有働由美子の健康案内人10月1日｜絵手紙の言葉の書き方・吉水咲子と2分体操｜10/1 09:55

2026年10月1日（木）午前9時55分からテレビ朝日で放送される「有働由美子の健康案内人！」は、絵手紙に温もりを添える「言葉の書き方」がテーマです。出演は有働由美子さんと絵手紙作家の吉水咲子さん。

絵の上手・下手を競うのではなく、自分の感じたことを素直に表現するのが今回の大きなポイントです。有働さんが生徒となって制作を体験するほか、番組恒例の足腰を目指す2分体操も案内されます。

10月1日放送の内容・出演者

• 放送：2026年10月1日（木）9:55〜10:10／テレビ朝日
• 番組：有働由美子の健康案内人！ 頭と心を健康に導く「絵手紙」
• 出演：有働由美子、吉水咲子（絵手紙作家）
• 中心テーマ：絵手紙の言葉の書き方と制作体験
• もう一つの企画：足腰を目指す2分体操

テレビ朝日公式の10月1日番組案内では、言葉の書き方を扱うことと、有働さんが実際に絵手紙制作を体験することが明示されています。

絵手紙の言葉は何を書く？今回の見どころ

番組が掲げる絵手紙のモットーは「ヘタでいい、ヘタがいい」。技術的な完成度よりも、その人の手で描いたこと、相手へ気持ちを伝えることを大切にする考え方です。

10月1日は絵の描き方そのものより、作品に添える言葉へ焦点を当てます。誰かに贈る一枚を思い浮かべながら、どのような言葉が温かさにつながるのか、有働さんの実践を通して紹介する内容です。

一般的には季節の花や食べ物など身近な題材と、短い一言を組み合わせると始めやすくなります。ただし、これは家庭で取り組む際の一例であり、番組で紹介される具体的な手順を示すものではありません。

吉水咲子さんはどんな人？

吉水咲子さんは、この回のテレビ朝日公式番組情報に「絵手紙作家」として掲載されている出演者です。専門家の話と有働さんの実践を通して、絵手紙の考え方を学ぶ構成です。

公式案内で確認できるのは作家としての肩書きと出演情報です。年齢・出身地・経歴の細部や、番組内でどの作品を描くかはここで断定しません。

有働さんが取り組んだ際の手応えは番組案内にも示されており、出来栄えよりも自分の表現を肯定できることが企画の見どころになっています。

初心者が絵手紙を始めるときの考え方

初めて描くなら、身近な果物や葉、花など目の前にある一つの題材を選び、受け取る相手を想像するところから始めると取り組みやすいでしょう。絵と文章を別々に完成させようとせず、伝えたい気持ちを短い一文へまとめる方法もあります。

自宅で試す際の例として「見つけた季節の色」「最近うれしかったこと」「相手に伝えたい近況」などを考えると、文章が苦手でも書き出しやすくなります。番組の指導内容そのものではなく、視聴後に活用できるヒントです。

作品を誰かに送ることだけが目的ではありません。自分のペースで描き、短い言葉を探す時間そのものを楽しめることが絵手紙の魅力です。

2分の足腰体操も紹介

公式案内では、絵手紙に加えて「たった2分で元気な足腰を目指す体操」も紹介されます。有働さんと一緒に体を動かす構成で、詳しい動きや運動強度については今回の公式文章では案内されていません。

無理のない範囲で実践し、痛みやふらつきがある場合は運動を中止してください。別テーマの放送で紹介された健康情報は、「健口術」の関連記事やひざ活を扱った関連記事でも整理しています。

番組公式情報・視聴方法

テレビ朝日の10月1日版番組案内に放送時刻と出演者が掲載されています。番組公式Instagramでも関連情報を発信しているため、紹介企画とあわせてチェックできます。

参照：テレビ朝日公式番組案内／番組公式Instagram。配信の有無や期間は各サービスの最新表示をご確認ください。

よくある質問

10月1日のテーマは何ですか？

絵手紙に温もりを添える言葉の書き方です。有働由美子さんも制作を体験します。

絵手紙の先生として出演するのは誰ですか？

絵手紙作家の吉水咲子さんです。

放送時間は何時から何時までですか？

2026年10月1日（木）午前9時55分から10時10分までです。

絵手紙以外の企画もありますか？

元気な足腰を目指す2分体操も紹介されます。

まとめ

10月1日の「有働由美子の健康案内人！」は、吉水咲子さんを迎え、絵手紙へ添える言葉と自分らしい表現に注目する15分間です。絵の上手下手を気にせず思いを一枚に込める楽しさに触れながら、2分の足腰体操も確認できます。