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小杉竜一 ダイエット・ゆるジャンプ｜ホンマでっか！？TV（10月28日21時）｜10/28 21:00

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10月28日（水）21時からフジテレビで放送される「ホンマでっか！？TV」に、ブラックマヨネーズの小杉竜一さんがパネラーとして出演します。今回のテーマは「激うまラーメン2026」で、評論家たちが選ぶ「今食べるべき」一杯や、全国のローカルラーメンが紹介される予定です。

小杉さんといえば、同番組で長期のダイエット企画に取り組んでいることでも注目されています。10月28日はラーメン特集ですが、放送を前に小杉さんの出演情報と、2026年に話題になったゆるジャンプダイエットの経過をあわせて整理しました。

小杉竜一は10月28日「ホンマでっか！？TV」に出演

項目内容
放送日時2026年10月28日（水）21:00〜21:54
放送局フジテレビ
番組名ホンマでっか！？TV
今回のテーマ激うまラーメン2026！評論家が選ぶ一度は食べたい9杯
小杉竜一の役割パネラー（ブラックマヨネーズ）
MC明石家さんま
進行井上清華（フジテレビアナウンサー）

フジテレビの番組公式ページでは、10月28日（水）21時からの放送内容として、ラーメン評論家やラーメン店主、インタビュアーらが集まり、2026年に食べたいラーメンを紹介する企画が案内されています。

パネラーはEXIT、磯野貴理子さん、ブラックマヨネーズ。ブラックマヨネーズは小杉竜一さんと吉田敬さんの2人で出演します。放送時間は午後9時から9時54分までの54分です。小杉さん個人の企画回ではありませんが、普段から番組を支えるパネラーとして、ラーメンをめぐる評論家たちの話にどんな反応を見せるのかも見どころです。

10月28日は「激うまラーメン2026」がテーマ

今回の「ホンマでっか！？TV」は、ラーメン好きなら気になる情報が多い回です。公式ページでは、ミシュラン店主の古民家ラーメン、2026年に開店した新鋭店、子連れに対応した店、初心者向けの二郎系などが予告されています。

さらに「うまい店はメンマでわかる」という話題や、海苔をめぐる論争、TETSU創業者の本音といった、食べる側だけでなく店づくりの視点も含む内容が並んでいます。評論家として岡崎美玖さん、小宮一哲さん、田中一明さん、中嶋享さん、中野信子さんが出演予定です。

ゲストは小泉遥香さん（超ときめき♡宣伝部）と澤本夏輝さん（FANTASTICS）。普段から出演しているパネラー陣と、ラーメンに詳しい評論家、ゲストの組み合わせで進行する構成です。

全国各地の「人生で一度は食べるべきローカル激うまラーメン」も扱われ、明石家さんまさんの故郷・奈良県に関係する一杯や、北関東で話題の即興ラーメンも紹介されると公式で告知されています。小杉さんが食の話題にどう加わるかを楽しみにしている人にも注目の回です。

小杉竜一のダイエットはどうなっている？

小杉さんは「ホンマでっか！？TV」の企画で、長期のダイエットに挑戦しています。2026年1月の放送では、無理な食事制限を避け、1日1分を朝・昼・晩の3回行う「ゆるジャンプ」を続ける方法が紹介されました。

当初は120キロ台だった体重を減らす企画で、1月時点では約5カ月の取り組みで8キロ減ったことが報じられています。小杉さんは過去にも大きく体重を落とした経験がある一方、リバウンドも経験しており、今回は長く続けられる方法として番組企画が進められてきました。

9月30日の「ホンマでっか！？TV」では、開始からさらに期間を重ねた結果が紹介され、デイリースポーツは120.6キロから108.4キロまで減ったと報じています。目標としていた2桁台には届かなかったものの、長期で数字を下げてきたことが分かります。

10月22日にニッポン放送「ナイツ ザ・ラジオショー」に出演した際も、小杉さんはダイエットを続けていると話しています。スポニチアネックス配信記事では、本人が「1年半前からやってます」と企画の継続について説明し、周囲に気づかれにくいことを笑いに変えていました。

ゆるジャンプを続けている理由

小杉さんが番組企画で取り組んでいる方法の大きな特徴は、短時間で続けやすい形を選んでいる点です。過去には厳しい方法で大幅に減量した経験がありましたが、リバウンドしたことも本人が語っています。

「ホンマでっか！？TV」で始まった今回の企画は、急激な変化を狙うより、日常の中で繰り返せる運動を続けるという流れです。10月28日はラーメン特集のためダイエット企画の続編が予告されているわけではありませんが、小杉さんの2026年の活動を語るうえで、この企画は大きな話題の一つになっています。

