手話で楽しむみんなのテレビ×ポポまるっ！「劣等感の巻」11月11日｜スモールステップの術とは？｜11/11 20:00

登録：2026.11.10

11月11日（水）20時からNHK Eテレで放送される「手話で楽しむみんなのテレビ×こころ忍術ポポまるっ！『劣等感の巻』」は、人と比べて自分が劣っているように感じた時、どう気持ちを立て直すかを手話とドラマで伝える回です。

忍術サマースクールに参加したしのびは、全国から集まった同世代の精鋭たちを前にして劣等感を抱きます。そこでジライヤが教えるのが、いきなり大きな結果を求めるのではなく、小さな目標を一つずつ達成する「スモールステップの術」です。

11月11日の放送日時と出演者

項目	内容
放送日時	2026年11月11日（水）20:00〜20:30
放送局	NHK Eテレ東京
番組名	手話で楽しむみんなのテレビ×こころ忍術ポポまるっ！「劣等感の巻」
テーマ	劣等感とスモールステップ

番組表に掲載されている出演者は、那須映里、竹澤咲子、香椎由宇、栗谷（カカロニ）、番家天嵩、番家玖太、猪川尚真、沢田つかさ、福嶋千明、依田哲哉、森由佳のみなさんです。声の出演として、いとうせいこうさんの名前もあります。

「こころ忍術ポポまるっ！」では、子どもが抱きやすい感情や心の困りごとを、忍術になぞらえて考えていきます。キニナルでは前回系統の記事として「こころ忍術ポポまるっ！『ヤバい』は『ヤバい』？」11月4日の記事も紹介していますが、今回は言葉の問題ではなく、他人との比較で生まれる劣等感が中心です。

「劣等感の巻」はどんな内容？

今回、しのびが参加するのは忍術サマースクールです。そこには全国から同世代の精鋭たちが集まり、しのびは周囲の力を見て「自分はほかの人より劣っているのでは」と感じてしまいます。

番組表では、周りに追いつけないと思ってしまう背景に「他人との競争に勝つことだけを目標にしている」状態があると説明しています。そのうえで、他人との勝ち負けだけを見るのではなく、自分自身の課題を成長につなげることが大切だと示されます。

ここが今回のポイントです。劣等感そのものを「持ってはいけない感情」として消そうとするのではなく、比べる対象を他人から自分の成長へ移していく流れになっています。

スモールステップの術とは？

ジライヤがしのびに教えるのが、こころ忍術「スモールステップの術」です。番組表では「まずは小さな目標を少しずつ達成していくこと」と説明されています。

たとえば、周囲の誰かに一気に追いつこうとすると、目標が大きすぎて「できない自分」ばかりが気になってしまいます。そこで、自分が今できる範囲の目標に分け、一つ終えたら次へ進む考え方に切り替えます。

今回の放送では、その考え方が忍術として視覚化され、しのびがどのように受け止めて成長していくのかが描かれます。「劣等感をなくす方法」というより、劣等感に振り回されず、自分の成長へ視線を戻す方法として見ると分かりやすいでしょう。

なぜ「人と比べる」と苦しくなるの？

番組表が示す今回の答えは明快で、「他人との競争に勝つことだけ」が目標になると、相手の出来ばかりが基準になってしまうからです。

相手が自分より先にできることが増えるほど、自分の現在地を「失敗」だと感じやすくなります。しかし、自分の課題を小さく区切って進めば、昨日の自分よりできるようになったことを確認できます。

この考え方は、勉強やスポーツだけに限りません。人前で話すこと、初めての場所へ行くこと、新しい友だちと関わることなど、子どもが日常で感じる「自分だけできないかもしれない」という場面にも重なります。

番組ではそれを説教のように伝えるのではなく、忍者の物語と手話を通して見せるため、子どもと一緒に見ながら「最初の小さな一歩は何だろう」と考えやすい内容になっています。

