健康

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貧血対策に最適!鉄分含む簡単レシピ6選

急な立ちくらみやめまいによって、電車で座り込んでしまうことがあります。以前、病院で診察を受けた時には、貧血と診断されました。最近仕事が忙しくなってきたせいか、同様の症状に悩まされることが増えています。 そもそも貧血とはど […]

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3大栄養素と5大栄養素の違いと効率よく摂取するコツ

人間は、生きていく上で必ず食事をします。食事を摂取することで、いろいろな栄養素が得られることを知っている人は多いでしょう。しかし、具体的にどのような栄養素が摂取できるのかを、知る人は少ないかもしれません。 栄養素の働きを […]

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ギックリ首の原因や対処法は?

慢性的な首の痛みを感じることはありませんか? わたしの場合、朝起きたときに頭が挙げられないほどの痛みを首に感じるようになってしまいました。「寝違え」だと思いネットで調べると、どうやら「ギックリ首」という症状に近いようです […]