諸見里しのぶ実践ゴルフテク#203は11月11日13時｜宇津木麗華が学ぶ「上げるアプローチ」とヘッドアップ防止｜11/11 13:00
2026年11月11日（水）13時からJ SPORTS 1で放送される「諸見里しのぶ 実践ゴルフテク！#203」は、ソフトボール女子日本代表ヘッドコーチの宇津木麗華さんをゲストに迎えるシリーズ第2回です。
今回の中心は、グリーン周りでボールをフワッと上げて寄せる「ボールを上げるアプローチ〜フェースコントロールのコツ〜」。さらに「教えて！しのぶ先生」では、パットの方向や距離感を乱しやすいヘッドアップ防止がテーマになります。
諸見里しのぶ実践ゴルフテク#203の放送日時と出演者
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 放送日 | 2026年11月11日（水） |
| 放送時間 | 13:00〜13:30 |
| 放送局 | J SPORTS 1 |
| 番組 | 諸見里しのぶ 実践ゴルフテク！#203 |
| ゲスト | 宇津木麗華 |
| プロ | 諸見里しのぶ |
| 進行 | 宮崎瑠依 |
| 今回の主なテーマ | ボールを上げるアプローチ／パッティングのヘッドアップ防止 |
J SPORTS公式番組ページでは、宇津木麗華さんについてゴルフ歴約5年、ベストスコア80と紹介されています。現役時代は左打ちで、左右両方でドライバーショットを打てるという異色のゴルフエピソードも紹介されており、競技者ならではの身体感覚に諸見里しのぶさんがどんな助言をするのかも注目点です。
J SPORTSの「ハッピーゴルフアワー」公式ページでも、11月11日（水）午後1時から#203が放送予定として掲載されています。放送枠を確認して視聴したい方は、13:00〜13:30の30分番組として押さえておくと分かりやすいです。
#203の中心は「ボールを上げるアプローチ」
今回のリプレイレッスンは、「ボールを上げるアプローチ〜フェースコントロールのコツ〜」です。J SPORTS公式では、フワッとボールを上げてピンに寄せるテクニックを諸見里プロが伝授すると案内されています。
グリーン周りでは、転がして寄せる方法と、ある程度高さを出して落とす方法を状況によって使い分けます。今回の番組は、そのうち「高さを出す」側に焦点を置いているのが特徴です。
注目はフェースコントロール
タイトルにある「フェースコントロール」は、今回のレッスンを見るうえで最も重要な言葉です。公式ページは細かな打ち方までは公開していませんが、フェースの向きや使い方が、球の上がり方や寄せ方にどうつながるかを諸見里さんが解説する構成であることが読み取れます。
アプローチでボールを上げようとして、手先で無理にすくい上げてしまう経験がある方なら、諸見里さんがどこを直すのかを確認しながら見ると理解しやすい回です。特に、宇津木さんの実際のショットを見たうえで行われる「リプレイレッスン」なので、修正前後の考え方を比べられる点が見どころになります。
宇津木麗華さんの身体感覚にも注目
宇津木麗華さんは、女子ソフトボール日本代表のヘッドコーチを務めています。日本ソフトボール協会の女子代表ページでも、ヘッドコーチとして掲載されています。
また、日本ソフトボール協会の就任記者会見では、現役時代に日本代表のスラッガーとして活躍し、2000年シドニー五輪で銀メダル、2004年アテネ五輪で銅メダルを獲得した実績が紹介されています。トップレベルの競技経験を持つ宇津木さんが、ゴルフではどのようにクラブとフェースを扱うのかは、この番組ならではの面白さです。
ソフトボールのスイング感覚がそのままゴルフに当てはまるわけではありませんが、体の回転やインパクトへの意識が高い競技者だからこそ、諸見里さんの説明に対する反応も見どころになります。
「教えて！しのぶ先生」はパッティングのヘッドアップ防止
もう一つのテーマは、視聴者の悩みに答えるコーナー「教えて！しのぶ先生」のパッティングのヘッドアップ防止です。
