有働由美子の健康案内人10月16日メ〜テレ｜O脚チェックとひざ活の内容・加藤有紀医師を紹介｜10/16 10:25
2026年10月16日（金）10時25分からメ〜テレで放送される「有働由美子の健康案内人！」は、健康で長く歩ける体を作る「ひざ活」がテーマです。
今回の中心は、見た目の問題だけではないO脚とひざの痛みの関係。番組情報では、有働由美子さんがO脚チェックにも挑戦し、ひざ周りをケアしながら歩きやすい体を目指す内容が案内されています。
10月16日メ〜テレの放送時間と出演者
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 放送日 | 2026年10月16日（金） |
| 放送時間 | 10:25〜10:40 |
| 放送局 | メ〜テレ（愛知） |
| 番組名 | 有働由美子の健康案内人！ |
| 今回のテーマ | 健康で長く歩ける体を作る「ひざ活」 |
| 出演 | 有働由美子 |
| 専門家 | 加藤有紀（ひざ専門医） |
テレビ朝日では通常、月曜から金曜の9時55分から10時10分まで放送されている15分番組ですが、系列局では編成によって放送時間や放送内容が異なることがあります。メ〜テレでは10月16日、10時25分から「ひざ活」が放送予定です。
司会の有働由美子さんの経歴や現在の活動は、有働由美子さんのプロフィールでも紹介しています。
10月16日の「ひざ活」はO脚とひざの痛みがポイント
今回の番組情報で大きく取り上げられているのがO脚です。番組では、日本人に多いとされるO脚を取り上げ、見た目の変化だけではなく、ひざにかかる負担という面から考えていきます。
テレビ朝日の同企画の公式情報では、骨盤の歪みだけでなく、加齢に伴う軟骨のすり減りや太ももの筋力低下なども、O脚の変形に関わる要素として紹介されています。つまり「脚の形が少し気になる」という話だけで終わらず、長く歩くためにひざ周辺の状態をどう意識するかが今回の見どころです。
O脚チェックを有働由美子さんも体験
番組では、有働由美子さん自身もO脚チェックに挑戦すると案内されています。放送前の情報では具体的な判定手順までは明らかになっていませんが、自分の脚の状態を身近なところから確認する流れになりそうです。
O脚といっても原因や状態は一人ひとり異なります。番組で紹介されるセルフチェックは、自分の体に関心を持つきっかけとして見るのがよさそうです。痛みが続く場合や日常生活に支障がある場合は、番組の情報だけで自己判断せず、医療機関で相談することも大切です。
ひざの痛みと太ももの筋力低下にも注目
同企画の公式情報では、太ももの筋力低下がO脚の変形とともに紹介されています。歩く、立ち上がる、階段を上り下りするといった日常動作では、ひざだけでなく太ももや股関節周辺も使います。
そのため今回の「ひざ活」は、ひざだけを単独で見るというより、歩くための下半身全体をどう保つかという視点で見ると理解しやすい内容です。
以前の放送では、階段でひざが気になるときや、ひざから聞こえる音をどう考えるかも取り上げられています。今回とあわせて確認したい方は、10月12日の「ひざ活」階段・ひざ音の記事も参考になります。
加藤有紀医師がひざのポイントを解説
今回の専門家として番組情報に掲載されているのは、加藤有紀さん（ひざ専門医）です。
「有働由美子の健康案内人！」では、身近な悩みを有働さんが実際に試したり、専門家の説明を聞いたりしながら、毎日の生活に取り入れやすい形で紹介する構成が特徴です。ひざ活の回でも、専門的な話を日常生活の動きに置き換えて理解できる点が見どころになっています。
O脚やひざの痛みについては、原因をひとつに決めつけないことも重要です。番組では「なぜ負担がかかるのか」「普段どこを意識したらよいのか」を専門家の解説と有働さんの実践を通じて見ていく流れです。
