親がキレないための3つの工夫とは？「テレビ寺子屋」親野智可等の子育て術を詳しく解説｜11/15 5:30

「子どもに怒鳴りたくないのに、また感情的になってしまった」。そんな悩みを扱うのが、11月15日（日）午前5時30分から岩手のめんこいテレビで放送予定の「テレビ寺子屋」第2488回、親野智可等さんの「キレない子育て」です。

今回の講演では、子どもの行動だけを変えようとするのではなく、親自身のストレスや家事の優先順位を見直すことが出発点として語られます。テレビ静岡の公式バックナンバーで紹介されている考え方を、家庭で思い出しやすい形に整理しました。

放送日時・講師・番組概要

項目	内容
番組	テレビ寺子屋 第2488回「キレない子育て」
岩手での放送	2026年11月15日（日）午前5時30分から
放送局	めんこいテレビ
講師	親野智可等（教育評論家）
制作局での初回放送	テレビ静岡・2026年6月28日
講演会場	テレビ静岡（静岡市）

「テレビ寺子屋」は各地域で放送されているため、第2488回の制作局での初回放送日と、岩手での放送日は違います。テレビ静岡の公式ページには6月28日放送と記載されており、この記事では11月15日の岩手向け放送情報と区別しています。

キレない子育ての核心は親自身の状態に気づくこと

講師の親野さんは、親が感情的になる原因を「子どもが言うことを聞かないから」とだけ考えないよう促しています。仕事や家事に追われてストレスがたまっていると、同じ子どもの行動でも、穏やかな日より強い怒りが出やすくなるという指摘です。

テレビ静岡の第2488回公式ページでは、親がすでに「キレる準備」のできた状態になっていることがある、と説明されています。片づけや勉強をしない姿は引き金になっても、怒りを強めている背景には親自身の疲れや負担があるという視点です。

子どもの行動が同じでも反応は変わる

例えば、普段なら笑って受け流せる小さな失敗も、仕事で疲れ切った夜には許せなくなることがあります。大切なのは「子どものせいだ」と決める前に、今の自分にどの程度の余裕が残っているかを確かめることです。

これは子どもの行動をすべて放置するという話ではありません。伝える必要があることと、親の怒りをぶつけてしまうことを分けて考えるための一歩です。

対策1：優先順位を見直し、家事を抱え込みすぎない

親野さんが講演で掲げたのは、何が本当に大切かを白紙に戻して考えるという工夫です。家事も子育ても完璧にやろうとすると、やるべきことが増えて心の余裕を失いやすくなります。

番組では、子育てで優先すべきこととして良好な親子関係が挙げられています。片づけや勉強に目を向ける前に、日々の会話が叱責ばかりになっていないかを振り返ることが出発点です。

家事の「今日やらなくてもよいこと」を決める

家事を減らすという話は、家庭を投げ出すことではありません。急がない掃除を別の日に回したり、手間をかける家事を簡略化したりするなど、生活に合った負担の軽くし方を選ぶ考え方です。

番組公式ページでも、家事の時短方法などから自分に合うものを試すことが提案されています。何でも一度に変えるのではなく、負担の大きい一つを見直す方が現実的でしょう。

「親子関係を良くする」ことを先に置く

親野さんの講演では、しつけや勉強を優先して叱ることが続くと、親子の関係が悪循環になる可能性があると語られています。子どもに何かを伝えるにも、安心して話を聞ける関係が土台になるという見方です。

何かができていない点を指摘する時間が続いたら、できたことを言葉にしたり、親子で穏やかに話す時間を確保したりする工夫が考えられます。これは講演の趣旨を家庭で実践するための一例で、番組に登場した具体例とは区別しています。

対策2：自分のストレスに気づく習慣をつくる

第2488回の公式本文では、親が自分の心の状態を認識する大切さが強調されています。ストレスが蓄積したまま子どもに向き合うと、普段なら問題にしないことまで腹立たしく感じるかもしれません。

まずは、睡眠不足なのか、仕事の負担なのか、家事が重なっているのか、今の状況を振り返ることができます。原因がすべて分かる必要はありませんが、気づくだけでも自分の行動を選ぶ余地が生まれます。

怒りを感じたらどうする？

9月12日に放送された別地域での同一回を紹介した番組内容記録には、感情が高ぶりそうなときに深呼吸することにも言及されています。すぐに答えを出そうとせず、落ち着くための短い間を確保するという方法です。