「手話で楽しむみんなのテレビ」として見るポイント

今回は通常の「こころ忍術ポポまるっ！」を、手話で楽しむみんなのテレビとして届ける放送です。番組表には字幕・手話・解説放送の表示があり、物語の内容を複数の伝え方で楽しめます。

「手話で楽しむみんなのテレビ」は、別の番組の魅力を手話とともに楽しめるシリーズです。キニナルでは「手話で楽しむみんなのテレビ×美の壺『うちわ』」11月3日の記事も紹介しています。

「美の壺」との組み合わせでは工芸の説明を手話で味わう内容でしたが、今回の「ポポまるっ！」は感情の動きがテーマです。表情や身体の動きも含めて伝える手話と、しのびが抱く劣等感の変化がどのように重なるかも見どころです。

2025年にも「劣等感の巻」は放送されている

「こころ忍術ポポまるっ！劣等感の巻」は、2025年12月6日にもNHK Eテレで放送されています。WEBザテレビジョンでは、竹澤咲子さんがしのび役、香椎由宇さんがママ上役、いとうせいこうさんがジライヤ役として掲載されています。

また、三重大学は2025年12月4日付の公式情報で、人文学部の山田雄司教授が12月6日の「劣等感の巻」に監修・出演すると告知していました。忍者文化の専門家が関わることで、感情を扱う内容に「忍術」という番組独自の見せ方が加わっています。

2026年11月11日の「手話で楽しむみんなのテレビ」版では、番組表に山田雄司教授の名前は掲載されていないため、今回も出演すると断定はできません。ただ、過去の「劣等感の巻」がどのような体制で作られたかを知る手掛かりにはなります。

前回のポポまるっ！記事との違い

キニナルの既存記事では、「ヤバい」という言葉をテーマにした回や、心の試練場を扱った回を紹介しています。今回の「劣等感の巻」は、言葉の意味ではなく、周囲と自分を比べて落ち込んだ時の行動が中心です。

そのため、見る前に「誰が出るのか」だけを確認するより、「スモールステップとは何をすることなのか」「しのびが比較からどう抜け出すのか」を意識すると、今回のテーマがつかみやすくなります。

子どもと一緒に見るならどこに注目する？

今回の放送は、子どもに「比べないようにしよう」と言い聞かせるだけではなく、比べてしまった後にどう動くかを示すところがポイントです。

しのびが劣等感を抱いた場面で、何を見て「自分は劣っている」と感じたのか。ジライヤの言葉を聞いた後、目標の置き方がどう変わったのか。この二つを追うと、スモールステップの術の意味がより分かりやすくなります。

放送後に親子で話すなら、「一番になれなかった時にどうする？」ではなく、「今日できる小さな目標を一つ決めるなら何にする？」と考えると、番組の内容を日常につなげやすいでしょう。

参考にした情報

よくある質問

「劣等感の巻」はいつ放送されますか？

2026年11月11日（水）20時から20時30分まで、NHK Eテレ東京で放送予定です。

スモールステップの術とは何ですか？

他人に一気に追いつこうとするのではなく、自分が達成できる小さな目標を設定し、一つずつ進めていく考え方として番組内で紹介されます。

「劣等感の巻」の主な出演者は誰ですか？

番組表では、那須映里さん、竹澤咲子さん、香椎由宇さん、栗谷さん、番家天嵩さん、番家玖太さん、猪川尚真さん、沢田つかささん、福嶋千明さん、依田哲哉さん、森由佳さんが出演し、いとうせいこうさんが声で出演します。

まとめ

11月11日の「手話で楽しむみんなのテレビ×こころ忍術ポポまるっ！『劣等感の巻』」は、周囲と比べて苦しくなったしのびが、小さな目標を一つずつ達成する「スモールステップの術」を学ぶ回です。

他人との勝ち負けではなく、自分自身の成長へ目を向けるというメッセージを、忍者の物語と手話で伝えます。子どもが「自分だけできない」と感じた時の考え方を、親子で一緒に見つけるきっかけになる内容です。

kikiki