有働由美子の健康案内人9月16日｜口の乾きと唾液を増やす健口術・2分足腰体操｜9/16 09:55

2026年9月16日（水）9:55～10:10のテレビ朝日『有働由美子の健康案内人！』は、口を鍛えて健康に向かう「健口術（けんこうじゅつ）」を特集します。今回の中心は「口の乾き」と「唾液」です。

テレビ朝日公式番組ページでは、唾液が減ると食事や会話だけでなく、虫歯菌や歯周病菌が増えやすくなると案内。専門家の平野浩彦先生が、唾液の重要性と分泌を促す方法を解説します。番組恒例の2分足腰体操も紹介されます。

9月16日の放送時間・出演者

番組名	有働由美子の健康案内人！
放送日	2026年9月16日（水）
放送時間	9:55～10:10
放送局	テレビ朝日
司会	有働由美子
専門家	平野浩彦（東京都健康長寿医療センター・歯科口腔外科）
テーマ	健口術／口の乾き・唾液

公式サイトでは番組を、体・心・頭を健やかにするための情報を、簡単で楽しく、すぐ実践できる形で届ける平日朝の番組と紹介しています。

口が乾くのはなぜ気になる？今回のテーマは「唾液」

今回の公式予告が取り上げるのは「何だか口が乾く」という身近な悩みです。唾液には口の中を潤すだけでなく、食べる・話すといった日常動作を支える役割があります。

番組では、唾液が少なくなることで口内環境へどのような影響が出るのかを整理し、日常で分泌を促すための方法を専門家が解説します。体調や服薬などによって口の乾きが続く場合は、番組のセルフケアだけで判断せず、歯科・医療機関へ相談することも大切です。

平野浩彦先生は誰？口腔機能を解説する専門家

9月16日の専門家は、東京都健康長寿医療センター・歯科口腔外科の平野浩彦先生です。今週の「健口術」シリーズで、口の機能や加齢に伴う変化、日常で取り組めるトレーニングを解説しています。

翌9月17日の公式予告では滑舌トレーニング、9月18日は「長生きうがい」がテーマになっており、1週間を通じて口の機能を多角的に整える構成になっています。

2分で元気な足腰を目指す体操も紹介

口の特集とあわせて、番組ではたった2分で元気な足腰を目指す体操も紹介します。有働由美子さんと一緒に取り組める短時間の運動として案内されています。

朝の15分番組の中で、口腔ケアと足腰の運動を一度に確認できるのが今回の特徴です。痛みや持病がある場合は無理に同じ動作をせず、自分の体調に合わせて行いましょう。

有働由美子の健康案内人はどんな番組？

『有働由美子の健康案内人！』は月～金曜の朝9:55～10:10に放送。健康情報を「今日からできる」形へ落とし込むのが特徴です。司会は有働由美子さんです。

当サイトでは、同番組の別テーマとして8月19日の「園芸生活で夏疲れを整える」回も紹介しています。今回は園芸ではなく口腔機能を主軸にしているため、番組が扱う健康テーマの幅広さも分かります。

健口術シリーズで続けて確認したいポイント

9月16日は「唾液」、17日は「滑舌」、18日は「うがい」と、公式予告では口の機能を別々の角度から取り上げています。口の乾きだけでなく、硬いものが食べにくい、むせる、発音しづらいといった変化も、口の機能を見直すきっかけになります。

気になる症状が長く続く場合や急に悪化した場合は、テレビ情報だけで自己判断せず、歯科や医療機関で原因を確認してください。

よくある質問（FAQ）

9月16日の『有働由美子の健康案内人！』は何時から？

2026年9月16日（水）9:55～10:10、テレビ朝日で放送予定です。

今回の健口術は何を扱う？

口の乾きと唾液が中心です。唾液の重要性や分泌を促す方法を専門家が解説します。

専門家は誰？

東京都健康長寿医療センター・歯科口腔外科の平野浩彦先生です。

足腰の体操もありますか？

はい。公式番組情報では、2分で元気な足腰を目指す体操も紹介すると案内されています。

まとめ｜9月16日は唾液を軸にした「健口術」

9月16日の『有働由美子の健康案内人！』は、口の乾きと唾液を軸にした健口術がテーマです。平野浩彦先生が唾液の大切さと分泌を促す方法を解説し、有働由美子さんと行う2分の足腰体操も紹介されます。

口の健康は食事や会話と直結する身近なテーマです。まずは番組で日常のケアを学び、症状が続く場合は専門家への相談につなげるのが安心です。