オドロキマネジメントとは？テレビ寺子屋11月1日で沼田晶弘が語る「怒るより驚く」4つの方法｜11/1 6:30
11月1日（日）午前6時30分からテレビ静岡で放送される「テレビ寺子屋」第2506回は、東京学芸大学附属大泉小学校教諭・沼田晶弘さんの「怒るより驚け！オドロキマネジメント」です。
「子どもにまた怒ってしまった」と後悔する前に、怒りを無理に消そうとするのではなく、“驚き”へ置き換える。今回の講演では、その考え方を「二度見」「視座獲得」「歓喜拡張」「朗らか最強」という4つの言葉で具体的に説明します。
11月1日の放送日時と講師
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 放送日時 | 2026年11月1日（日）6:30〜 |
| 放送局 | テレビ静岡 |
| 番組 | テレビ寺子屋 第2506回 |
| テーマ | 怒るより驚け！オドロキマネジメント |
| 講師 | 沼田晶弘 |
| 肩書 | 東京学芸大学附属大泉小学校教諭 |
| 会場 | テレビ静岡（静岡市） |
テレビ静岡の公式ページでは、沼田晶弘さんが子育てで起こりやすい「イラッ」とする瞬間を取り上げ、怒りを別の感情へ切り替える方法を紹介しています。
オドロキマネジメントとは？
オドロキマネジメントは、子どもの想定外の行動に対して「怒る」代わりに「驚く」ことを意識する考え方です。
沼田さんは、怒りと驚きには共通点があると説明しています。どちらも、自分の予想を外れる出来事が起きたときに瞬間的に出る反応です。原因が似ているなら、「なんでこんなことをするの」と怒りへ向かう前に、「そう来たか」と驚きへ方向転換できるのではないか、という発想です。
怒らないように我慢する方法ではありません。感情を押さえ込むのではなく、同じエネルギーの向きを変えることがポイントです。
方法1「二度見」で反射的に怒らない
最初のステップが「二度見」です。
たとえば、子どもが水をこぼしたとします。すぐに「何してるの！」と言うのではなく、まずもう一度見て、何が起きたのかを確認します。
テレビ静岡の公式内容では、コップを奥に置いていたのに子どもの肘が届いてこぼした、という例が紹介されています。このとき「ちゃんとしなさい」と叱るより、「そこまで肘が伸びるのか」と一度事実を見直すことで、反射的な怒りから少し距離を取ります。
二度見は、子どもの行動を甘やかすためではありません。まず状況を確認し、自分の感情より先に事実を見るための小さな間です。
方法2「視座獲得」で親の正解から離れる
次が「視座獲得」です。これは、自分の立場だけでなく、別の見方から出来事を見ることです。
沼田さんは、怒りの背景には「親側の正解や期待」があると説明しています。親の中で「こうするはず」「こうしてほしい」という基準ができ、その線から子どもが外れたときに「なんで？」という怒りが出やすくなります。
そこで、「なんでそんなことをしたの」と怒る代わりに、「そう来たか」と見方を変えます。子どもが親の想像どおりに動かなかったことを、失敗だけでなく“想定を超えた行動”としていったん受け止めるわけです。
子育てでは、正しいことを教える場面も必要です。ただ、正しさを伝える前に親側の期待を一度外してみると、同じ出来事でも感情の強さが変わります。
方法3「歓喜拡張」で成長に変換する
3つ目は「歓喜拡張」です。
怒りを驚きへ変えられたら、その先で「こんなことまでできるようになったのか」と成長を見つけます。公式ページでは、子どもが生意気な口をきいたときでさえ、「ここまで親を怒らせる言い方ができるようになった」と考える例が紹介されています。
もちろん、失礼な言い方をそのまま認めるという意味ではありません。沼田さんが伝えているのは、子どもの行動を頭ごなしに否定する前に、その裏側にある成長や変化を見つけるということです。
