有働由美子の健康案内人9月30日メ〜テレ｜口の乾き・唾液を増やす「健口術」と平野浩彦｜9/30 10:25
2026年9月30日（水）午前10時25分からメ〜テレで『有働由美子の健康案内人！』が放送されます。今回のテーマは、口を鍛えて健康に向かう「健口術（けんこうじゅつ）」。特に「口が乾く」と感じるときに関わる唾液の役割と、分泌を促す考え方を専門家が解説します。
メ〜テレ公式番組表の9月30日欄では、有働由美子さんと、東京都健康長寿医療センター・歯科口腔外科の平野浩彦さんが出演。内容はテレビ朝日が9月16日に案内した「口の乾き・唾液」の回と一致しており、東海地区では10時25分から見られる編成です。
メ〜テレ9月30日は10時25分から「健口術」
| 放送日 | 2026年9月30日（水） |
|---|---|
| 放送時間 | 10:25～10:40 |
| 放送局 | メ〜テレ |
| 番組 | 有働由美子の健康案内人！ |
| テーマ | 口を鍛えて健康に向かう『健口術』 |
| 出演 | 有働由美子、平野浩彦 |
全国向けのテレビ朝日公式では番組は平日9時55分から放送されていますが、メ〜テレの9月30日番組表では10時25分から掲載されています。地域によって放送時刻や放送順が異なるため、東海地区で見る場合はメ〜テレの番組表を基準にするのが確実です。
番組全体のシリーズ記事としては、当サイトの有働由美子の健康案内人・シリーズ関連記事もあります。
9月30日のテーマは「口の乾き」と唾液
番組では「何だか口が乾く」と感じる状態に注目します。唾液が減って口の中が乾くと、食事や会話がしづらくなるだけでなく、虫歯菌や歯周病菌が増えやすい環境につながると説明されています。
口の乾きは、一時的な水分不足だけでなく、年齢、服薬、生活習慣、口呼吸などさまざまな要因が関係することがあります。番組は“すぐ実践できる健康のコツ”を紹介する情報番組ですが、強い乾燥や痛み、飲み込みづらさが続く場合は自己判断せず歯科や医療機関に相談することが大切です。
平野浩彦さんが解説する「健口術」とは
9月30日メ〜テレ版で専門家として登場するのは、東京都健康長寿医療センター・歯科口腔外科の平野浩彦さんです。平野さんは同番組の「健口術」週で、舌の力、滑舌、オーラルフレイル、うがいなど、口の機能を保つためのテーマを解説しています。
同じ「口の乾き・唾液」テーマを全国放送時点で詳しく整理した記事として、有働由美子の健康案内人9月16日｜口の乾きと唾液を増やす健口術があります。9月30日は地域放送時間の確認記事として切り分け、具体的な内容を深く知りたい方はそちらへつなげています。
オーラルフレイルのサインは？口の衰えに気づくポイント
番組の健口術シリーズでは、かたいものが食べにくい、食事中にむせる、言葉を発音しづらいといった変化を、口の機能低下に気づくサインとして紹介しています。こうした小さな変化を放置せず、日常の中で口を使うことが大切だという考え方です。
9月18日には、平野さんが「長生きうがい」を紹介する回も放送されました。関連内容は長生きうがいとは？有働由美子の健康案内人「健口術」で整理しています。口の乾き、舌の力、うがいは別テーマですが、いずれも“口を使う力を保つ”というシリーズの流れでつながっています。
2分の足腰体操も毎回の見どころ
9月30日の番組表では、口の健康テーマに加えて「たったの2分で元気な足腰を目指す体操」も紹介すると案内されています。有働さんと一緒に取り組める短い体操として、健口術とは別に番組後半の定番要素になっています。
無理なく続けられることを重視した内容ですが、膝・腰などに痛みがある場合は、テレビの動きをそのまま再現せず、体調に合わせて中止する判断も必要です。
メ〜テレ版を見るときに間違えやすいポイント
- 9月30日のメ〜テレ放送は10時25分開始
- テレビ朝日公式の全国向け番組時間は平日9時55分開始
- 9月30日メ〜テレ版の内容は、テレビ朝日9月16日掲載の『口の乾き・唾液』回と一致
- 専門家は平野浩彦さん
- 同じ健口術シリーズでも、舌の力・滑舌・長生きうがいなど別テーマの回がある
検索すると9月16日のテレビ朝日公式ページや、9月18日の長生きうがい記事が出てくるため、放送日と地域を見ずに読むと内容を取り違えやすくなります。東海地区で9月30日に見る場合は「メ〜テレ10時25分・口の乾きと唾液」が今回の組み合わせです。
よくある質問
有働由美子の健康案内人は9月30日メ〜テレで何時からですか？
2026年9月30日（水）はメ〜テレで午前10時25分から放送予定です。
9月30日のテーマは何ですか？
口を鍛えて健康に向かう『健口術』のうち、口の乾きと唾液の役割・分泌を促す方法が中心です。
専門家は誰ですか？
東京都健康長寿医療センター・歯科口腔外科の平野浩彦さんです。
全国放送と時間が違うのはなぜですか？
地域編成によって放送時間や放送順が異なるためです。メ〜テレでは9月30日10時25分から掲載されています。
まとめ
9月30日のメ〜テレ『有働由美子の健康案内人！』は10時25分から。テーマは「健口術」で、口の乾きと唾液の大切さ、分泌を促す考え方を平野浩彦さんが解説します。
全国向けのテレビ朝日公式と地域のメ〜テレでは放送時刻が異なるため、東海地区ではメ〜テレ番組表を基準に確認するのがポイントです。既存の9月16日記事や長生きうがい記事とあわせると、健口術シリーズ全体の内容もつかみやすくなります。
