有働由美子・高平尚伸はどんな人？健康案内人11月2日「お尻の使い方」出演者プロフィール｜11/2 4:55

登録：2026.10.31
更新：2026.10.30

11月2日（月）に各地で放送される「有働由美子の健康案内人！楽な歩き方・座り方につながる『お尻』の使い方」。今回の出演者として確認できるのは、番組の案内役を務める有働由美子さんと、北里大学教授の高平尚伸先生です。

高平先生は股関節外科、運動器リハビリテーション、スポーツ整形外科を専門とする医師です。番組では「お尻」の筋肉をどう使えば歩行の質を上げやすいのか、骨や関節、筋肉の状態をどう確かめるのかを解説する役割で登場します。

この記事では同日の別記事と重ならないよう、体操の手順そのものよりも、有働由美子さんと高平尚伸先生がどんな人物で、なぜこのテーマを案内するのかを中心に紹介します。

11月2日「お尻の使い方」回の出演者と放送情報

項目	内容
番組名	有働由美子の健康案内人！楽な歩き方・座り方につながる「お尻」の使い方
放送日	2026年11月2日（月）
HTB	4:55〜5:09
ABCテレビなど	10:25〜10:40の地域あり
出演	有働由美子、高平尚伸（北里大学教授）
主なテーマ	疲れにくいお尻の使い方、歩行の質、筋力や骨・関節のセルフチェック

HTBの公式週間番組表では、11月2日4:55からこのタイトルの放送が確認できます。Gガイドの番組情報では、ABCテレビや瀬戸内海放送などで10:25から放送される地域があり、地域ごとに開始時刻が異なります。

番組内容として案内されているのは、歩いたり立ったり座ったりする動作に関係するお尻の筋肉です。疲れにくい使い方や歩行の質を上げるポイントを高平先生が解説し、骨や関節、お尻の筋肉の衰えを確かめるセルフチェックも紹介するとされています。

有働由美子はどんな人？番組では「健康案内人」として実践役に

有働由美子さんは、長く放送の第一線で活動してきたフリーアナウンサーです。Forbes JAPANのプロフィールでは、1991年にNHKへ入局し、「NHKニュースおはよう日本」「サンデースポーツ」「NHKニュース10」「あさイチ」などを担当した経歴が紹介されています。

NHK在籍中にはニューヨーク特派員や「NHK紅白歌合戦」の総合司会も経験し、2018年3月にNHKを退局しました。その後もニュース、音楽、ラジオなど幅広い番組に出演しています。

「有働由美子の健康案内人！」では、専門家から話を聞くだけの司会ではなく、自分でも体操やセルフチェックに取り組む実践役として登場するのが特徴です。番組公式の過去放送でも、絵手紙、ひざ周りのケア、足腰体操などを有働さん自身が体験しながら伝えてきました。

専門用語が多くなりやすい健康テーマでも、有働さんが視聴者と同じ目線で試してみることで「自分ならどう感じるだろう」と見やすい構成になっています。

有働さんのこれまでの活動や出演番組を詳しく知りたい方は、キニナルの有働由美子さんのプロフィール記事もあわせてご覧ください。

高平尚伸はどんな医師？北里大学教授で股関節と運動器が専門

高平尚伸先生は、北里大学医療衛生学部で教授を務める整形外科医です。北里大学病院の医師紹介では、専門分野として股関節外科、運動器リハビリテーション、スポーツ整形外科が掲載されています。

資格・認定としては、日本整形外科学会専門医、日本整形外科学会認定運動器リハビリテーション医、日本スポーツ協会公認スポーツドクター、日本リウマチ学会認定専門医・指導医などが挙げられています。

北里大学医療衛生学部のプロフィールによると、1989年に北里大学医学部医学科を卒業し、北里大学病院で整形外科の研修を開始。1998年に医学博士を取得し、2007年から北里大学医療衛生学部リハビリテーション学科理学療法学専攻の教授を務めています。

さらに2021年には、東京2020オリンピック大会で選手対応スポーツドクターを担当した経歴も掲載されています。日常生活の歩行や立ち座りだけでなく、スポーツ時の身体の動きや運動器の研究にも携わってきた専門家です。

なぜ「お尻の使い方」を高平尚伸先生が解説するの？

今回のテーマは、お尻を見た目の問題として扱うものではなく、歩く・立つ・座るといった基本動作を支える筋肉の使い方です。そのため、股関節外科や運動器リハビリテーションを専門とする高平先生の領域と深く関わります。

Gガイドの11月2日番組情報では、疲れにくいお尻の使い方や歩行の質を上げる方法を高平先生が解説し、骨・関節・お尻の筋肉が衰えていないかを確かめるセルフチェックも案内するとされています。

