それって実際どうなの会10月21日CBC｜ブロッコリースプラウトで太りにくい？チャン検証｜10/21 20:00
2026年10月21日（水）20時からCBCテレビで放送予定の「それって実際どうなの会」は、「ひと摘まみで驚き効果の野菜？」というテーマで、ブロッコリースプラウトを食べると太りにくくなるのかをチャンカワイが検証する内容です。番組表では、3日間、ハイカロリーな料理を食べながら体重の変化を調べる企画として紹介されています。
このテーマは、TBS公式YouTubeが2026年6月3日放送分として予告したブロッコリースプラウトの企画と一致しています。
過去の放送結果として紹介された記録では、チャンカワイの体重は検証前の93.5kgから最終測定の92.5kgへ変化しました。ただし、これはテレビ番組内の短期間の検証結果であり、誰にでも同じ効果が出ることを示すものではありません。
それって実際どうなの会10月21日CBCの放送日時
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 放送日 | 2026年10月21日（水） |
| 放送時間 | 20:00〜21:00 |
| 放送局 | CBCテレビ（愛知） |
| 番組名 | それって実際どうなの会 |
| 今回のテーマ | ブロッコリースプラウトで太りにくくなる？ |
| 検証する出演者 | チャンカワイ |
CBCテレビの番組表には、ひと摘まみのブロッコリースプラウトを食事に加えることで、3食をお腹いっぱい食べても太りにくくなるのかを検証する内容が掲載されています。番組では、身近な食材や生活習慣にまつわるウワサを実際に試し、その結果を紹介します。
放送情報には地域差がある点にも注意が必要です。TBS公式の2026年10月21日全国番組表では、冷凍ブルーベリーや人気チェーン店のメニューなど、CBCの番組表とは異なる内容が掲載されています。
この記事ではCBCテレビの20時枠に掲載されたブロッコリースプラウトの企画を対象にしています。視聴地域の番組表で、放送日時と企画名をあわせて確認してください。
ブロッコリースプラウトで太りにくくなる？検証の内容
ブロッコリースプラウトは、ブロッコリーの新芽です。今回の企画で焦点となるのは、食事に少量を添えるだけで、ハイカロリーな料理を食べた際の体重変化に違いが出るのかという点です。
TBS公式YouTubeの予告動画では、チャンカワイがブロッコリースプラウトで太りにくくなるのかを検証する企画が紹介されています。CBCの番組表にも同じテーマが掲載されており、少量の野菜を加えた食事を数日間続け、体重の変化を確かめる内容です。
番組で紹介された過去の検証では、ブロッコリースプラウトを1日20g、3食に分けて食べる方法が説明されていました。1食あたりでは約7gと、料理にひと摘まみ添える程度の量です。
カツ丼やガパオライス、明太クリームパスタ、チーズカツカレーなど、カロリーの高い料理が用意されました。
検証の面白さは、普段なら体重が増えそうだと感じる食事を続けたうえで、毎朝の測定値を比べるところにあります。
一方で、食べた料理の量や塩分、水分、消化の状態など、体重に影響する要素は複数あります。ひとつの食材だけが体重変化の原因だったと決めつけず、番組が設定した条件と測定結果を分けて受け止めたい企画です。
チャンカワイの過去の検証結果は？
2026年6月3日にTBSで放送された同じテーマの検証について、放送内容を記録した記事では、チャンカワイの体重は開始時93.5kg、2日目の朝92.9kg、3日目の朝92.5kgと推移し、最終測定も92.5kgだったと紹介されています。開始時からの差はマイナス1.0kgで、検証期間中に体重が増えなかった結果でした。
番組では、3日間に高カロリーの料理を食べながらブロッコリースプラウトを少量ずつ添え、最終測定まで体重の変化を追いました。食べた料理の量や体重推移は、過去放送を記録した複数の紹介記事でも説明されています。
ただし、ここで確認できるのは番組内で行われた一人の短期間の検証結果です。体重は測定時の水分量や食事の残り方などでも変動します。
この結果だけで、ブロッコリースプラウトを食べれば高カロリーの食事をしても太らない、あるいは食事管理が不要になると結論づけることはできません。
番組の検証を楽しむうえでは、結果の数字だけでなく、どのような食事を何日間続けたのか、測定がいつ行われたのか、出演者や専門家がどのように説明したのかをあわせて見ることが大切です。食材に関するテレビ企画は、日常の食生活を考えるきっかけにはなりますが、個人の体調や体質に合わせた健康上の判断とは分けて考えましょう。
体重の推移を数字で整理すると
過去放送の結果を紹介した記事では、測定値は次のように記録されています。
| 測定タイミング | 体重 | 前回からの変化 |
|---|---|---|
| 検証開始時 | 93.5kg | — |
| 2日目の朝 | 92.9kg | -0.6kg |
