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フィーリンきっちん10月30日｜井上祐貴とかぼちゃのシンプルポタージュ！レシピと放送内容｜10/30 9:55

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2026年10月30日（金）あさ9時55分からTBSで放送される「滝沢カレン＆和田明日香のフィーリンきっちん」は、俳優の井上祐貴さんがゲストの1週間を締めくくる回です。今週のテーマ食材はかぼちゃで、この日は「かぼちゃのシンプルポタージュ」が登場します。

井上祐貴さんの料理姿を見たい方や、番組で紹介されるレシピ名を知りたい方に向けて、10月30日の放送内容、同じ週に登場したかぼちゃ料理、井上さんが披露するパスタの話題までまとめます。

フィーリンきっちん10月30日の放送日時と出演者

項目内容
放送日2026年10月30日（金）
放送時間9:55〜10:25
放送局TBS1
MC和田明日香
週替わりアシスタントみなみかわ
今週のゲスト井上祐貴
今週のテーマ食材かぼちゃ
10月30日の料理かぼちゃのシンプルポタージュ

10月30日回は、井上祐貴さんをゲストに迎えた「かぼちゃ」週間の金曜日です。TBSの番組情報では、井上さんについて大河ドラマでも活躍する俳優として紹介され、テーマ食材のかぼちゃと、井上さんの好きな食材を組み合わせながら1週間の料理を展開すると案内されています。

番組公式サイトでは、滝沢カレンさんと和田明日香さんが週替わりでMCを担当し、ゲストの好みを再現した冷蔵庫の中身とテーマ食材から、細かな工程に縛られず料理を作る番組だと説明されています。今回も「決められた正解」より、その場の発想や組み合わせが見どころになりそうです。

井上祐貴のレシピは？10月30日はかぼちゃのシンプルポタージュ

10月30日の中心となる料理は、「かぼちゃのシンプルポタージュ」です。番組情報で料理名までは公表されていますが、放送前の段階では材料の分量や細かな手順までは確認できませんでした。

そのため、放送前に確実に分かるのは「今週のテーマ食材がかぼちゃ」「10月30日はシンプルポタージュを作る」という点です。レシピを探している方は、まず料理名を押さえておくと放送中の材料や手順も追いやすくなります。

井上祐貴はナスとモッツァレラのパスタも披露

10月30日回では、井上祐貴さん自身の料理にも注目です。TBSの番組情報には、井上さんが「ナスとモッツァレラパスタ」を披露すること、ミニトマトを焼いてつぶしソースに仕立てる場面があることが記されています。

さらに、井上さんの手際の良さにアシスタントのみなみかわさんが驚く場面も紹介されています。10月26日回でも井上さんはマイ包丁で野菜を刻む腕前を見せており、今週は「俳優・井上祐貴」だけでなく「料理好きの井上祐貴」という一面が続けて取り上げられています。

ハロウィン前日の話題も登場

10月30日はハロウィン前日です。番組情報では、和田明日香さんの家族が全員でコスプレをするという話題も予告されています。

かぼちゃという季節感のある食材に、ハロウィン前日のトークが重なる回です。ポタージュの料理パートだけでなく、出演者同士の会話も見どころの一つになっています。

今週は井上祐貴×かぼちゃ！前回10月27日は薬味サラダ

井上祐貴さんの出演週は、10月26日からかぼちゃを使った料理が続いています。10月27日には「焼きかぼちゃと豚肉の薬味サラダ」が紹介され、めんつゆとポン酢を使ったさわやかなドレッシングもポイントとして案内されていました。

10月27日回の内容は、フィーリンきっちん10月27日・井上祐貴とかぼちゃの薬味サラダでまとめています。今回のポタージュとあわせて見ると、同じかぼちゃでもサラダ、グラタン、ごはん、スープへと料理の方向が大きく変わる1週間になっていることが分かります。

また、10月26日の週初め回は「ピリ辛ミートグラタン」が中心でした。放送時間やその週の出演者を先に確認したい場合は、フィーリンきっちん10月26日の放送情報も参考になります。

10月26日からの井上祐貴出演週はどんな内容？

10月26日の番組情報では、かぼちゃの甘さにトマトや豆板醤を合わせた「ピリ辛ミートグラタン」が登場しました。井上さんがマイ包丁を使って野菜を刻む様子や、過去のイタリアンのアルバイト経験、自宅での食事に関する話題も予告されていました。

10月27日は焼きかぼちゃと豚肉の薬味サラダ、10月28日は「ビビンバ風土鍋ごはん」へと展開。10月28日のTBS番組情報では、かぼちゃの甘さとピリ辛キムチを合わせる料理で、土鍋ごはんの炊き方や、おいしいかぼちゃを見分けるポイントにも触れる内容とされています。

こうした流れを踏まえると、10月30日の「かぼちゃのシンプルポタージュ」は、複数の味付けや調理法を試してきた週の中で、料理名どおりシンプルな一皿に向き合う回として楽しめそうです。放送前の情報だけでは具体的な材料や工程は確定できないため、ここでは公式に示された料理名と企画内容の範囲に絞って紹介しています。

フィーリンきっちんはどんな料理番組？

TBS公式によると、「フィーリンきっちん」は料理好きの滝沢カレンさんと料理家・食育インストラクターの和田明日香さんが週替わりでMCを担当する料理番組です。毎週ゲストを迎え、週ごとに設定されたテーマ食材と、ゲストの好みを再現した冷蔵庫の中身から料理を考えていきます。

特徴は、レシピの細かな工程を最初から完全に決め込むのではなく、作りながら生まれる発想や失敗も含めて料理にしていくところです。そのため、同じ食材でも曜日によって料理のジャンルや組み合わせが大きく変わります。

10月30日回では、かぼちゃのポタージュに加えて井上祐貴さん自身のパスタが登場するため、MCが作る料理だけでなく、ゲストの料理センスまで見られる構成になっています。

見逃し配信はある？

TBS公式番組ページにはTBS FREEで最新回を無料配信中と案内されています。TBS FREEの番組ページにも過去のエピソード一覧が掲載されており、放送後に配信対象となった回は同ページから確認できます。

配信は都合により視聴できない場合があるため、10月30日回を見逃した場合はTBS FREEの番組ページで対象エピソードが掲載されているか確認するのが確実です。

参考にした情報

よくある質問

10月30日のフィーリンきっちんで井上祐貴が出演する時間は？

2026年10月30日（金）9:55〜10:25にTBS1で放送予定です。井上祐貴さんは今週のゲストとして出演します。

10月30日のレシピは何ですか？

テーマ食材のかぼちゃを使った「かぼちゃのシンプルポタージュ」です。放送前の公式情報では料理名まで確認でき、細かな分量や全手順は未確認です。

井上祐貴は番組で料理をしますか？

はい。10月30日回では井上祐貴さんが「ナスとモッツァレラパスタ」を披露し、焼いたミニトマトをつぶしてソースにする場面も予告されています。

まとめ

10月30日の「フィーリンきっちん」は、井上祐貴さん×かぼちゃの1週間を締めくくる回で、メインの料理は「かぼちゃのシンプルポタージュ」です。

井上さん自身が披露するナスとモッツァレラのパスタ、手際の良い料理姿、ハロウィン前日の和田明日香さんの家族トークなど、レシピ以外の見どころも用意されています。今週のかぼちゃ料理を追っている方は、前回の薬味サラダやグラタン、ごはんとの違いにも注目すると楽しみやすい回です。

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