同じO脚テーマを扱った過去記事では、番組で示されたポイントを整理しています。O脚チェックと加藤有紀医師をまとめた10月2日の記事もあわせて読むと、今回の放送内容を追いやすくなります。
番組最後の2分足腰体操も見どころ
「有働由美子の健康案内人！」では、番組最後に2分間の足腰体操を行うのが定番です。番組公式では、専門家監修の体操を毎日の放送で紹介し、無理なく続けやすい健康習慣として位置づけています。
ひざ活の回でも、ひざ周辺の話を聞くだけでなく、実際に体を動かす時間が用意されています。テレビを見ながら同じ動きを試せるのは、この番組ならではの分かりやすさです。
ただし、ひざに痛みがある人やバランスに不安がある人は、無理に番組と同じ動きをする必要はありません。安定した場所で行い、痛みが出る動きは避けるなど、自分の状態に合わせることが大切です。
メ〜テレ10月16日は関東のテレビ朝日と内容が違う
ここは見逃しやすいポイントです。2026年10月16日の関東・テレビ朝日では、9時55分から観葉植物との健康生活を扱う回が案内されています。一方、愛知のメ〜テレでは10時25分から「ひざ活」が編成されています。
つまり、同じ日付でも地域によって内容が同じとは限りません。愛知で10月16日に番組を探している場合は、メ〜テレの「O脚とひざ活」の回として確認するのが分かりやすいです。
こうした地域差は、系列局がテレビ朝日で先に放送された回を別日に編成しているために起こります。今回のメ〜テレ回は、テレビ朝日で先に紹介されたO脚テーマの内容と一致する番組情報が確認できます。
前回までの「ひざ活」では何を扱った？
「ひざ活」は1回だけの単発企画ではなく、ひざのさまざまな悩みを分けて紹介してきました。
これまでには、ひざのこわばり、階段で感じる違和感、ひざから聞こえる音、O脚などがテーマになっています。どれも「歩く」「立つ」といった毎日の動作に関係するため、自分に近い悩みの回から見ても理解しやすいシリーズです。
今回のO脚回は、その中でも脚の見た目とひざへの負担を一緒に考える回です。前回までの内容を知っていると、ひざ周りのケアを単発の運動ではなく、日常動作や筋力も含めて考えるシリーズだと分かります。
見逃し配信はどこで見られる？
テレビ朝日の番組情報では、同番組がTELASAで配信中と案内されている回があります。また、テレ朝動画の番組ページでも過去回が掲載されています。
ただし、地方局で10月16日に放送される回と配信ページの公開順は一致しない場合があります。見逃しで探すときは、日付だけでなく「ひざ活」「O脚」「加藤有紀」など今回のテーマ名も確認すると見つけやすいです。
参考にした情報
よくある質問
10月16日のメ〜テレ「有働由美子の健康案内人！」は何時からですか？
10時25分から10時40分までの放送予定です。愛知のメ〜テレでは「健康で長く歩ける体を作る『ひざ活』」が編成されています。
10月16日の「ひざ活」は何をする回ですか？
O脚とひざの痛みの関係を取り上げ、有働由美子さんがO脚チェックにも挑戦する内容です。加藤有紀医師が専門家として出演します。
関東のテレビ朝日でも10月16日に同じ「ひざ活」を放送しますか？
同じではありません。関東のテレビ朝日では10月16日9時55分から観葉植物を扱う回が案内され、メ〜テレでは10時25分から「ひざ活」が放送予定です。
まとめ
2026年10月16日のメ〜テレ「有働由美子の健康案内人！」は、O脚とひざの痛みを考える「ひざ活」が中心です。加藤有紀医師の解説、有働由美子さんのO脚チェック、番組定番の2分足腰体操が見どころになります。
愛知では10時25分スタートで、同日の関東・テレビ朝日とは放送内容が異なります。ひざの形や歩くときの負担が気になっている方は、今回の放送で紹介されるポイントを自分の状態を見直すきっかけとして確認してみてください。
