ディーン・フジオカは何者？トークィーンズ11月12日広島｜俳優・音楽家の経歴と食トレの素顔｜11/12 0:15
11月12日（木）0時15分からテレビ新広島で放送される「トークィーンズ」には、ディーン・フジオカさんがゲストとして登場します。今回の中心は、役作りで体を変えるときに行う徹底した体型管理「食トレ」です。
一方で、「ディーン・フジオカって何者？」「俳優だけでなく音楽もやっているの？」「海外で活動していたって本当？」と気になる方も多いのではないでしょうか。今回は店選びを扱ったこれまでの記事とは切り口を変え、ディーン・フジオカさん本人のプロフィールと仕事の歩みを中心に、番組で語られる食トレの内容を整理します。
ディーン・フジオカは何者？プロフィールを整理
アミューズ公式プロフィールによると、ディーン・フジオカさんは1980年8月19日生まれ、福島県出身、身長180cm。俳優・タレント、モデル、ミュージシャンとして活動しています。
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 名前 | DEAN FUJIOKA／ディーン・フジオカ |
| 生年月日 | 1980年8月19日 |
| 出身 | 福島県 |
| 身長 | 180cm |
| 血液型 | A型 |
| 言語 | 日本語・英語・中国語 |
| 主な活動 | 俳優・タレント、モデル、ミュージシャン |
日本で俳優として知られる前から海外で活動していた点が、大きな特徴です。公式プロフィールでは、2004年に香港でモデル活動を開始し、映画「八月の物語」で主演に起用されて俳優デビュー。その後は台北へ拠点を移し、ドラマや映画、TVCFに出演したと紹介されています。
さらに2009年には音楽制作の拠点をジャカルタに置き、2011年から日本での活動もスタート。2015年以降は東京を拠点にしながら、アジアをまたぐ形で活動を続けています。ひとつの肩書きだけでは説明しにくい経歴で、俳優として知った人が音楽や海外活動までたどると、想像以上に幅広いキャリアを持つことが分かります。
トークィーンズ11月12日は「食トレ」が中心
今回の放送で大きく取り上げられるのが、ディーン・フジオカさんが役作りのために行う「食トレ」です。フジテレビ系のめざましmediaでは、10月28日放送の「トークィーンズ」で、体型を特定の状態へ近づけるために食事を管理する方法として食トレが語られたと紹介されています。
ディーンさんは自炊を行い、自分が何を食べているのかを把握できるようにしているとのこと。役によって体重を落とす、増やす、筋肉質にするといった調整が必要になるため、食事内容とスケジュールを組むことが重要だと話しています。
役作りには「最低2カ月ほしい」と話す理由
日刊スポーツの放送内容紹介によると、ディーンさんは食トレをする際、しっかりメニューとスケジュールを組み、最低2カ月はほしいと伝えると明かしています。
短期間だけ食事を減らすのではなく、役に合う体型へ段階的に近づける考え方です。過去の役作りでは、脂肪を7kg落としながら筋肉を1kg増やし、体重としては6kg減、体脂肪率は9％になった経験も語られました。
数字だけを見ると「とにかく痩せる」ように感じますが、本人の説明では、目的は体重の数字ではなく、作品で求められる見た目に合わせることです。俳優としての役作りと食生活が直結している点が、今回の人物像を知る大きな手がかりになります。
減量時の食事はどうする？白湯・プロテイン・葉物野菜
番組で紹介された減量時の流れでは、白湯、ストレッチ、プロテインシェイクなどを取り入れ、空腹になったら葉物野菜や卵を食べる方法が語られています。最初の2〜3週間が特にきついとも話していました。
また、減量時に一番痩せやすいメニューとして鍋を挙げ、ゆずこしょうを使うことも紹介されています。食事を楽しみながらも、役作りの期間は目的に合わせて内容を管理する姿勢が伝わります。
ここで注意したいのは、番組で語られているのはディーンさん自身が役作りで行っている方法だということです。体調や必要な栄養は人によって異なるため、一般の人がそのまま同じ食事制限を行うための健康法として紹介されたものではありません。
増量するときの食トレもある
「食トレ」は減量だけを指す言葉ではありません。役によって体重を増やす必要がある場合には、甘いもの、炭水化物、油を組み合わせると体重が増えやすいという話も番組で出ています。
この点からも、ディーンさんの食トレは「痩せるための習慣」ではなく、役に求められる体型を作るための仕事の一部だと分かります。増やす場合も減らす場合も、撮影までのスケジュールから逆算して整えていくところに、俳優としての準備の細かさが表れています。
俳優だけではないディーン・フジオカの活動
アミューズ公式プロフィールでは、ディーンさんを俳優・タレント、モデル、ミュージシャンとして紹介しています。香港でモデルとして活動を始め、映画主演で俳優デビューし、台北やジャカルタでも活動した経歴を持っています。