「怒る」は相手を否定する方向へ進みやすい一方、「驚く」は相手の存在や変化を認める方向へ向きやすい。ここがオドロキマネジメントの中心です。
方法4「朗らか最強」で完璧を手放す
最後が「朗らか最強」です。
沼田さんは、娘さんが1歳6か月のころ、壁に大きな落書きをしたエピソードを紹介しています。まず二度見で事実を確認し、次に「これも思い出」と見方を変え、さらに大胆な絵を成長として受け止める。そこまでできると、怒りよりも笑いに近づきます。
ただし、何をしても許すという話ではありません。公式ページでも、落書きを繰り返さないよう、落ち着いた口調できちんと伝えることは必要だとされています。
つまり「朗らか最強」とは、しつけをやめるのではなく、感情的に怒鳴ることと、必要なことを伝えることを分ける考え方です。「まあいいか」と完璧さを少し手放し、そのうえで伝えるべきことは冷静に伝えます。
なぜ我が子には怒りやすい？
沼田さんは、他人の子どもなら「子どもだから想定外のことをする」と見られるのに、我が子になると感情のコントロールが難しくなるとも話しています。
その理由を、我が子への愛情と期待が大きいからだと捉えます。期待しているからこそ、想定から外れた行動に強く反応してしまう。だから「怒ってはいけない」と自分を責めるよりも、期待の強さに気づき、そのエネルギーを驚きへ変える方が現実的です。
沼田晶弘さんはどんな先生？
テレビ静岡公式によると、沼田晶弘さんは東京学芸大学教育学部卒業後、アメリカの大学院でスポーツ経営学の修士課程を修了しています。
現在は東京学芸大学附属大泉小学校の教諭で、子どもの自主性を引き出すユニークな授業で知られています。本人のnoteでも「オドロキマネジメント」を取り上げ、怒りの火種は相手の行動そのものより、自分の期待が裏切られた感覚から生まれやすいと説明しています。
前回のテレビ寺子屋は落合恵子「がんと生ききる」
テレビ静岡の前回10月25日放送は、作家・クレヨンハウス主宰の落合恵子さんによる「がんと生ききる」でした。
前回の内容はテレビ寺子屋10月25日「がんと生ききる」落合恵子が語る“がんと生きる”選択とはでまとめています。前回が人生と病に向き合う講演だったのに対し、今回は家庭で起こる身近なイライラをどう扱うかという、すぐに試しやすいテーマです。
オドロキマネジメントを家庭で使うなら
今回の放送内容を家庭で実践するなら、順番はシンプルです。何か起きた瞬間にまず二度見し、自分の期待から少し離れて状況を見直し、子どもの変化を見つけ、最後に必要なことを落ち着いて伝えます。
特に重要なのは、「怒らない親にならなければ」と完璧を目指さないことです。沼田さんの方法は、怒りをゼロにするのではなく、怒る前の一瞬に別の選択肢を作るところに特徴があります。
参考にした情報
よくある質問
オドロキマネジメントとは何ですか？
子どもの想定外の行動に対して、反射的に怒るのではなく「驚き」に置き換える考え方です。二度見、視座獲得、歓喜拡張、朗らか最強という流れで実践します。
「怒らない子育て」と同じですか？
完全に怒らないことを目指す方法とは少し違います。怒りを無理に抑えるのではなく、まず事実を見直し、驚きや成長への気づきに変換してから、必要なことは落ち着いて伝える考え方です。
沼田晶弘さんの「テレビ寺子屋」はいつ放送されますか？
テレビ静岡では2026年11月1日（日）午前6時30分から第2506回「怒るより驚け！オドロキマネジメント」として放送されます。
まとめ
11月1日の「テレビ寺子屋」で沼田晶弘さんが紹介するオドロキマネジメントは、怒りを我慢して消すのではなく、「二度見→視座獲得→歓喜拡張→朗らか最強」の順で“驚き”へ変えていく方法です。
子どもの想定外を「なんで？」と責める前に「そう来たか」と受け止める。その一瞬の切り替えが、親のイライラを減らし、子どもの成長に気づくきっかけになるというのが今回の講演の中心です。
