有働由美子の健康案内人ボウリング特集は何をする？肩・腰・足腰の健康ポイントと放送情報｜10/27 4:55
10月27日（火）に各地で放送される「有働由美子の健康案内人！」は、ボウリングから健康長寿のヒントを学ぶ特集です。HTBでは朝4時55分から放送予定で、地域によって放送時間が異なります。
テレビ朝日の公式情報では、このボウリング特集で肩の柔軟性、腰や下半身の使い方、転倒予防につながる体づくりなどを取り上げています。ボウリング場へ行けない人でも、自宅で取り組める簡単な運動が紹介されるのもポイントです。
10月27日の放送日時と視聴地域
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 放送日 | 2026年10月27日（火） |
| HTB | 4:55〜 |
| 番組 | 有働由美子の健康案内人！ |
| 特集 | ボウリングで体も心も健康に！健康長寿の秘訣を解説 |
| 主な出演 | 有働由美子、枝光聖人（トレーナー） |
HTB公式週間番組表では、10月27日4時55分に「有働由美子の健康案内人！ ボウリングで体も心も健康に！健康長寿の秘訣を解説」が掲載されています。KBCなど一部の地域では10時25分から同タイトルが編成されており、放送時刻は地域によって異なります。
テレビ朝日の通常放送は月曜から金曜の9時55分から10時10分です。地域局では別の時間帯に編成される場合があるため、視聴する地域の公式番組表で時刻を確認するのが確実です。
ボウリング特集では何を紹介する？
テレビ朝日の公式番組情報では、今シニア世代を中心に人気が高まっているボウリングの動きと健康に注目しています。ボールを投げる動作には、肩の柔軟性や腰・下半身の使い方など、日常生活にも関係する体の動きが含まれるとして紹介されています。
番組の特徴は、競技の上達方法を教えることではなく、ボウリングの動きを入り口にして健康な体づくりを考える点です。実際にボウリングをしない人向けにも、自宅で始められるトレーニングを案内しています。
有働由美子さんが実際に体を動かしながら進むため、説明だけでなく動作のイメージをつかみやすい構成です。番組後半には定番の「足腰を鍛える！2分間体操」も組み込まれています。
肩の柔軟性とボウリングの関係
テレビ朝日が10月20日に放送したボウリング特集では、「ボウリングに学ぶ！柔らかい肩」をテーマにしています。年齢を重ねると肩が動かしにくくなる理由を取り上げ、肩を柔らかく保つためのポイントを探る内容でした。
公式見逃し配信でも、この回はボウリングを通して柔らかい肩を目指す内容として紹介されています。ボールを投げる際には腕だけを動かすのではなく、肩まわりを大きく使うため、肩や肩甲骨の動きに注目しやすいスポーツです。
番組では中高年専門のトレーナーが、自宅でできる動きを案内しています。競技用のボールやレーンがなくても、日常の中で肩まわりを動かすきっかけにできるのが、この特集の分かりやすいところです。
腰を守る上半身の使い方も紹介
10月21日のテレビ朝日公式番組情報では、腰を守ることにつながる上半身の使い方がテーマになりました。ボウリングの投球では、腰だけに負担を集めず、上半身を連動させて動かすことがポイントとして紹介されています。
この回でも枝光聖人トレーナーが登場し、ボウリングができない人でも取り組める簡単なトレーニングを案内しています。椅子を使って行える動きなど、特別な器具を必要としない方法が中心です。
肩と腰は別々のテーマに見えますが、番組ではどちらも体の一部だけに頼らず、複数の部位を連動させることに注目しています。スポーツとして楽しむだけでなく、普段の動きを見直すきっかけになる内容です。
足腰を鍛える2分間体操とは？
「有働由美子の健康案内人！」では、番組後半に短時間で取り組める足腰体操を継続して紹介しています。ボウリング特集でも、たった2分で元気な足腰を目指す体操が案内されています。