日本のドラマや映画だけを見ていると「日本の俳優」という印象が強いですが、キャリアの出発点が海外であり、複数の言語を使いながら活動してきた人物です。音楽活動も長く、演技と音楽を並行していることがプロフィール上の大きな特徴です。
2026年にはフジテレビ系ドラマ「LOVED ONE」で主演を務め、変わり者の天才法医学者・水沢真澄を演じました。役ごとに体型を調整するという今回の話は、こうした作品ごとのキャラクター作りを支える裏側として見ると分かりやすいです。
なぜ食事を自炊で管理するの？
ディーンさんは番組の事前取材で、自炊について「自分が何を食べているか分かるようにする」という趣旨で話しています。外食ではなく、自分で作ることで使う食材や量を把握しやすくなるためです。
「食トレ」の期間は体型を偶然に任せず、食事を仕事のスケジュールに組み込んでいることになります。役作りで求められる結果から逆算し、日々の食事を管理する姿は、今回のトークでディーンさんのストイックさが伝わる部分です。
食欲を我慢する夜はどうしている？
めざましmediaでは、空腹に耐える夜に冷蔵庫の前で扉を開けたまま立ち尽くしたことも紹介されています。厳しい管理を淡々とこなしているように見えても、食欲そのものが消えるわけではないことが分かるエピソードです。
「食べたいけれど役のために我慢する」という葛藤が語られることで、数字だけでは見えない人間らしさも伝わります。超過酷な体型管理というタイトルですが、番組ではその苦労や自分なりの工夫まで含めて語られるのが見どころです。
子どもの発言を鵜呑みにして大焦りした素顔も
今回の番組説明には、ディーンさんが実は騙されやすい一面として、子どもの発言をそのまま信じて大焦りしたエピソードも含まれています。
役作りでは計画的でストイックな一方、家庭での出来事では慌ててしまうというギャップが、人物中心の記事では注目したいポイントです。完璧に見える俳優の仕事ぶりと、家族との場面で見える素顔が同じ回で語られることで、ディーンさんの人物像がより立体的になります。
過去のトークィーンズでは「美味しい店の探し方」も話題に
ディーンさんの「トークィーンズ」出演回は、食トレだけではなく、美味しい店をどう見つけるか、フォーが好きだという話なども注目されてきました。
キニナルでは、11月5日の店選びと広島のちいかわショップや、10月30日のフォーと美味しい店の見極め方を別記事で整理しています。
今回の記事では店舗情報ではなく、俳優・音楽家としての経歴や、役作りに対する姿勢を中心にしました。同じゲストでも、食の好みを見る回と、仕事への向き合い方を見る回では印象が大きく変わります。
11月12日広島の放送日時と出演者
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 放送日 | 2026年11月12日（木） |
| 放送時間 | 0:15〜 |
| 放送局 | テレビ新広島 |
| 番組名 | トークィーンズ |
| ゲスト | ディーン・フジオカ |
| 主なテーマ | 役作りの体型管理「食トレ」、子どもとのエピソード |
フジテレビ公式ページでは「トークィーンズ」が女性タレント陣によるトーク番組として案内されています。地域によって放送日時が異なるため、広島では今回のように深夜0時15分からの編成になります。ゲストの仕事観だけでなく、女性出演者たちが気になった部分を掘り下げる番組なので、食トレの数字だけではなく、本人がどう考えて続けているのかまで聞けるのが今回の見どころです。
参考にした情報
- フジテレビ「トークィーンズ」公式サイト
- アミューズ「DEAN FUJIOKA／藤岡靛」公式プロフィール
- めざましmedia「ディーン・フジオカ ストイックすぎる“食トレ”を明かす」
- Apple TV「ディーン・フジオカの過酷な体型管理方法」
- 日刊スポーツ「ディーン・フジオカ 最低2カ月 役作りで体重7kg減」
よくある質問
ディーン・フジオカさんは何をしている人ですか？
俳優・タレント、モデル、ミュージシャンとして活動しています。2004年に香港でモデル活動を始め、映画主演で俳優デビューした後、台北やジャカルタでも活動してきました。
トークィーンズでいう「食トレ」とは何ですか？
役作りで必要な体型へ近づけるため、食事内容とスケジュールを組んで管理する方法としてディーンさんが語った言葉です。減量だけでなく増量するときにも行います。
ディーン・フジオカさんの身長は何cmですか？
アミューズ公式プロフィールでは180cmと掲載されています。
まとめ
11月12日0時15分からテレビ新広島で放送される「トークィーンズ」では、ディーン・フジオカさんが役作りで行う徹底した「食トレ」と、家庭で見せる意外な素顔が語られます。
ディーンさんは1980年8月19日生まれ、福島県出身、身長180cm。香港でモデル活動を始め、俳優、音楽家としてアジア各地で活動してきた経歴を持つ人物です。
役に合わせて最低2カ月単位で体型を整えるストイックさと、子どもの言葉を信じて慌ててしまう一面。その両方を知ることで、今回の「トークィーンズ」を人物像から楽しめる回になっています。
