有働由美子の健康案内人9月30日｜絵手紙の先生・吉水咲子と「思い出の風景」、2分足腰体操｜9/30 09:55
2026年9月30日（水）午前9時55分からのテレビ朝日「有働由美子の健康案内人！」は、絵手紙を通じて大切な人とのつながりや描く楽しみを考える回です。有働由美子さんが絵手紙作家の吉水咲子さんに教わり、「心に残る思い出の風景」を題材に作品づくりに取り組みます。
公式予告では、有働さんが一生忘れられないという景色が何なのかを見どころとして紹介しています。あわせて、いつまでも元気に歩くための約2分の足腰体操も扱われます。
9月30日の放送時間・出演者・テーマ
放送は2026年9月30日（水）9:55〜10:10、テレビ朝日です。番組で確認できる出演者は有働由美子さんと、絵手紙作家の吉水咲子さん。絵手紙を描く時間と人とのコミュニケーションを中心に、短時間の足腰体操も紹介されます。
朝に見逃した場合は、番組公式ページのTVer案内から配信状況を確かめるのが確実です。地域により地上波の放送時間が異なるため、東京以外では各局の番組表も確認してください。
絵手紙の先生・吉水咲子さんはどんな人？
テレビ朝日の番組案内では、吉水咲子さんは絵手紙作家として出演します。今回、有働さんは生徒の立場で制作に参加し、題材の見つけ方や思い出を絵にする面白さに触れる構成です。
吉水さんの経歴や所属など、今回の公式告知に掲載されていない人物情報は断定しません。記事の中心は、先生がどのように絵手紙の楽しさを伝えるかという放送の見どころです。
有働由美子さんが描く「思い出の風景」とは
9月30日の題材は「心に残る思い出の風景」です。公式予告では有働さんが忘れられない景色を描くと紹介していますが、その具体的な場所や作品の完成形までは明記されていません。
絵手紙では、旅先の名所に限らず、日常で長く記憶に残った空や街並み、家族と過ごした場面なども題材になります。これは読者が自分で挑戦する際の例で、番組で有働さんが描く実際の景色を示すものではありません。
絵手紙を始めるなら何を用意する？
自宅で試したい場合は、はがきサイズの紙、描きやすいペン、好みの彩色道具を用意し、好きな風景の写真や記憶を手がかりに構図を考えると始めやすいでしょう。一般的な入門方法としての提案であり、9月30日の放送で使われる道具一式を確定したものではありません。
人に送る場合は、絵の上手さよりも「どんな景色を思い出したのか」「なぜ相手に見せたいのか」を短い言葉で添えると、自分ならではの一枚になります。番組が取り上げる人とのつながりというテーマにも沿った楽しみ方です。
絵手紙と心の健康｜番組で注目する理由
公式予告は、絵手紙で誰かとつながることや、描くことに集中する時間を心と頭の健康につながる要素として紹介しています。ただし、絵手紙を描くだけで認知症や孤立を予防できると医学的に断定するものではありません。
離れて暮らす家族や友人に近況を知らせる手段として、手描きのはがきを生活に取り入れる方法があります。受け取った人と景色の思い出を話題にできる点も、デジタルのメッセージとは違う魅力です。
毎回登場する2分足腰体操と関連する健康情報
9月30日の公式案内にも、約2分で足腰の元気を目指す体操が盛り込まれています。具体的な動作の種類や回数は今回の番組案内だけでは確定できないため、動画を見ずに自己判断で再現することは避けましょう。
厚生労働省の身体活動ガイドでは、高齢者に筋力・バランス・柔軟性を組み合わせた運動や、無理のない筋力トレーニングを推奨しています。痛みやふらつきがある人は医療職に相談し、安全を優先してください。
過去に番組で取り上げた健康習慣の例は、ひざの音と「ひざ活」を扱った関連記事でも確認できます。
公式情報・関連記事
今回の題材・出演者・放送時刻はテレビ朝日の9月30日公式番組案内、番組全体や配信については番組公式サイトを参照してください。
出演者のこれまでの仕事やプロフィールが気になる人は、有働由美子さんのプロフィール記事が参考になります。
よくある質問
9月30日の絵手紙の先生は誰ですか？
絵手紙作家の吉水咲子さんです。
有働さんが描く思い出の景色はどこですか？
公式予告では「心に残る思い出の風景」と紹介されていますが、具体的な場所は明記されていません。
何時から放送ですか？
東京のテレビ朝日では2026年9月30日（水）午前9時55分から10時10分です。
足腰体操もありますか？
はい。約2分の足腰体操も紹介されます。
まとめ
2026年9月30日（水）午前9時55分からのテレビ朝日「有働由美子の健康案内人！」は、絵手紙を通じて大切な人とのつながりや描く楽しみを考える回です。有働由美子さんが絵手紙作家の吉水咲子さんに教わり、「心に残る思い出の風景」を題材に作品づくりに取り組みます。 公式予告では、有働さんが一生忘れられないという景色が何なのかを見どころとして紹介しています。あわせて、いつまでも元気に歩くための約2分の足腰体操も扱われます。 番組の内容と一般的な関連情報を混同せず、公式に確認できる範囲を押さえることが大切です。
