人生のワンステップ10月17日杉田美和は誰？表情筋トレーニングとグレイヘアを調査｜10/17 18:30

10月17日（土）18時30分からBS朝日で放送される「人生のワンステップ」は、表情筋トレーニングのインストラクターでグレイヘアモデルの杉田美和さんが主人公です。

番組公式では、杉田さんが偶然受講した顔ヨガ講座をきっかけに新たな一歩を踏み出したことや、ほうれい線・顔のたるみをテーマにした簡単なリフトアップトレーニング、美容師から受けた意外なアドバイス、日頃の感情を書き出すジャーナリングなどが紹介されると発表されています。

人生のワンステップ10月17日の放送日時

項目	内容
放送日	2026年10月17日（土）
放送時間	18:30〜18:54
放送局	BS朝日1／BS朝日4K
番組	人生のワンステップ
サブタイトル	若返りを目指す表情筋トレーニング！
今回の人物	杉田美和

BS朝日の番組表でも、10月17日18時30分から「若返りを目指す表情筋トレーニング！」を放送すると確認できます。今回の中心は、杉田美和さんがどのように表情筋トレーニングと出会い、その経験を人生の転機につなげたのかという点です。

杉田美和は誰？

杉田美和さんは、BS朝日公式で表情筋トレーニングのインストラクター＆グレイヘアモデルと紹介されています。

本人のブログでは「コアフェイストレーニング」のインストラクターとして活動していることを発信しており、50代から表情筋のトレーニングを始めた経緯や、自身の変化について継続的に紹介しています。

OurAgeの2024年の記事でも、杉田さんは「コアフェイストレーニング インストラクター」として登場しています。同記事では、グレイヘアへの移行と顔のトレーニングを始めた時期が重なり、外見だけでなく新しい活動へ踏み出す節目になったことが語られています。

今回の「人生のワンステップ」は、美容テクニックだけを紹介する回ではなく、年齢を重ねた後に新しいことを始めた杉田さんの選択が軸になっていると考えると分かりやすいです。

表情筋トレーニングを始めたきっかけは顔ヨガ

BS朝日公式によると、杉田さんの転機は偶然受講した顔ヨガ講座でした。

本人の過去ブログでも、グレイヘアへの移行を始めた2017年ごろに顔ヨガと出会い、翌2018年から本格的にトレーニングを始めたと振り返っています。自分の顔の変化を記録しながら、トレーニングを続けてきた様子が紹介されています。

ここで注意したいのは、番組タイトルに「若返り」という言葉が入っていても、トレーニングの結果には個人差があることです。放送前の公式情報では、医療行為としての効果や、誰でも同じ結果が出るといった説明は確認できません。

そのため、番組を見る際は「どんな表情筋をどう動かすのか」「杉田さん自身がどんな実感を得たのか」という体験と方法に注目するとよさそうです。

ほうれい線や顔のたるみをテーマにしたリフトアップトレーニング

BS朝日公式は、今回の放送でほうれい線や顔のたるみをテーマに、簡単にできるリフトアップトレーニングを紹介するとしています。

ただし、放送前の時点では具体的な動作、回数、時間、注意点までは公式ページに掲載されていません。自己流で強く動かすよりも、番組内で杉田さんが説明するやり方を確認するのが安心です。

杉田さんの公式ブログでは、表情筋を動かすことを日常的に続けている様子や、自身の変化を写真とともに振り返る記事があります。今回の番組では、その経験をテレビ向けにどのように分かりやすく紹介するのかが見どころです。

顔の印象は筋肉だけで決まるわけではない

番組は美容・ライフスタイル企画ですが、顔の見え方には表情、姿勢、髪型、光の当たり方など複数の要素があります。OurAgeの記事でも、杉田さんはグレイヘアにパーマで動きを出すヘアスタイルを紹介されており、髪型による印象の変化も扱われています。

そのため、今回の放送も「一つの方法だけで変わる」というより、杉田さんが自分らしい見せ方をどう組み立ててきたかを見ると、番組テーマの「人生のワンステップ」に近づきます。

杉田美和のグレイヘアはいつから？

杉田さんのブログでは、2017年9月ごろに白髪を染めることをやめる決断をしたと振り返っています。応援してくれる美容師との出会いがあり、グレイヘアへ移行したとしています。

OurAgeの記事では、1年ほどかけてグレイヘアを完成させた経験が紹介されています。長く続けていた白髪染めをやめることは、見た目の変化だけでなく、自分の年齢や個性をどう受け止めるかという選択でもあります。

