有働由美子の健康案内人9月23日「絵手紙」とは？頭と心を整える楽しみ方・始め方｜9/23 09:55
2026年9月23日（水）9:55からテレビ朝日で放送される「有働由美子の健康案内人！」のテーマは、頭と心を健康に導く「絵手紙」です。テレビ朝日の番組表で同タイトルを確認し、番組公式サイトでも月〜金曜9:55〜10:10に、心や頭もすっきりできる「すぐ実践できる」テーマを届ける番組であることを確認しました。
今回検索したいポイントは「絵手紙って何を描けばいい？」「上手に描けなくても大丈夫？」「番組を見ながら始められる？」という部分です。日本絵手紙協会の公式説明もあわせて確認すると、絵手紙は絵に短い言葉を添えて相手へ送る手紙で、上手さよりもその人らしさを大切にする文化です。
有働由美子の健康案内人｜9月23日の放送時間とテーマ
| 項目 | 内容 |
| 放送日 | 2026年9月23日（水） |
| 放送時間 | 9:55〜10:10 |
| 放送局 | テレビ朝日 |
| 番組 | 有働由美子の健康案内人！ |
| 今回のテーマ | 頭と心を健康に導く「絵手紙」 |
| 番組の方向性 | 体・心・頭を健やかにする、簡単で楽しく実践できる情報 |
番組公式の「次回予告」ページは番組内容・出演者欄が用意されているものの、確認時点では詳細本文が十分に掲載されていませんでした。そのため、今回のテーマ名と放送日時はテレビ朝日公式番組表を優先し、絵手紙そのものの基本は日本絵手紙協会の公式情報で補っています。
絵手紙とは？絵と短い言葉で気持ちを届ける手紙
日本絵手紙協会は、絵手紙を「絵のある手紙を送ること」と説明しています。はがきなどに花や野菜といった身近なものを手がきし、相手へ伝えたい気持ちを短い言葉で添えるのが基本です。
つまり「絵が得意な人だけの趣味」ではありません。目の前の果物、湯のみ、花、季節の食べ物などをよく見て描き、最後に「元気ですか」「秋ですね」など一言を添えるだけでも成立します。放送タイトルの「頭と心を健康に導く」という言葉とも相性がよく、ものを観察する時間と、誰かを思い浮かべて言葉を選ぶ時間の両方があるのが特徴です。
「ヘタでいい ヘタがいい」｜初心者が構えすぎなくていい理由
日本絵手紙協会が掲げる代表的な考え方は「ヘタでいい ヘタがいい」です。上手に見せようとするより、一生懸命に描いた本人らしい線や色が相手の心を動かす、という考え方です。
また同協会は「ぶっつけ本番」も心得の一つに挙げています。何度も下書きをして完成品を作るというより、今見たもの・感じたことをそのまま一枚にのせるのが絵手紙らしさです。番組を見て興味を持った人は、まず身近な一品を選んで一枚だけ描いてみると始めやすいでしょう。
番組を見ながら始めるなら何を用意する？
本格的な道具がなくても、最初ははがきサイズの紙、筆記具、色を付ける道具があれば試せます。日本絵手紙協会の入門案内でも、基本編・実技編として初心者向けに学べることが示されており、特別な経験がなくても始められる分野です。
- モチーフは花・野菜・果物・器など身近なものから選ぶ
- 形を正確に写すより「よく見る」ことを意識する
- 言葉は長文にせず、相手へ伝えたい一言を添える
- 完成した一枚は家族や友人へ送るつもりで仕上げる
「健康案内人」の過去記事では、9月21日の健口術やオレオレ詐欺対策など、身体だけでなく日常の行動や心の動きに踏み込むテーマも扱われています。番組の流れを追いたい人は、健口術の内容を整理した記事やオレオレ詐欺で狙われる心の弱点を扱った記事もあわせてどうぞ。
絵手紙は「何を描くか」より「誰に届けるか」で決めやすい
モチーフ選びで迷う場合は、先に「誰へ送るか」を決める方法があります。秋なら旬の果物や花、家族への一枚なら普段使っている器など、相手と共有できる題材にすると短い言葉も浮かびやすくなります。
今回の放送内容として具体的な講師名や実演手順までは公式ページで確認できていません。そのため記事では未発表情報を補わず、公式に確認できた「絵手紙」というテーマと、専門団体が示す基本を中心に整理しています。
FAQ｜9月23日の絵手紙特集で気になること
9月23日の「有働由美子の健康案内人！」は何時から？
テレビ朝日で2026年9月23日（水）9:55〜10:10に放送される予定です。
絵手紙とは何ですか？
絵に短い言葉を添えて相手へ送る手紙です。日本絵手紙協会では、花や野菜など身近なものを手がきすることを基本として紹介しています。
絵が苦手でも絵手紙はできますか？
できます。日本絵手紙協会は「ヘタでいい ヘタがいい」を掲げ、上手さよりも本人らしさや心を込めることを大切にしています。
まとめ｜9月23日は「上手に描く」より、気持ちを一枚にする絵手紙
9月23日9:55からの「有働由美子の健康案内人！」は、頭と心を健康に導く「絵手紙」がテーマです。絵手紙は、身近なものをよく見て描き、短い言葉を添えて誰かへ届ける手紙。上手さを競うものではなく、「ヘタでいい ヘタがいい」という考え方があるため、初めてでも構えすぎずに取り組めます。番組をきっかけに、まずは秋の果物や花など一つのモチーフから試してみるとよさそうです。