「お尻」とひとことで言っても、歩行やバランスに関係する筋肉は一つではありません。テレビ朝日の同テーマの放送内容では、これまで大殿筋や中殿筋などが取り上げられ、歩行、立ち座り、転倒予防といった場面ごとに役割が紹介されてきました。

高平先生は、そうした筋肉を単に鍛えるのではなく、骨や関節との関係を含めて体の動きを説明する専門家として出演していると考えると、今回の役割が分かりやすいです。

有働由美子と高平尚伸の番組内での役割は？

有働さんは視聴者に近い立場で実際に動きを試し、高平先生は医学的・運動器の専門知識からポイントを説明する役割です。二人の役割が分かれているため、難しい身体の話を「説明を聞く→有働さんが試す」という流れで見られます。

今回の「お尻の使い方」でも、テーマは日常生活に直結しています。長く歩くと疲れやすい、立ち座りでふらつく、階段がつらいといった場面で、どの筋肉が関係しているのかを知る入口になります。

ただし、番組で紹介されるセルフチェックや体操は、診断そのものではありません。痛みが強い場合や、転倒を繰り返す場合、関節に不安がある場合は、テレビの内容だけで判断せず医療機関へ相談することが大切です。

高平尚伸先生の研究テーマと番組内容のつながり

北里大学の公式プロフィールでは、高平先生がスポーツ・運動器理学療法学に関する幅広い研究を行っていると紹介されています。スポーツ障害の予防、疲労回復、トレーニング効果、トレーニング法の開発などが主なテーマです。

歩行や立ち座りに必要な筋力は、競技者だけでなく日常生活を送るすべての人に関係します。今回の番組が、筋肉の名称だけでなく「どう動かすか」「どの場面で働くか」に注目しているのは、高平先生の専門分野と重なる部分です。

また北里大学病院では、高平先生の専門に股関節外科が挙げられています。お尻の筋肉は股関節の動きと密接に関係するため、歩き方の解説に整形外科・リハビリテーションの視点が入ることにも納得しやすいでしょう。

番組の「足腰を鍛える2分間体操」と出演者

「有働由美子の健康案内人！」では、その日のテーマとは別に、短時間で足腰を動かす体操が繰り返し紹介されています。テレビ朝日公式の10月上旬の放送では、筑波大学の山田実先生が出演し、バランス力や下半身を意識した体操を解説していました。

11月2日の番組情報にも「たったの2分で元気な足腰を目指す体操」が含まれています。ただし今回の出演者欄で確認できるのは有働由美子さんと高平尚伸先生ですので、山田先生がこの日のスタジオ出演者であるとは断定しません。

過去の足腰体操の内容については、キニナルの有働由美子の健康案内人10月6日・バランス力と転倒予防の記事も参考になります。

地域によって放送時間が違う点に注意

「有働由美子の健康案内人！」はテレビ朝日では平日9:55〜10:10が基本ですが、系列局では同じ内容が別の時間帯に編成されることがあります。

11月2日はHTBで4:55〜5:09、ABCテレビや瀬戸内海放送などでは10:25〜10:40の放送が確認できます。地域によっては同じタイトルでも前後の日に放送されるケースがあるため、録画する場合は各局の番組表で確認するのが確実です。

テレビ朝日の番組公式ページではTVerでの見逃し配信も案内されています。地域放送の時間に見られない場合は、配信状況を確認する方法もあります。

参考にした情報

よくある質問

11月2日の有働由美子の健康案内人に出演する専門家は誰ですか？

北里大学教授の高平尚伸先生です。北里大学病院では股関節外科、運動器リハビリテーション、スポーツ整形外科を専門分野として紹介しています。

高平尚伸先生はどんな経歴の医師ですか？

1989年に北里大学医学部医学科を卒業し、1998年に医学博士を取得。2007年から北里大学医療衛生学部リハビリテーション学科理学療法学専攻教授を務め、2021年には東京2020オリンピック大会で選手対応スポーツドクターを担当しています。

有働由美子さんは番組で何を担当していますか？

番組の「健康案内人」として専門家の説明を聞きながら、セルフチェックや体操を実際に試し、視聴者に近い立場でテーマを伝えます。

まとめ

11月2日放送の「有働由美子の健康案内人！楽な歩き方・座り方につながる『お尻』の使い方」は、有働由美子さんと北里大学教授・高平尚伸先生が中心となる回です。

有働さんは視聴者と一緒に実践する案内役、高平先生は股関節外科や運動器リハビリテーションの専門家として、お尻の筋肉と歩行・立ち座りの関係を説明します。出演者の経歴を知ってから見ると、番組で有働さんが体を動かし、高平先生がその意味を解説する構成もより理解しやすくなります。

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