有働由美子の健康案内人！＃26は10月27日10時10分から｜番組内容と2分体操を紹介｜10/27 10:10

2026年10月27日（火）10時10分から、テレビ宮崎で「有働由美子の健康案内人！＃26」が放送予定です。有働由美子さんが“健康案内人”となり、体だけでなく心や頭もすっきりできる身近な健康情報を紹介する番組です。

テレビ朝日公式では月曜から金曜の朝に放送されている番組ですが、地域によって放送時間や話数の付け方が異なります。宮崎では10時10分から「＃26」として編成されているため、今回はテレビ宮崎で見る人向けに放送時間と番組の特徴を中心にまとめます。

有働由美子の健康案内人！＃26の放送日時

項目	内容
番組名	有働由美子の健康案内人！＃26
放送日	2026年10月27日（火）
放送時間	10:10～
放送局	テレビ宮崎1
出演	有働由美子
ジャンル	健康・生活情報

テレビ朝日公式では本番組を毎週月～金曜日、あさ9:55～10:10と案内しています。一方、UMKテレビ宮崎の公式番組表では、過去に同番組が「有働由美子の健康案内人！＃20」として10時10分から放送された実績が確認できます。

このため、宮崎ではテレビ朝日の放送時刻と同じではなく、地域編成の中で話数付きで放送されていることが分かります。10月27日の「＃26」については、番組名と放送時刻は提供情報にありますが、UMK公式ページ上で＃26固有のテーマまでは確認できませんでした。

有働由美子の健康案内人！はどんな番組？

テレビ朝日公式は、番組について「体の健康はもちろん、心も健やかに、頭もスッキリとできるような情報を届ける」と案内しています。毎日の生活の中ですぐ試しやすいテーマを取り上げ、今日1日をご機嫌に過ごすためのヒントを紹介するのが番組の基本スタイルです。

難しい医療知識だけを並べるのではなく、歩き方、食事、園芸、絵手紙、ボウリングなど、日常の行動から健康を考える企画が多いのも特徴です。専門家の解説を交えながら、有働由美子さん自身が体験する形で進む回もあります。

有働由美子さんについて詳しく知りたい方は、有働由美子さんのプロフィール記事もあわせてご覧ください。

毎回登場する「2分体操」に注目

番組の定番企画として紹介されているのが、たった2分で元気な足腰を目指す体操です。テレビ朝日の番組情報や各地域の番組表でも、健康テーマの後半にこの体操が紹介される構成が繰り返し確認できます。

短時間なので、番組を見ながら一緒に体を動かしやすいのがポイントです。特別な器具を使わずにできる回も多く、朝の家事や外出前の時間に取り入れやすい内容として紹介されています。

ただし、体操の具体的な動きは放送回ごとに異なる場合があります。持病や痛みがある方は無理をせず、番組内の注意や専門家の説明を確認しながら行うのが安心です。

＃26のテーマは何？

10月27日にテレビ宮崎で放送される＃26固有のテーマは、確認できたUMK公式情報では発表されていません。そのため、他地域で同じ日に放送される内容を、そのまま＃26の内容と断定することはできません。

地域によって放送順が異なる番組では、全国の最新回と地方局の話数が一致しないことがあります。番組名に「＃26」と明記されている場合は、テレビ宮崎での放送順を基準に見るのが分かりやすいでしょう。

10月27日のテレビ朝日では「お尻の使い方」を特集

参考として、10月27日のテレビ朝日放送分については、Gガイドや鹿児島放送の公式番組表で「楽な歩き方・座り方につながる『お尻』の使い方」がテーマと確認できます。

内容は、立つ・座る・歩くといった基本動作に欠かせないお尻の筋肉に注目し、長く歩くときの体の使い方や転倒予防につながる方法を専門家が解説するものです。出演者として有働由美子さんに加え、高平尚伸さんの名前も掲載されています。

ただし、このテーマがテレビ宮崎の「＃26」と同じとは確認できていません。宮崎で視聴する方は、番組冒頭のテーマ表示を確認すると、その回の内容を把握しやすいでしょう。

前回（10月20日放送）はボウリングを健康の視点から紹介

テレビ朝日の見逃し配信ページでは、10月20日放送回として「ボウリングに学ぶ！柔らかい肩」が公開されています。シニア世代にも人気のボウリングを題材に、肩の柔軟性や体の使い方を考える内容でした。