10月上旬には転倒予防をテーマにした足腰体操の強化版も放送されており、番組全体を通して「いつまでも元気に歩ける体」を大きな軸にしています。ボウリング特集も、その流れの中で肩・腰・下半身を幅広く動かす内容になっています。
体操を試す場合は、痛みがあるときに無理をせず、自分の体調に合わせて行うことが大切です。テレビを見ながら有働さんと一緒に動けるため、運動を習慣にするきっかけとしても取り入れやすい構成です。
出演者は有働由美子と枝光聖人
司会を務めるのは有働由美子さんです。番組では“健康案内人”として専門家の説明を聞くだけでなく、自身も運動や体験に参加しながら視聴者と同じ目線で健康のコツを学びます。
有働さんの経歴やこれまでの出演番組については、有働由美子さんのプロフィールで詳しく紹介しています。ニュース・情報番組での経験が長い一方、この番組では日常ですぐ試せるテーマを親しみやすく伝える役割を担っています。
ボウリング特集には枝光聖人さんがトレーナーとして出演します。テレビ朝日の公式番組情報では中高年専門のトレーナーとして紹介され、肩や腰をテーマにした回で自宅向けの運動を案内しています。
前回までの放送ではどんな健康テーマを扱った？
ボウリング特集の前週は、観葉植物を生活に取り入れることをテーマにした放送が続きました。テレビ朝日公式では、水耕栽培、多肉植物、珍しい植物などを通して、心の健康や脳への刺激を考える内容が紹介されています。
その前には「転ばぬ先の足腰体操」をパワーアップする週間があり、つまずき・滑り・バランス低下など転倒につながる要因を学びながら体を動かしました。今回のボウリング特集も、単発のスポーツ企画というより、日常で続けられる健康習慣を紹介する番組の流れに沿っています。
同番組の最近の地域放送や体操企画を追いたい方は、有働由美子の健康案内人「足腰体操」関連記事も参考になります。
見逃し配信はある？
テレビ朝日の公式サイトでは、番組の見逃し動画が公開される回があります。10月20日の「ボウリングに学ぶ！柔らかい肩」はテレビ朝日の見逃し配信ページで無料配信対象として案内され、配信期限も表示されています。
また、テレビ朝日の番組情報ではTELASAでの配信も案内されています。地域放送で見た回と配信ページの放送日表記が異なる場合があるため、タイトルやテーマを確認して探すと見つけやすくなります。
参考にした情報
- HTB週間番組表
- テレビ朝日「有働由美子の健康案内人！」公式サイト
- テレビ朝日 10月20日番組情報「ボウリングで体も心も健康に」
- テレビ朝日 10月21日番組情報「ボウリングで体も心も健康に」
- テレビ朝日見逃し配信「ボウリングに学ぶ！柔らかい肩」
- テレ朝POST 観葉植物特集・次週予告
よくある質問
10月27日の「有働由美子の健康案内人！」はHTBで何時からですか？
HTB公式週間番組表では、2026年10月27日（火）朝4時55分から放送予定です。地域によって放送時刻は異なります。
ボウリング特集ではどんな健康ポイントを扱いますか？
テレビ朝日公式では、肩の柔軟性、腰を守る上半身の使い方、自宅でできる簡単なトレーニング、足腰を鍛える2分間体操などが紹介されています。
ボウリングをしない人でも参考になりますか？
はい。公式番組情報では、ボウリングができない人でも自宅ですぐ始められる簡単なトレーニングを案内するとしています。
まとめ
10月27日に地域局で放送される「有働由美子の健康案内人！」は、ボウリングの動きから健康長寿のヒントを学ぶ特集です。テレビ朝日の公式情報では、肩の柔軟性や腰を守る体の使い方、足腰を鍛える短時間の体操などが取り上げられています。
HTBでは朝4時55分から放送予定です。地域局によって時間や放送順が異なるため、今回の地域放送がテレビ朝日のどの日のサブテーマに対応するかは断定せず、公式に確認できるボウリング週間の内容を押さえて見ると分かりやすいでしょう。
