有働由美子の健康案内人10月29日はボウリング！股関節と歩行を支える体づくり｜10/29 10:25
10月29日（木）10時25分からABCテレビなどで放送される「有働由美子の健康案内人！」は、ボウリングから学ぶ健康の秘訣がテーマです。
この日の番組表では、特に股関節の動きと安定して歩ける体づくりを取り上げると案内されています。ボウリングの投球動作を手がかりに、肩・腰・下半身をどう使うのかを考えるシリーズの一回です。
「ボウリングが健康とどうつながるの？」「10月29日はどこを重点的に取り上げる？」「家でできる運動もある？」というポイントを、公式情報をもとにまとめました。
10月29日の放送日時と出演者
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 放送日時 | 2026年10月29日（木）10:25〜10:40 |
| 主な放送局 | ABCテレビ1、KBCテレビほか |
| 番組 | 有働由美子の健康案内人！ |
| テーマ | ボウリングから学ぶ健康の秘訣 |
| この日の中心 | 股関節・安定した歩行 |
| 出演 | 有働由美子 |
| 解説 | 枝光聖人（トレーナー） |
Gガイドの10月29日放送情報では、ABCテレビ1で10時25分〜10時40分に放送され、股関節について案内すると記載されています。
番組では有働由美子さんに加え、中高年の体づくりをサポートするトレーナーの枝光聖人さんが登場します。
10月29日は「歩きを支える股関節」がポイント
10月29日の番組表では、ボウリングの動きの中でも股関節に注目し、安定して歩ける体づくりを目指す内容とされています。
TVerでは、テレビ朝日で10月22日に放送された回が「ボウリングに学ぶ！歩きを支える股関節」というタイトルで配信されました。今回の地域局放送は、この内容に対応する編成と考えられます。
股関節の動きが歩行にどう関わる？
テレビ朝日の同シリーズでは、ボウリングを題材に、体の一部分だけでなく全身を連動させることに目を向けています。
股関節は脚の付け根にある大きな関節で、歩幅をつくる動きにも関わります。番組では、股関節を普段あまり動かさない方向にも動かしながら、足を前に出しやすい状態を目指す方法が紹介されています。
ただし、番組で紹介される運動は医療行為ではありません。痛みが強い場合や治療中の場合は、無理に同じ動きを行わず、自分の体の状態に合わせることが大切です。
ボウリングの動きから体の使い方を学ぶ
ボウリングは腕だけでボールを投げるように見えますが、番組では肩・体幹・腰・股関節・下半身を連動させる動きとして紹介されています。
10月19日のテレビ朝日公式ページでは体幹、10月20日は肩の柔軟性、10月21日は腰を守る上半身の使い方がテーマになりました。10月22日に股関節へ進む流れで、体の各部を日ごとに分けて取り上げています。
そのため10月29日の地域局放送を見るときも、ボールを投げる技術より「歩く・立つ・体を支える」といった日常動作につながる説明に注目すると内容をつかみやすいでしょう。
枝光聖人さんが自宅でもできる動きを案内
解説役として登場するのは、枝光聖人さんです。
テレビ朝日公式の10月21日放送ページでは、ボウリングができない人でも取り組めるように、中高年向けのトレーニングを案内すると紹介されています。
同日のテーマは腰を守る上半身の使い方で、腰だけに負担を集めず、上半身を連動させる考え方が中心でした。翌日の股関節回も、実際にボウリング場へ行かなくても生活の中で取り入れやすい動きを紹介する構成です。
「ボウリングはしないから関係ない」と思っている方でも、歩行や姿勢、関節の動きという視点で見ると参考にしやすい内容になっています。
前回は腰を守る上半身の使い方を紹介
テレビ朝日で10月21日に放送された回では、腰を守ることにつながる上半身の使い方が取り上げられました。
公式ページでは、ボールを投げる動きが肩の柔軟性や腰・下半身の強化などにつながる可能性が期待できると紹介し、腰だけに頼らず上半身全体を使う考え方を案内しています。
その前日の10月20日は肩の柔軟性がテーマでした。肩甲骨を含む肩まわりを動かしやすくすることに注目し、ボウリングのスムーズな腕の動きと日常生活での体の使い方を結びつけていました。
数日間続けて見ると、ボウリングを一つの運動としてではなく、全身の動きを見直す入口として扱っていることが分かります。
2分体操も番組後半に登場
「有働由美子の健康案内人！」では、特集の後に足腰を意識した2分体操も紹介されます。
テレビ朝日公式のボウリング回でも、有働由美子さんと一緒に短時間で行える体操が案内されています。長い運動時間を確保しにくい人でも、番組を見ながら動きやすい構成です。
今回の中心テーマである股関節の動きと合わせて見ることで、どの動作で体がふらつきやすいのか、どの方向に動かしにくいのかなど、自分の体の状態を意識するきっかけになります。
見逃し配信はTVerの番組ページを確認
テレビ朝日の番組公式ページでは、TVerでの見逃し配信とリアルタイム配信を案内しています。
TVerにはテレビ朝日10月22日放送分の「ボウリングに学ぶ！歩きを支える股関節」が掲載され、10月29日10時10分までの配信予定と表示されていました。
地域局の放送時刻とは配信終了時刻が異なる場合があるため、見逃しで確認したい場合はTVerの番組ページを先に見るのがおすすめです。
参考にした情報
- テレビ朝日 10月21日「ボウリングで体も心も健康に」
- テレビ朝日 10月22日放送情報
- テレビ朝日「有働由美子の健康案内人！」番組公式
- Gガイド 10月29日ABCテレビ1放送情報
- TVer「ボウリングに学ぶ！歩きを支える股関節」
- テレビ朝日 10月20日「肩の柔軟性」放送ページ
よくある質問
10月29日のボウリング回は何を紹介しますか？
股関節の動きに注目し、ボウリングの動作を手がかりに安定して歩ける体づくりを紹介します。
10月29日は何時から放送されますか？
ABCテレビ1などでは2026年10月29日（木）10時25分から10時40分まで放送されます。
ボウリングをしない人でも参考になりますか？
番組では自宅で取り入れられる簡単な動きも案内されています。ボウリングをしない人でも、股関節や肩、腰など体の使い方を見る内容として参考にできます。
まとめ
10月29日放送の「有働由美子の健康案内人！」は、ボウリングから学ぶ股関節と歩行が大きな見どころです。
枝光聖人さんの解説で、ボウリングの動きを肩や腰、下半身まで含めた全身運動として捉えながら、安定して歩くための股関節の使い方を学びます。後半の2分体操と合わせて、自分の体の動きを確認しながら見たい回です。