パットを打った直後にボールの行方を早く見たくなり、顔や体が動いてしまうことを気にしている方には、今回のテーマがそのまま参考になります。公式ページでは「ヘッドアップ防止」がテーマであることまでが公表されており、具体的な練習法や意識の置き方は放送で確認したいポイントです。
アプローチとパットを一度に確認できる回
#203は、グリーン周りのアプローチとグリーン上のパッティングを一度に扱います。ドライバーやアイアンの大きなスイングではなく、スコアに直結しやすい短い距離のプレーが中心になる回として見やすい構成です。
前半の宇津木さんへのリプレイレッスンで「上げるアプローチ」を見て、後半の悩み解決コーナーで「ヘッドアップ防止」を確認することで、グリーン周りからカップインまでの流れを意識して見られます。
前回の宇津木麗華#1では左足下がりのロングショットをレッスン
宇津木麗華さんのシリーズ第1回となる#202では、J SPORTS公式ページで「左足下がりのロングショット〜ライン出しのセットアップとテークバック〜」がテーマとして紹介されています。
#202では傾斜地からの長いショットと方向性が中心でしたが、#203ではグリーン周りの高さを出すアプローチへテーマが移ります。2回を続けて見ると、長いショットからショートゲームへと課題が変化していることが分かります。
#202の内容は、諸見里しのぶ実践ゴルフテク#202で宇津木麗華が学ぶライン出しと左足下がりでも整理しています。前回との違いを確認したい方は合わせて読むと流れをつかみやすいです。
11月4日の#203記事との違いは「見るポイント」を絞ったこと
同じ#203は、11月4日にも放送されており、キニナルでは宇津木麗華のアプローチとパッティングをまとめた#203の記事を掲載しています。
11月11日放送分では、内容そのものは同じ#203ですが、今回は視聴前に確認したいポイントを「フェースコントロール」と「ヘッドアップ防止」に絞って整理しました。再放送で初めて見る方だけでなく、前回見た方が技術テーマを振り返るときにも使いやすい内容です。
諸見里しのぶさんはツアー通算9勝
J SPORTS公式では、諸見里しのぶさんについてツアー通算9勝、JLPGAメジャー3冠の実績が紹介されています。2019年にツアープロとして第一線から退くことを発表し、2020年からはJLPGAのコースセッティング担当を務めていることも紹介されています。
JLPGAの会員・選手検索でも、諸見里しのぶさんは会員として掲載されています。競技実績を持つプロが、著名人の実際のラウンドや悩みに合わせて解説するのが「実践ゴルフテク！」の特徴です。
今回のように「上げるアプローチ」や「ヘッドアップ」といった具体的な悩みが示されている回は、自分のミスと照らし合わせながら見やすいでしょう。
参考にした情報
- J SPORTS公式「諸見里しのぶ 実践ゴルフテク！#203」
- J SPORTS公式「ハッピーゴルフアワー」
- 日本ソフトボール協会「女子代表選手」
- 日本ソフトボール協会「女子TOP日本代表チーム ヘッドコーチ就任記者会見」
- JLPGA「会員・選手」
よくある質問
諸見里しのぶ実践ゴルフテク#203は11月11日の何時からですか？
2026年11月11日（水）13:00〜13:30にJ SPORTS 1で放送予定です。
#203で宇津木麗華さんが学ぶレッスンは何ですか？
「ボールを上げるアプローチ〜フェースコントロールのコツ〜」です。フワッと上げてピンに寄せるための技術を諸見里しのぶさんが伝授します。
「教えて！しのぶ先生」のテーマは何ですか？
今回のテーマは「パッティングのヘッドアップ防止」です。
まとめ
11月11日13時からの「諸見里しのぶ 実践ゴルフテク！#203」は、宇津木麗華さんのシリーズ第2回で、ボールを上げるアプローチのフェースコントロールが中心です。
さらに「教えて！しのぶ先生」ではパッティングのヘッドアップ防止を扱います。グリーン周りで高さを出して寄せる場面と、最後のパットで頭の動きを抑える場面を続けて確認できるため、ショートゲームを重点的に見たい方に分かりやすい30分です。