BS朝日公式が今回、杉田さんを「グレイヘアモデル」と紹介しているのも、この経験が現在の活動につながっているからでしょう。

美容師からの「意外なアドバイス」とは？

BS朝日公式の次回予告には、「美容師さんからの意外なアドバイス」という項目があります。ただし、具体的な内容までは放送前には明かされていません。

杉田さんはグレイヘアへの移行時に美容師との出会いが大きかったと自身のブログで振り返っています。今回の放送では、髪を染める・染めないといった見た目の選択だけでなく、本人が一歩踏み出す背中を押した言葉が紹介される可能性があります。

ここは事前情報だけでは答えが出ていない部分なので、放送で確認したいポイントの一つです。

ジャーナリング効果とは？

番組公式は、今回の内容として「日頃の感情を書き出すジャーナリング効果とは？」とも予告しています。

ジャーナリングは、考えていることや感じていることを紙などに書き出す習慣を指すことが多い言葉です。ただし、BS朝日の予告では、杉田さんがどのような方法で行っているのか、何分書くのか、どんな変化を感じたのかまでは明らかにされていません。

今回の放送では、表情筋トレーニングという外見へのアプローチと、感情を書き出すという内面へのアプローチが並んでいる点が特徴です。杉田さんの「ワンステップ」が、見た目だけでなく日々の気持ちの整理にも広がっていることがうかがえます。

人生のワンステップはどんな番組？

「人生のワンステップ」は、新たな一歩を踏み出した人を紹介するBS朝日の番組です。公式サイトでは「新たな一歩を踏み出せば人生の景色が変わる」というコンセプトで、それぞれの思いが詰まったワンステップを取り上げています。

これまでにも、仕事、暮らし、趣味などさまざまなテーマで人生の転機が紹介されてきました。キニナルでは過去回として、10月10日放送の臼井一茂さんと平塚「あじさと」の回もまとめています。

今回の杉田美和さんの回は、年齢を重ねてから顔ヨガやグレイヘアに挑戦し、その経験が仕事や発信につながっていった点が番組テーマと重なります。

前回10月10日放送は飲食店の再出発

前回10月10日放送では、臼井一茂さんと平塚の「あじさと」が取り上げられました。今回の杉田美和さんとはテーマが大きく異なりますが、「新しい一歩を踏み出したことで人生の景色が変わった人」を追うという番組の軸は共通しています。

10月17日放送は、外見や美容に関心がある人だけでなく、「年齢を重ねてから何かを始めたい」と考えている人にも見やすい回になりそうです。

見逃し配信はある？

BS朝日公式の今回ページでは、放送日時と内容は確認できますが、放送前の時点でこの回の見逃し配信先までは明記されていません。

見逃した場合は、BS朝日の「人生のワンステップ」公式サイトで最新の配信案内を確認するのが確実です。

参考にした情報

• BS朝日「人生のワンステップ」第28回公式ページ
• BS朝日「人生のワンステップ」番組公式サイト
• BS朝日番組表
• 杉田美和さん公式ブログ「50代のたるんだ顔を自力で変化させた記録」
• OurAge「1年かけて完成したグレイヘアをカールパーマで若々しく」

よくある質問

杉田美和さんは何をしている人ですか？

BS朝日公式では、表情筋トレーニングのインストラクターでグレイヘアモデルと紹介されています。本人はコアフェイストレーニングの指導についても発信しています。

人生のワンステップ10月17日放送では何を紹介しますか？

杉田美和さんが顔ヨガと出会ったきっかけ、表情筋トレーニング、グレイヘア、美容師からの助言、ジャーナリングなどが紹介される予定です。

表情筋トレーニングで必ず若返りますか？

番組公式はリフトアップトレーニングを紹介するとしていますが、誰でも同じ結果になるとは示していません。具体的な方法や注意点は放送内容を確認する必要があります。

まとめ

10月17日放送の「人生のワンステップ」は、表情筋トレーニングのインストラクターでグレイヘアモデルの杉田美和さんを取り上げます。

杉田さんは顔ヨガとの出会いをきっかけにトレーニングを始め、グレイヘアへの移行と重なる時期に新しい活動へ踏み出しました。番組では、ほうれい線や顔のたるみをテーマにした簡単なトレーニングに加え、美容師の助言やジャーナリングも紹介されます。

具体的なトレーニング手順や回数は放送前には明らかになっていないため、10月17日の放送では杉田さん自身の実演と、人生の転機になった考え方に注目です。