当て、翌16日は唾液、17日は滑舌、18日はうがいを使った口のトレーニングへ展開する流れが公式番組情報から確認できます。

9月15日は「舌の力」｜むせやすさと口の機能を考える

9月15日の番組情報では、「口の衰え」は健康寿命にも関わるとし、元気な口を支える舌の力をテーマにします。食事中に「むせやすくなった」と感じることを、舌の力が衰えている可能性に気づくサインの一つとして取り上げ、シニアの口機能改善に取り組む専門家が簡単な鍛え方を解説します。

口は食べる、飲み込む、話すなど複数の働きを担うため、「歯だけ」ではなく舌や口周りの筋肉も重要だというのが今回のポイントです。ただし、むせにはさまざまな原因があるため、頻繁に続く場合や体調に不安がある場合は、テレビのセルフケア情報だけで判断せず医療機関へ相談することが大切です。

有働由美子さんが番組でどのように専門家の話を体験・紹介しているかは、当サイトの8月25日「プリンセスウォーク」回の記事でも確認できます。今回も「自分で試しやすい方法」を有働さんと一緒に実践する構成がポイントです。

今週の健口術は唾液・滑舌・うがいへ続く｜1週間で口を多角的にチェック

テレビ朝日の9月16日公式番組情報では、口の乾きと唾液の重要性、分泌を促す方法を解説。9月17日は口周りの筋肉や舌の衰えと滑舌の関係を取り上げ、トレーニングに挑戦します。9月18日は「硬いものが食べにくい」「むせる」「口が乾く」「発音しづらい」といった口機能のサインを挙げ、専門家推奨の「長生きうがい」を紹介する予定です。

つまり9月15日は、週の入口として「舌の力」に注目する回です。単発の体操だけを見るより、舌・唾液・滑舌・うがいと続く流れで見ると、「口の健康」を複数の角度から考えるシリーズだと分かります。番組後半では今週も2分で元気な足腰を目指す体操が案内されています。

番組の過去回をまとめて読みたい方は、8月19日「園芸生活」回もあわせてどうぞ。口腔だけでなく、番組が生活全体から健康を扱っていることが分かります。

有働由美子の健康案内人！9月15日のよくある質問

有働由美子の健康案内人！9月15日のテーマは？

今週のテーマは「健口術」。9月15日は特に「舌の力」を鍛える方法を専門家が解説する回です。

専門家は誰？

東京都健康長寿医療センター・歯科口腔外科の平野浩彦さんが出演します。

どんな症状が番組のチェックポイント？

番組情報では、食事中にむせやすくなったと感じることを「舌の力」の衰えに気づくきっかけとして取り上げています。

2分体操もある？

あります。番組後半では、元気な足腰を目指す2分体操も紹介されます。

まとめ｜健口術の初日は「舌の力」を分かりやすく学ぶ回

9月15日の「有働由美子の健康案内人！」は、口を鍛える「健口術」の中でも「舌の力」が中心です。平野浩彦さんの解説をもとに、むせやすさなど日常の変化から口機能を意識し、簡単なトレーニングを学ぶ内容になっています。

今週はこのあと唾液、滑舌、うがいへとテーマが続きます。口の機能は一つではないため、舌だけでなく乾燥、発音、飲み込みなどの変化も含めて見るのがポイントです。番組のセルフケアは生活のヒントとして活用し、症状が強い場合や続く場合は専門家へ相談してください。