にっぽん百名山 蝶ヶ岳から常念岳はどう歩く？三股アクセス・山小屋・縦走の注意点【10月13日】｜10/13 17:30
10月13日（火）17時30分からNHK BSで放送予定の「にっぽん百名山 選 槍穂を望む縦走路〜蝶ヶ岳から常念岳へ〜」は、北アルプスの蝶ヶ岳から常念岳へ続く稜線を歩く回です。
NHKオンデマンド公式では、山の漫画を描き続ける鈴木ともこさんが蝶ヶ岳新道から蝶ヶ岳へ登り、山小屋に宿泊。2日目は槍・穂高連峰を眺めながら常念岳へ縦走する内容と紹介されています。
10月11日放送分については、三股登山口・蝶ヶ岳ヒュッテ・槍穂の展望ポイントをまとめたロケ地記事があります。今回は重複を避け、実際に歩く場合のアクセス、山小屋、難易度、季節ごとの注意点を中心に整理します。
10月13日の放送日時と出演者
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 放送日時 | 2026年10月13日（火）17:30〜18:00 |
| 放送局 | NHK BS |
| 番組 | にっぽん百名山 選 槍穂を望む縦走路〜蝶ヶ岳から常念岳へ〜 |
| 出演 | 鈴木ともこ |
| 語り | 鈴木麻里子 |
| 主な山 | 蝶ヶ岳（2677m）、常念岳（2857m） |
| 主な見どころ | 槍・穂高連峰を望む稜線歩き |
Gガイドの10月13日番組表でも、17時30分から18時までNHK BSで放送される予定が確認できます。
番組では1日目に蝶ヶ岳新道を登り、2日目に常念岳へ向かう流れです。山頂を一つずつ往復するのではなく、稜線上をつないで歩く「縦走」だからこそ、槍穂の姿を横に見ながら景色が連続して変わっていくのが大きな魅力です。
蝶ヶ岳から常念岳へはどんなルート？
今回の中心は、蝶ヶ岳と常念岳を結ぶ常念山脈の稜線です。
NHKオンデマンドの番組紹介では、1日目に蝶ヶ岳新道を通って蝶ヶ岳へ登り、山小屋に宿泊。2日目に尾根を歩いて常念岳へ向かう構成になっています。
1日目は三股側から蝶ヶ岳新道へ
蝶ヶ岳ヒュッテ公式は、三股ルートを「最も一般的なルート」と案内しています。
三股登山口から樹林帯を登り、標高を上げて蝶ヶ岳へ向かうルートです。山頂周辺まで出ると、それまで木々に遮られていた視界が大きく開き、槍ヶ岳や穂高連峰が正面に現れるのが特徴です。
番組紹介にある「目の前に槍穂の峰々が現れる」という場面は、この高低差と景色の切り替わりが見どころになります。
蝶ヶ岳ヒュッテに泊まって翌日の縦走へ
蝶ヶ岳ヒュッテは山頂近くにあり、公式サイトでは槍ヶ岳・穂高連峰を望む山として蝶ヶ岳を紹介しています。
番組でも1日目は山小屋に宿泊する構成です。長い縦走では、山頂に着いた時点で行動を終えられる山小屋の存在が重要になります。
蝶ヶ岳ヒュッテ公式は、山小屋には15時までに到着するよう心がけることも呼びかけています。山での時間配分は、街歩きの旅行とは違って日没や天候変化に大きく左右されます。
2日目は槍穂を横に見ながら常念岳へ
蝶ヶ岳から常念岳の間では、槍・穂高連峰とほぼ平行に進むため、対岸のような位置から大きな山並みを眺め続けられます。
NHK公式紹介では、鈴木ともこさんが「この景色を世界中の人に見てほしい」と記した大パノラマが待つとされています。
一方で、眺望が良いからといって平坦な散策路ではありません。蝶ヶ岳ヒュッテ公式は、常念岳から蝶ヶ岳の区間についてアップダウンが大きく、長時間を要することを注意喚起しています。
三股登山口へのアクセスと駐車場
実際に番組と同じ方向から蝶ヶ岳を目指す場合、起点になるのが三股登山口です。
安曇野市観光協会の案内では、三股第1駐車場は約80台、第2駐車場は約100台で、いずれも無料とされています。登山口にはトイレや案内所もあります。
車で行く場合も最新の林道状況を確認
山の登山口は、一般観光地の駐車場のように一年中同じ条件で使えるとは限りません。
蝶ヶ岳ヒュッテ公式は、台風や大雨のあとには土砂崩れや倒木が起きる可能性があり、三股登山口へ通じる林道烏川線が通行止めになる場合もあるため、最新情報を確認するよう案内しています。
番組を見て同じルートへ行きたくなった場合も、放送内容だけで道路状況を判断せず、出発直前に自治体や山小屋の情報を確認することが大切です。
公共交通なら穂高周辺からタクシーや季節運行を確認
安曇野市観光協会は、三股登山口へのタクシー案内のほか、運行日が限られる登山口行き交通についても情報を掲載しています。
蝶ヶ岳ヒュッテ公式では、早朝に安曇野へ到着する交通が三股からの入山に便利と紹介しています。
公共交通で向かう場合は、登山開始時刻から逆算して前泊を検討するのも現実的です。早朝から歩き始められる計画の方が、山小屋への到着時間に余裕を持てます。
