有働由美子の健康案内人！「健口術」口の衰えに気付くサインと長生きうがい｜10月2日メ〜テレ｜10/2 10:25
2026年10月2日放送の有働由美子の健康案内人！「健口術」口の衰えに気付くサインと長生きうがいを、公式に確認できた番組情報をもとに紹介します。放送局はメ〜テレ（10:25予定）です。
10月2日メ〜テレ放送予定の「健口術」を、確認できた公式過去回の口腔ケア・長生きうがいとともに解説。今回の個別企画の未確認部分も区別。
10月2日のテーマ「健口術」で注目すること
2026年10月2日（金）10時25分から、メ〜テレでは『有働由美子の健康案内人！』の『健口術（けんこうじゅつ）』が案内されています。口の筋肉や舌を日常の中で意識する健康テーマで、食事や会話に関わる口の働きが関心の中心です。
テレビ朝日の番組公式サイトと過去回記事は確認できましたが、10月2日のメ〜テレ向け個別企画・実演順序を特定する公式本文までは確認できません。そのため、以下では過去に公式発表された健口術の内容を、今回の実演内容と混同せず整理します。
口の衰えを示すオーラルフレイルのサイン
テレビ朝日が9月18日放送分について公表した記事では、硬いものが食べにくい、食事中にむせる、言葉を発音しづらいといった変化が、口の機能低下のサインとして挙げられています。こうした状態は一般に『オーラルフレイル』という言葉で説明されます。
口の働きは食事を楽しむこと、必要な栄養を取ること、人と会話することにつながります。気になる変化が続く場合には、歯科などの専門家に相談し、単なる加齢と決めつけないことが大切です。
公式過去回で紹介された「長生きうがい」とは
9月18日の公式紹介記事では、口の専門家・平野浩彦先生が、日々の生活に取り入れられる習慣として『長生きうがい』を解説しています。見出しでは『5秒』という短い時間が示されており、続けやすさが特徴です。
ただし、これは9月18日の放送について公表された内容であり、10月2日のメ〜テレ放送で同じうがいの実演があると確認できたわけではありません。むせや飲み込みに不安がある人は、水を使った練習を無理に試さず、歯科医師などの判断を優先してください。
滑舌トレーニングと会話の大切さ
9月17日のテレビ朝日公式番組情報では、舌や口周りの筋肉が衰えると滑舌に変化が現れることを取り上げ、言葉を発するトレーニングを紹介しています。言葉の出しづらさを、口だけでなく人とのコミュニケーションにもつながる話題として扱っているのが特徴です。
健康情報は、短い運動や習慣を一つだけ行えばすべての問題が解決するというものではありません。口腔清掃、歯科受診、食事、発声などを含めて、口の健康を普段から意識することがポイントです。
案内役の有働由美子さんと公式情報
番組を案内するのは有働由美子さん。9月の『健口術』では、東京都健康長寿医療センターの平野浩彦先生が専門家として紹介されました。ただし、10月2日の出演専門家については個別の公式発表を確認できていません。
健口術とオーラルフレイルを扱った関連記事では、口の衰えをテーマ別に確認できます。番組の基本情報や配信案内は公式サイトにも掲載されています。
番組概要と確認できた情報
放送日：2026年10月2日（金）／放送局・時間：メ〜テレ（10:25予定）。番組内容は確認できた放送予告と公式の関連情報に基づきます。地域ごとの編成変更がある場合は各放送局の番組表が優先されます。
よくある質問
10月2日は何時からですか？
メ〜テレでは2026年10月2日（金）10時25分開始として案内されています。
健口術とはどんな内容ですか？
口や舌の働きに関心を向け、食事や会話に役立つ口の健康を扱うテーマです。
長生きうがいは10月2日に紹介されますか？
9月18日放送の公式記事で紹介されていますが、10月2日の個別実演内容としては確認できていません。
まとめ
メ〜テレで案内される「健口術」は、口の衰えに気付き、日々の健康習慣を考えるきっかけになるテーマです。長生きうがいや滑舌トレーニングは過去の公式放送内容として区別し、気になる症状がある場合は専門家に相談しましょう。