9月30日放送では体重2桁を目標に継続

9月30日の特番では、ゆるジャンプだけでなく、新たな「ゆるダイエット」を比較する企画も放送されました。小杉さんは体重2桁を目標にしており、これまでの成果を確認しながら挑戦を続ける形となっています。

同回では、本人が腹壁ヘルニアについても言及しました。デイリースポーツなどの報道によると、小杉さんは体重が2桁になったら手術を考えていると番組内で説明しています。健康に関わる話題については本人が番組で公表した範囲にとどめ、診断や治療の見通しを推測することはできません。

小杉竜一のプロフィールと現在の活動

小杉竜一さんは1973年7月5日生まれ、京都府出身。吉本興業の公式プロフィールでは、身長170cm、NSC大阪校13期生と紹介されています。吉田敬さんとブラックマヨネーズを組み、テレビ、ラジオ、バラエティーを中心に活動しています。

基本プロフィールやこれまでの活動は、小杉竜一さんのプロフィール記事で詳しくまとめています。コンビとしての歩みを知りたい場合は、ブラックマヨネーズのプロフィール記事もあわせて見ると関係が分かりやすいです。

2026年10月24日放送のカンテレ「ウラマヨ！」では、吉田敬さんとともにMCを担当しています。10月28日の「ホンマでっか！？TV」だけでなく、関西の番組や全国ネットのバラエティーまで複数の番組で活動を続けています。

小杉さん単独では、街を走りながら人や場所と出会う「走れ！こすっちょ」などにも出演しており、トーク番組だけではない活動も続いています。近年はダイエット企画が注目されやすいものの、芸人としてのレギュラー出演やMCの仕事も現在の活動の大きな柱です。

ブラックマヨネーズとして吉田敬と出演

10月28日の「ホンマでっか！？TV」では、相方の吉田敬さんもパネラーとして出演します。ブラックマヨネーズは1990年代から活動し、2005年のM-1グランプリ優勝を機に全国的な知名度を高めました。

番組では小杉さんと吉田さんが同じパネラー席に入り、明石家さんまさんやEXIT、磯野貴理子さんらとトークを展開します。専門家の情報を受けて、出演者が疑問をぶつけたり、実体験を交えたりするのが「ホンマでっか！？TV」の特徴です。

今回のテーマはラーメンなので、小杉さんのダイエット企画とは対照的に「食」を正面から扱う回です。だからこそ、長期ダイエットに挑んでいる小杉さんがどのようなリアクションを見せるのかは、普段の企画を知る視聴者にとっても気になるポイントになりそうです。

前回の小杉竜一ダイエット企画をおさらい

小杉さんのダイエットが大きく扱われた直近の「ホンマでっか！？TV」は、9月30日の「ゆるダイエット検証ダービーSP」です。番組では、長く続けてきたゆるジャンプの成果確認とともに、食べる・飲む・かけるといった新しい方法も検証されました。

この回は、今回10月28日のラーメン特集とは企画内容が異なります。9月30日は小杉さん自身が中心となるダイエット企画、10月28日はラーメン評論家たちが中心となる食の情報企画です。

過去のダイエット回については、ホンマでっかTV9月30日・ゆるダイエット企画の記事でも整理しています。10月28日の出演をきっかけに小杉さんのダイエット経過が気になった方は、前回の内容と分けて確認すると流れを追いやすいです。

参考にした情報

よくある質問

小杉竜一さんは10月28日のホンマでっか！？TVに出演しますか？

はい。フジテレビ公式サイトで、2026年10月28日（水）21:00〜21:54放送回にブラックマヨネーズの小杉竜一さんと吉田敬さんがパネラー出演すると案内されています。

10月28日のホンマでっか！？TVはダイエット企画ですか？

いいえ。10月28日は「激うまラーメン2026」がテーマで、評論家が選ぶラーメンや全国のローカルラーメンなどが紹介される予定です。

小杉竜一さんのゆるジャンプダイエットとは何ですか？

「ホンマでっか！？TV」で続いている企画で、1日1分を朝・昼・晩の3回、ゆるくジャンプする運動を長期間続ける方法として紹介されました。

まとめ

小杉竜一さんは、2026年10月28日（水）21時からの「ホンマでっか！？TV」にパネラー出演します。 今回は「激うまラーメン2026」がテーマで、ラーメン評論家たちが選ぶ注目の一杯やローカルラーメンが紹介される回です。

小杉さんは同番組で長期のゆるジャンプダイエットにも挑戦しており、9月30日の放送や10月22日のラジオ出演でも継続が伝えられています。今回のラーメン回はダイエット企画の続編ではありませんが、2026年の小杉さんを知るうえでは「ホンマでっか！？TV」とダイエット企画の両方が大きなポイントです。

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