蝶ヶ岳は初心者でも登れる？公式の難易度を確認
蝶ヶ岳ヒュッテ公式は、蝶ヶ岳を北アルプスの中では比較的登りやすい山として紹介していますが、同時に標高2500mを超える高山であることも強調しています。
三股ルートについては「信州 山のグレーディング」で体力度4・技術的難易度Bにあたると案内されています。
「北アルプスで最初に登る山としておすすめ」という紹介だけを見ると簡単に感じますが、日帰り観光の延長で歩ける場所ではありません。標高差、行動時間、天候、体調を含めた登山計画が必要です。
10月は降雪・凍結の可能性がある
特に今回の放送時期と重なる10月は注意が必要です。
蝶ヶ岳ヒュッテ公式は、10月上旬から降雪・積雪・凍結の可能性があると明記しています。番組映像が晴天で歩きやすそうに見えても、実際の山では気温や路面状況が大きく変わります。
放送日と同じ季節に歩く場合は、夏山装備の感覚だけで判断しないことが重要です。山小屋や自治体が出す最新の登山道情報を確認し、装備と経験に合わない場合は計画を変更する判断も必要になります。
稜線は強風と視界不良にも注意
蝶ヶ岳ヒュッテ公式では、稜線付近では歩けないほどの暴風になることがあるほか、霧が出れば方向が分かりにくくなり、雨や雪では低体温症のリスクが高まると説明しています。
蝶ヶ岳〜常念岳は眺望が最大の魅力ですが、その眺望を生む開けた稜線は風の影響も受けやすい場所です。
景色だけを目的に無理をせず、予報と現地の状態によっては撤退する余裕を持った計画が必要です。
常念岳側へ抜ける場合の下山口は？
安曇野側で常念岳の代表的な登山口として案内されているのが一ノ沢登山口です。
安曇野市観光協会では、一ノ沢登山口周辺の駐車場やアクセス情報を掲載しています。2026年4月3日時点の案内には林道の通行規制情報もあるため、常念岳側へ下山する計画では特に最新状況の確認が必要です。
蝶ヶ岳から常念岳へ縦走すると、出発地点と下山地点が異なる計画になりやすくなります。自家用車1台だけで行く場合、登山口間の移動方法を事前に決めておく必要があります。
番組では山の景色が主役ですが、実際の登山では「登ったあとどう戻るか」まで含めて行程です。
番組を見るときに注目したい3つのポイント
今回の回は、山頂の名前だけを追うより、ルートの変化を見ると面白さが増します。
樹林帯から一気に開ける瞬間
三股から蝶ヶ岳へ登る前半は樹林帯が中心です。
そこから高度を上げ、槍穂が大きく見える地点へ出ると景色が一変します。番組の8K映像では、遠景の山肌や稜線の細部まで見えるため、視界が開く瞬間の変化が大きな見どころになります。
蝶ヶ岳から見る常念岳の山容
蝶ヶ岳から常念岳を見ると、これから進む稜線と目的地の山容を同時に確認できます。
「きれいに見える山が、そのまま次の目的地」という縦走ならではの感覚です。距離感は映像だけではつかみにくいため、番組では登り返しやアップダウンにも注目すると、実際の厳しさが伝わりやすくなります。
槍ヶ岳と穂高連峰を横から見る大パノラマ
今回の題名どおり、最大の見どころは槍穂の展望です。
槍ヶ岳の鋭い山頂と穂高連峰の岩稜を、常念山脈側からまとめて眺められるのがこの縦走路の魅力です。山の漫画を描く鈴木ともこさんがこのルートをお気に入りとしている理由も、番組では景色とともに伝わってきます。
参考にした情報
- NHKオンデマンド「にっぽん百名山 槍穂を望む縦走路〜蝶ヶ岳から常念岳へ〜」
- Gガイド「にっぽん百名山 選 槍穂を望む縦走路〜蝶ヶ岳から常念岳へ〜」
- 蝶ヶ岳ヒュッテ公式「蝶ヶ岳に登る」
- 安曇野市観光協会「登山」
よくある質問
蝶ヶ岳から常念岳の縦走は初心者向けですか？
蝶ヶ岳自体は北アルプスの中では比較的登りやすいと案内されていますが、蝶ヶ岳〜常念岳の縦走はアップダウンが大きく長時間行動になります。登山経験、体力、天候を踏まえて計画する必要があります。
番組と同じルートの出発点はどこですか？
番組では蝶ヶ岳新道を通って蝶ヶ岳へ登ります。一般的な起点は安曇野側の三股登山口です。
10月でも蝶ヶ岳と常念岳を歩けますか？
歩ける日もありますが、蝶ヶ岳ヒュッテ公式は10月上旬から降雪・積雪・凍結の可能性があると案内しています。夏山と同じ装備で判断せず、直前の登山道と気象情報の確認が必要です。
まとめ
10月13日の「にっぽん百名山」は、三股側から蝶ヶ岳へ登り、槍・穂高連峰の大展望を楽しみながら常念岳へ縦走する回です。
実際に同じルートを目指すなら、三股登山口へのアクセス、蝶ヶ岳ヒュッテへの早めの到着、稜線のアップダウン、10月の降雪・凍結、常念岳側からの下山後の移動までを一つの計画として考える必要があります。
番組では絶景を楽しみつつ、山小屋や登山道、標高差にも注目すると、蝶ヶ岳から常念岳へ続く縦走路の魅力と厳しさの両方がよく分かります。