ただし、どんな場面でも一度の深呼吸で怒りが消えるわけではありません。負担が続くときは家族や周囲の人に役割を分けてもらうことも、別の大切な選択肢です。

対策3：親自身を褒める「自画自賛力」

講演のもう一つの柱は自画自賛力を高めることです。子育ての成果はすぐには見えず、家事や育児の苦労が誰かから評価される機会も多くありません。

親野さんは、日々頑張っている自分を自分で認めることの大切さを語っています。うまくいかなかった出来事だけを振り返るのではなく、今日も食事を用意した、話を聞いた、仕事と育児を両立しようとした、といった日常の行動にも目を向ける考え方です。

完璧な一日でなくても評価してよい

子育ては試験のように一日で点数が出るものではありません。叱ってしまった場面があっても、それだけでその日の親としての努力がすべて消えるわけではないでしょう。

自分の頑張りを認めることは、子どもの課題を見ないふりをすることではなく、次に落ち着いて向き合うための余裕をつくる工夫として受け止められます。番組が伝えるのは、親自身をいたわる発想も子育ての一部だということです。

ワンオペからワンチームへ、家庭の負担を見える化

同一回の放送内容を紹介した番組記録では、子育てを一人で抱え込まず、チームで取り組む考え方も紹介されています。具体例として、家庭の作業をホワイトボードで見えるようにしたことで、家族が動きやすくなったという話が記録されています。

作業が見えると、何を頼んでよいか、何が終わっていないかを共有しやすくなります。一人がすべての段取りを頭の中で抱え込まないためにも、家族で話し合える形を整えるという発想です。

ホワイトボードは必須？

ホワイトボードは、紹介された事例で使われた道具の一つです。特別な商品や指定のメーカーが登場するわけではありません。紙やメモなど、家族が共同で確認できる方法なら同じ目的に応用できます。

大切なのは道具そのものよりも、誰が何をするかを共有できることです。家族の人数や仕事の予定によって適切な分担は変わるため、負担を押しつけ合わない形で調整することが重要でしょう。

親野智可等さんの経歴と関連する子育ての考え方

親野智可等さんは静岡県生まれの教育評論家です。テレビ静岡の公式紹介によると、公立小学校で23年間教師を務めた経験を持ち、教育現場で親が子どもに与える影響の大きさを感じてきたとされています。

ベネッセ教育情報サイトの親野さんによる記事でも、子どもが感情的になったときには、すぐ叱りつける前に本人の言い分を聞き、気持ちを理解しようとする姿勢が提案されています。

これは今回の講演に出てくる親自身の感情を整える話ともつながっています。親が落ち着いていれば、子どもが何に困っているのかを聞き、必要な言葉を選びやすくなるということです。

別テーマの回では、「怒るより驚け！オドロキマネジメント」を扱ったテレビ寺子屋の記事もあります。こちらは講師・沼田晶弘さんによる、怒り方とは別の方向からのコミュニケーションの工夫を扱っています。

視聴方法と放送地域の違い

岩手ではめんこいテレビで11月15日午前5時30分から放送予定です。同じ第2488回はテレビ静岡で2026年6月28日に放送されており、ほかの地域でも日付を変えて紹介されています。

番組の公式バックナンバーには講演テーマと要点が掲載されているため、番組の内容を振り返る際の手がかりになります。今回の岩手放送分について、見逃し配信の開始日や視聴期限は確認できていません。

参考にした情報

• テレビ静岡「テレビ寺子屋」第2488回公式ページ
• テレビ静岡「テレビ寺子屋」バックナンバー
• Wasabee「子供にキレてしまう原因は親にあった」
• Gガイド「キレない子育て」第2488回
• ベネッセ教育情報サイト 親野智可等さんの子育て解説

よくある質問

テレビ寺子屋「キレない子育て」の講師は誰ですか？

教育評論家の親野智可等さんです。テレビ静岡制作の第2488回の講演です。

キレない子育てで紹介された対策は何ですか？

親のストレス状態に気づくこと、家事と子育ての優先順位を見直すこと、自分自身の頑張りを認める自画自賛力が柱です。

岩手での放送日時はいつですか？

めんこいテレビで2026年11月15日（日）午前5時30分から放送予定です。

まとめ

「テレビ寺子屋」第2488回の親野智可等さんの講演は、怒らないように我慢することだけを目標にしない子育てを紹介しています。

自分の疲れに気づき、家事の優先順位を見直し、日々の努力を自分でも認めること。子どもとの関係を大切にするために、まず親の心の余裕を整えるという考え方が中心にあります。