| 3日目の朝 | 92.5kg | -0.4kg |
| 最終測定 | 92.5kg | ±0.0kg |
開始時から最終測定までの差は1.0kg減でした。
最終日の朝は前日の測定値を維持した形ですが、この数字は番組内で設定された食事と測定条件における結果です。体重の変化だけから、減少した理由をひとつに絞ることはできません。
ブロッコリースプラウトはどのくらい食べた？
過去の検証内容を紹介した記事では、1日20gを3回に分け、1食につき約7gを料理に添える条件だったとされています。大量に食べるのではなく、少量を食事と一緒に摂る方法です。
ただし、放送で紹介された量をそのまま健康法として取り入れれば、同じ結果になるという意味ではありません。番組は決められた期間と条件のもとで行われた検証であり、日々の食事内容や活動量は人によって異なります。
特定の食材だけで体重を管理しようとするより、普段の食事全体や生活習慣を考えることが重要です。
ブロッコリースプラウトはサラダや料理の付け合わせとして使われることがありますが、番組の結果を理由に極端な食事や過食をまねする必要はありません。体調に不安がある場合や、食事内容を大きく変えたい場合は、医師や管理栄養士などの専門家に相談することをおすすめします。
前回の「それって実際どうなの会」ではどんな検証があった？
同番組では、食材や食事のタイミングが体重に影響するのかを、出演者が実際に試す企画が繰り返し取り上げられています。既存の記事では、パセリを料理に加える検証や、味噌汁を飲む場合と飲まない場合の比較、食後のお酢や運動のタイミングに関するテーマが紹介されています。
今回のブロッコリースプラウト企画も、料理にひとつまみ加えるという手軽さと、体重の数字がどう変わるのかを見比べる構成です。関連する過去回は、パセリで太りにくくなるかを検証した回や、食後のお酢・食前と食後の運動を扱った記事でも紹介しています。
食材を追加するだけで体重が変わるというテーマは気になりますが、番組の検証ごとに食材、食事、期間、出演者が異なります。別の回の結果を今回の結果と混同せず、それぞれの条件を確認することが大切です。
10月21日の放送を見るときの注意点
CBCテレビの番組表では10月21日20時からブロッコリースプラウトの企画が案内されていますが、TBS公式の全国番組表は同日の放送内容として別の企画を掲載しています。放送局ごとの編成や再放送などによって内容が異なる場合があるため、視聴する地域の番組表を確認してください。
番組公式ページでは、世の中のウワサや長年の疑問を手間と時間をかけて調査し、結果をありのまま伝える番組として紹介されています。今回の企画も、条件を設定して結果を確かめるという番組の基本方針に沿った内容です。
また、今回のテーマは「太りにくくなるか」というウワサを検証するテレビ企画です。短期間で体重が変化したとしても、その結果を誰にでも当てはまる方法として扱うことはできません。
番組内の条件や専門家の説明を確認し、食事や健康については極端な方法を避けて考えることが大切です。
参考にした情報
- CBCテレビの放送情報（番組表.Gガイド）
- TBS公式「巷のウワサ大検証！それって実際どうなの会」
- TBS公式YouTuboo「ブロッコリースプラウトで太りにくくなる？」
- TBS公式・2026年10月21日の番組表
- TMBI情報「ブロッコリースプラウト検証の結果」
- TVでた蔵「2026年6月3日放送の内容」
よくある質問
10月21日のCBCテレビでは何時から放送されますか？
番組表では2026年10月21日（水）20時から21時までと案内されています。地域や編成によって放送内容が異なる場合があるため、視聴地域の番組表を確認してください。
ブロッコリースプラウトの検証で体重はどう変わりましたか？
2026年6月3日の同テーマの検証を記録した記事では、チャンカワイの体重は開始時93.5kg、最終測定92.5kgで、開始時から1.0kg減ったと紹介されています。これは番組内の短期間の結果で、誰にでも同じ効果が出ることを示すものではありません。
ブロッコリースプラウトを食べれば太らなくなりますか？
番組内の一人の検証結果だけで、誰にでも太りにくくなるとはいえません。体重には食事量や水分量、活動量などさまざまな要素が関わるため、特定の食材だけに頼らず、食生活全体を考えることが大切です。
まとめ
CBCテレビで2026年10月21日20時から放送予定の「それって実際どうなの会」は、ブロッコリースプラウトをひと摘まみ食べることで太りにくくなるのかを、チャンカワイが検証する内容です。TBS公式YouTubeでは同じテーマの6月3日放送分が予告されており、過去放送を記録した記事では体重が93.5kgから92.5kgへ変化したと紹介されています。
ただし、番組内の短期間の結果は、すべての人に同じ効果があることを証明するものではありません。また、CBCの番組表とTBS公式の同日全国番組表では内容が異なるため、視聴地域の放送情報を確認することが大切です。