別の番組表では、ボウリングの動きについて、肩の柔軟性だけでなく腰や下半身の強化、転倒予防の可能性にも触れています。スポーツとして楽しむだけでなく、普段の体の動きを見直す入口として扱っているのが、この番組らしいところです。

このように「有働由美子の健康案内人！」は、病気の説明だけではなく、普段の趣味や生活動作を健康につなげて紹介する回が多くなっています。

過去には「ひざ活」や絵手紙も特集

テレビ朝日公式の過去放送では、9月下旬から10月初めにかけてひざのケアや絵手紙をテーマにした回が掲載されています。

「ひざ活」では、ひざ周りのケアや階段の上り下り、O脚とひざの負担などを扱い、専門医の解説を交えて健康に歩き続けるための方法を紹介していました。

一方、絵手紙の回では、絵を描く時間が心の豊かさや人とのつながりにつながるという視点から、似顔絵や思い出の風景、言葉の書き方などを取り上げています。体力だけでなく、心や頭の健康まで含めるという番組の考え方がよく表れた企画です。

同シリーズの過去記事では、ひざ活と階段の上り下りを扱った回も紹介しています。番組がどんな切り口で健康情報を伝えているか知りたい方の参考になります。

有働由美子さんの進行も見どころ

有働由美子さんは、専門家の説明を聞くだけでなく、自らチェックや体操に参加しながら番組を進める回があります。視聴者と同じ目線で試してみることで、難しい内容でも日常生活に置き換えて理解しやすくなっています。

健康番組は内容が専門的になりやすいですが、本番組では「毎日続けられるか」「無理なく取り入れられるか」という視点が強く、短い放送時間の中でポイントを絞って伝える構成です。

宮崎で見るときは放送時間の違いに注意

テレビ朝日では9時55分から10時10分に放送されていますが、テレビ宮崎では提供情報上、10月27日の「＃26」は10時10分開始です。全国放送の時刻だけを見ていると、宮崎では見逃してしまう可能性があります。

地域によって番組の放送順や放送日が異なるため、宮崎で視聴する場合はテレビ宮崎の番組表を基準にするのが確実です。話数付きで放送されている点も、テレビ朝日の最新回と区別するときの目印になります。

見逃し配信はある？

テレビ朝日の番組公式ページにはTVerへの案内があり、テレ朝動画でも一部の放送回が無料見逃し配信されています。実際に10月20日放送の「ボウリングに学ぶ！柔らかい肩」は、テレ朝動画の見逃しページで配信が確認できます。

ただし、テレビ宮崎で放送される「＃26」が同じタイミングで配信対象になるか、地域放送と配信話数が一致するかは確認できません。見逃しで探す場合は、番組名だけでなく放送テーマや配信日も合わせて見ると目的の回を見つけやすくなります。

参考にした情報

• テレビ朝日公式「有働由美子の健康案内人！」
• テレビ朝日公式「過去の放送内容」
• UMKテレビ宮崎「番組表」
• Gガイド「有働由美子の健康案内人！ 10月27日」
• 鹿児島放送「テレビ番組表」
• テレ朝動画「ボウリングに学ぶ！柔らかい肩」

よくある質問

有働由美子の健康案内人！＃26は宮崎で何時からですか？

提供されている番組情報では、2026年10月27日（火）10時10分からテレビ宮崎1で放送予定です。

＃26の健康テーマは何ですか？

確認できたUMK公式情報では、＃26固有のテーマまでは掲載されていません。テレビ朝日の10月27日放送分は「お尻の使い方」がテーマですが、宮崎の＃26と同一内容とは断定できません。

出演者は誰ですか？

番組の中心となる出演者は有働由美子さんです。テーマによって医師、トレーナー、園芸家などの専門家が出演しますが、＃26の専門家ゲストは確認できませんでした。

まとめ

テレビ宮崎の「有働由美子の健康案内人！＃26」は、2026年10月27日10時10分から放送予定です。有働由美子さんが、体・心・頭の健康を身近な生活テーマから紹介し、番組後半には2分体操が登場するのが定番です。

＃26の具体的なテーマは公式で確認できないため断定できませんが、直近ではボウリング、お尻の筋肉、ひざのケア、絵手紙など幅広い題材が取り上げられています。宮崎では全国の放送時刻と異なるため、10時10分という開始時間と「＃26」の話数を目印にチェックすると分かりやすいでしょう。