有働由美子の健康案内人8月28日｜尿トラブルの我慢しすぎ・骨盤底筋・受診サイン【メ～テレ】｜8/28 10:25
2026年8月28日（金）10:25からメ～テレで放送される「有働由美子の健康案内人！」は、「なかなか相談できないけど意外と多い！尿トラブル」がテーマです。メ～テレではテレビ朝日の本放送より時刻をずらして放送されており、公式番組一覧で月～金曜あさ10:25の放送が確認できます。
同テーマのシリーズでは、「追っかけもれ」「過活動膀胱」「夜間頻尿」など、相談しにくい排尿の悩みを1日ずつ掘り下げてきました。8月28日は、その流れの中で我慢しすぎのリスク、膀胱炎のサイン、骨盤底筋を意識した対策をまとめて知りたい人に役立つ回です。
有働由美子の健康案内人！8月28日の放送情報
| 番組名 | 有働由美子の健康案内人！ |
| 放送日時 | 2026年8月28日（金）10:25～ |
| 放送局 | メ～テレ（愛知） |
| テーマ | なかなか相談できないけど意外と多い！尿トラブル |
| 出演 | 有働由美子 |
| 番組の特徴 | すぐ実践しやすい健康情報を15分で紹介 |
メ～テレ公式の番組一覧と、制作局であるテレビ朝日の番組公式ページを実際に確認しました。テレビ朝日公式は月～金曜9:55～10:10、メ～テレ公式は月～金曜10:25と案内しており、地域によって放送時刻が異なります。
尿トラブルは「頻尿・尿もれ・残尿感」など症状がさまざま
ひと口に尿トラブルといっても、トイレが近い、急に強い尿意が来る、夜中に何度も起きる、排尿後に尿がもれる、残尿感があるなど症状はさまざまです。悩みを人に相談しづらいため、長く我慢してしまう人も少なくありません。
番組では、症状を恥ずかしさだけで抱え込まず、日常生活でできる工夫と、医療機関へ相談したほうがよいサインを分けて考えることが重要だと伝えています。
トイレを長時間我慢しすぎるのはなぜよくない？
同テーマの放送では、トイレとトイレの間隔は3～4時間程度がひとつの目安とされ、長時間の我慢を続けることは膀胱の負担につながると紹介されました。排尿時の痛み、頻尿、残尿感などは膀胱炎でみられる代表的な症状として取り上げられています。
ただし、排尿回数には水分量、気温、服薬、体調などによる個人差があります。「回数だけ」で病気と決めつけるのではなく、痛みや血尿、発熱、急な症状の変化などがある場合は医療機関への相談が大切です。
骨盤底筋を意識する運動がポイント
8月14日の同テーマ放送では、骨盤底筋を意識しながら歩く方法が紹介されました。骨盤底筋は膀胱や尿道など骨盤内の臓器を下から支える筋肉群で、尿もれ対策の話題でよく登場します。
番組で紹介されたポイントは、長時間まとめて頑張るよりも、日常の中でこつこつ続けること。歩く動作に取り入れることで、特別な器具を使わず習慣化しやすい点が特徴です。無理に力を入れ続けたり、痛みがある状態で運動を続けたりするのは避けましょう。
8月25日・26日のメ～テレ放送とどうつながる？
8月25日のメ～テレ放送では「追っかけもれ」を扱いました。排尿後に少し時間を置いて尿がもれる悩みについては、追っかけもれの仕組みと対策で詳しくまとめています。
8月26日は「過活動膀胱」がテーマでした。急な強い尿意や頻尿が気になる人は、過活動膀胱のセルフチェックと対策もあわせて確認すると、症状の違いが整理しやすくなります。
夜間頻尿は睡眠の質にも関わる
テレビ朝日の公式系メディアでは、夜間頻尿が睡眠不足につながることや、40歳以上で悩む人が多いことが紹介されています。夜中に何度もトイレへ起きる状態が続くと、日中の眠気や疲労感にもつながりやすいため、単なる「年齢のせい」で片づけないことが大切です。
夜間に何回から気にしたらよいのか、原因や対策を知りたい場合は、有働由美子の健康案内人「夜間頻尿」解説も参考になります。
受診を考えたいサイン
尿トラブルは生活習慣で改善を目指せるケースがある一方、痛みや血尿、発熱、排尿しづらさ、急激な悪化などがある場合は、自己判断だけで様子を見続けないことが重要です。
前回の尿トラブル記事では、放置しないほうがよいサインを尿トラブルの放置NGサイン・我慢しすぎのリスクとして整理しています。症状が強い、長く続く、生活に支障が出る場合は泌尿器科などへ相談しましょう。
8月28日の見どころ
この回の見どころは、「トイレが近い」「尿がもれる」といった個別の悩みを、恥ずかしいこととして隠すのではなく、体の仕組みとして理解できる点です。尿トラブルには複数のタイプがあり、対策も同じではありません。
毎日続けやすい運動や生活の工夫を知りつつ、受診すべきサインも押さえることで、必要以上に不安にならず、必要なときには早めに専門家へ相談しやすくなります。
よくある質問
有働由美子の健康案内人！はメ～テレで何時から？
メ～テレでは月～金曜あさ10:25から放送されています。2026年8月28日も10:25開始予定です。
8月28日のテーマは何ですか？
「なかなか相談できないけど意外と多い！尿トラブル」です。頻尿や尿もれなど、相談しづらい排尿の悩みと対策が中心です。
尿トラブルは何科に相談すればいい？
一般的には泌尿器科が相談先です。痛み、血尿、発熱、排尿困難、急な悪化などがある場合は早めの受診を検討してください。
骨盤底筋運動は毎日したほうがいい？
番組では、長時間まとめて行うより、無理のない範囲で日々こつこつ続ける考え方が紹介されています。体調や持病に不安がある場合は医療専門家へ確認してください。
