ゲンキの時間9月4日「脂肪肝」再放送｜肝臓リセット大作戦の食事・運動ポイント｜9/4 9:55
2026年9月4日（金）9:55からCBCテレビで放送される『健康カプセル！ゲンキの時間』は、脂肪肝をテーマにした「肝臓リセット大作戦」です。CBC公式アーカイブで確認できる2026年8月16日放送・第719回の内容と一致しており、CBCの金曜朝枠での再放送として見られます。
検索で特に気になるのは「脂肪肝を招く習慣は何か」「食事や飲酒、運動で何を見直すのか」「改善入院とは何か」という点でしょう。既存サイトには8月16日の放送基本情報記事があるため、今回は再放送で押さえたい改善ポイントに絞って整理します。
健康カプセル！ゲンキの時間9月4日の放送情報
| 項目 | 内容 |
| 放送局 | CBCテレビ |
| 放送日時 | 2026年9月4日（金）9:55〜 |
| テーマ | その習慣が脂肪肝を招く！？ 今こそ！肝臓リセット大作戦 |
| 主な出演 | 石丸幹二、坂下千里子、金子貴俊、小手伸也、西尾啓先生 |
『ゲンキの時間』の通常放送は日曜朝7:00ですが、今回の番組説明は8月16日第719回の脂肪肝特集と一致しています。再放送で初めて見る人にも、原因から改善法まで一連の流れを確認しやすい回です。
脂肪肝を招く習慣は？食事と飲酒をチェック
CBC公式は、日本の成人のおよそ4人に1人が脂肪肝とされ、近年増加傾向にあると紹介しています。脂肪肝は肝臓に脂肪がたまりすぎた状態で、飲酒だけが原因とは限らず、食生活や運動不足など日々の生活習慣も重要な確認ポイントです。
番組では「改善入院」を通じ、何を食べるかだけでなく、生活全体を振り返る構成です。公式プレスリリースでは純アルコール20gに相当する酒量の目安も扱うと案内されており、「少量のつもり」が実際にはどの程度なのかを数字で見直すきっかけになります。
改善入院とは？生活習慣を見える化する脂肪肝対策
番組が注目する「改善入院」は、脂肪肝の原因を探りながら、食事や運動などの生活習慣を集中的に見直す取り組みです。CBC公式記事では、個人差はあるものの、入院した人のおよそ8割に肝機能の正常化や体重減少などの変化がみられたと紹介されています。
ここで大切なのは、テレビで紹介された方法をそのまま自己流で再現することではありません。検査値、持病、服薬状況などによって適切な対応は変わるため、健診で異常を指摘された場合は医療機関で相談するのが基本です。
脂肪肝対策の運動は？椅子スクワットが紹介ポイント
公式プレスリリースでは、運動と脂肪肝の関係に加え、自宅で簡単にできる「椅子スクワット」を紹介すると予告されています。大きな筋肉を使う運動は、日常の活動量を増やすきっかけとして取り入れやすい方法です。
ただし、膝や腰に痛みがある人、心臓や呼吸器の病気がある人は、番組の回数をそのまま目標にするのではなく、体力や治療状況に合わせて調整する必要があります。
出演者と専門医｜石丸幹二・坂下千里子・小手伸也
メインMCは石丸幹二さん、サブMCは坂下千里子さん。進行は金子貴俊さん、ゲストは小手伸也さんです。専門医としてJCHO大阪病院 消化器内科医長・医学博士の西尾啓先生が出演します。
出演者が生活習慣を自分事として確認しながら専門医の説明を聞くため、「自分の食事・飲酒・運動では何がリスクになりそうか」を照らし合わせて見やすい構成です。
過去記事とあわせて見ると分かりやすいポイント
同じ脂肪肝回の放送基本情報は8月16日「健康カプセル！ゲンキの時間」放送内容・出演者・見逃し配信で整理しています。番組シリーズの別テーマとしては、心筋梗塞の前兆・関連痛・AEDの使い方、腰痛と胸椎・股関節の特集もあります。
今回の再放送は、単に「脂肪肝は怖い」で終わらず、食事・飲酒・運動・検査という複数の入口から生活を見直せるのがポイントです。
よくある質問（FAQ）
9月4日のCBC放送は何時からですか？
2026年9月4日（金）9:55からCBCテレビで放送予定です。通常の日曜朝7時枠とは別の再放送枠で、内容はCBC公式の2026年8月16日・第719回「脂肪肝」特集と一致します。
今回のテーマは何ですか？
「その習慣が脂肪肝を招く！？ 今こそ！肝臓リセット大作戦」です。脂肪肝の原因、生活習慣、改善入院、運動、最新治療などを扱います。
出演者は誰ですか？
石丸幹二さん、坂下千里子さん、進行の金子貴俊さん、ゲストの小手伸也さん、専門医の西尾啓先生です。
脂肪肝は自覚症状がなくても注意が必要ですか？
番組公式は肝臓を「沈黙の臓器」と説明し、症状が出にくい点を伝えています。健診で異常を指摘された場合や体調に不安がある場合は、自己判断せず医療機関で確認することが大切です。
まとめ｜9月4日は脂肪肝を食事・運動・検査で見直す回
9月4日9:55のCBC『健康カプセル！ゲンキの時間』は、脂肪肝を招く生活習慣と改善策を扱う再放送です。改善入院を手掛かりに、食事・飲酒・運動を具体的に点検し、椅子スクワットや最新治療の話題まで扱うのが見どころです。
脂肪肝は自覚症状が乏しいまま進むことがあるため、番組内容は生活改善のヒントとして活用しつつ、健診で異常を指摘された場合や不安がある場合は医療機関で確認することが大切です。
