KOBE元気！いきいき！！体操10月24日｜体操内容とフレイル予防支援会場・予約方法｜10/24 6:00
10月24日（土）午前6時からサンテレビで放送される「KOBE元気！いきいき！！体操」は、神戸市福祉局と連携し、高齢者の運動不足解消や介護予防、フレイル予防を支援する30分番組です。
今回の放送で特定の飲食店や観光スポットを紹介するという公式発表は確認できませんでした。一方で、番組を見て「実際に体操をやってみたい」「対面でフレイルチェックや相談を受けたい」という方に役立つよう、番組の体操内容と、10月28日以降に神戸市が案内しているフレイル予防支援会場・予約先をまとめます。
KOBE元気！いきいき！！体操10月24日の放送時間
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 放送日 | 2026年10月24日（土） |
| 放送時間 | 6:00〜6:30 |
| 放送局 | サンテレビ1 |
| 番組名 | KOBE元気！いきいき！！体操 |
| 主なテーマ | 介護予防体操、フレイル予防、健康情報 |
サンテレビ公式では、「KOBE元気！いきいき！！体操」を毎週土曜日の午前6時から6時30分に放送すると案内しています。平日はマルチチャンネルで午前8時から8時30分に放送されています。
神戸市公式でも、サンテレビで番組が放送中であることが案内されています。土曜の朝にテレビを見ながら体を動かしたい方にとって、30分の健康習慣として続けやすい編成です。
10月24日はどんな体操をする？
サンテレビ公式が案内している番組の基本プログラムには、音楽体操、各部位の運動、健康情報があります。10月24日だけの細かな順番やミニ講座のテーマは公式ページでは特定されていませんが、番組で扱う運動の種類は公開されています。
音楽体操では、リズムに合わせた足踏みや腕まわしなどを行います。各部位の運動としては、口腔体操、指と頭の体操、筋力トレーニングが紹介されています。
健康情報では、介護・フレイル予防のほか、感染症予防や熱中症予防など、日常生活に関わるテーマを扱うとされています。体を動かすだけでなく、日々の健康管理について短い時間で学べる点が番組の特徴です。
「元気！いきいき！！体操」は約4分の神戸市オリジナル体操
神戸市の介護予防応援ページでは、「KOBE元気！いきいき！！体操」の核となる体操について、神戸市教育委員会が作成した挨拶ソング「ほらつながった」に合わせて行う約4分の体操と説明しています。
歌いながら体を動かすことで、筋力や持久力の向上だけでなく、脳トレーニングにもなり、フレイル予防の効果が期待されると案内されています。長時間の運動が難しい方でも、まず短い体操から始めやすい内容です。
神戸市は、体操を行う際に「無理なく自分のペースで行う」「声を出してゆっくり数える」「水分を定期的にとる」といった注意点も示しています。体調に不安がある場合は、無理にテレビの動きをそのまま真似するのではなく、自分の状態に合わせることが大切です。
家で見直したい人は公式YouTubeでも確認できる
サンテレビ公式では、番組終了後にサンテレビ公式YouTubeチャンネルでも配信すると案内しています。神戸市公式の介護予防応援ページからも番組の公式YouTube案内へ進めます。
朝6時の放送時間に合わせられない方や、一度見ただけでは動きを覚えにくい方にとって、動画で見直せるのは便利です。テレビでは30分の番組として複数の運動や健康情報をまとめて見られ、YouTubeでは自分の生活時間に合わせて取り組めるという使い分けができます。
詳しい基本内容や放送情報を確認したい方は、10月10日のKOBE元気！いきいき！！体操まとめも参考になります。
番組を見て対面で相談したい人向けのフレイル予防支援事業
テレビや動画だけでなく、自分の状態を確認しながら専門的なアドバイスを受けたい方には、神戸市のフレイル予防支援事業があります。神戸市公式では、フレイルチェックに加えて、栄養、食・口腔、運動、社会参加についてのアドバイスを行うイベントと案内しています。
対象は神戸市に住む65歳以上の方で、参加費は無料です。ただし、現在通所サービスを利用している方は対象外で、同事業に一度参加した方は、その後半年間は参加できない条件があります。
参加希望者は、開催日ごとに指定された申込先へ事前に電話予約する必要があります。番組で体を動かしてみて「自分のフレイル状態も確認したい」と感じた場合は、こうした対面の支援につなげる方法があります。
10月28日・水木地域交流センターの場所と予約先
10月24日の放送後、直近で神戸市公式に掲載されているフレイル予防支援事業は、10月28日（水）の兵庫区会場です。
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 開催日 | 2026年10月28日（水） |
| 会場 | 水木地域交流センター |
| 住所 | 神戸市兵庫区駅前通3-2-26 |
| 申込先 | スポーツクラブ＆サウナ ルネサンス神戸 |
| 電話 | 070-4464-9462 |
| 参加費 | 無料 |
| 予約 | 事前に電話予約が必要 |
番組内でこの会場がロケ地として紹介されるという公式発表はありません。ここは番組と同じ介護予防・フレイル予防に関心を持った方が、実際に参加を検討できる神戸市公式の支援会場として案内しています。
10月17日放送回に関連して支援スポット全般を知りたい方は、自宅・YouTubeと神戸市フレイル支援会場をまとめた記事もご覧ください。
11月11日・新湊川ふれあい会館の場所と予約先
神戸市公式では、11月11日（水）にも兵庫区でフレイル予防支援事業を予定しています。会場は新湊川ふれあい会館で、住所は「神戸市兵庫区東山町1丁目9-20」です。
申込先は10月28日と同じくスポーツクラブ＆サウナ ルネサンス神戸で、電話番号は070-4464-9462と案内されています。参加を考える場合は、公式ページで最新状況を確認したうえで事前に電話予約してください。
10月28日に都合が合わない方でも、放送をきっかけに少し先の日程を選べるため、テレビで運動を始めるだけで終わらせず、対面で状態確認を受けたい人にとって選択肢になります。
11月20日・船寺神社会館の場所と予約先
11月20日（金）は灘区の船寺神社会館で実施予定です。住所は「神戸市灘区船寺通2-1-25」、申込先はセントラルスポーツで、電話番号は080-4103-5905です。
会場によって申込先が異なるため、行きたい日付だけでなく、電話番号を間違えないように確認してから申し込むのがポイントです。神戸市公式は、その他のイベント時期については最寄りのあんしんすこやかセンターへの問い合わせも案内しています。
11月26日・風の家の場所と予約先
11月26日（木）は灘区の風の家で開催予定です。住所は「神戸市灘区六甲町2丁目4-25」、申込先はセントラルスポーツ、電話番号は080-4103-5905です。
10月24日のテレビ放送で体操に興味を持ったあと、約1か月以内に複数の対面支援日が用意されています。無理なく体操を続けながら、必要に応じてチェックや助言を受ける流れを作りやすい日程です。
自宅でできるKOBEセルフフレイルチェックとは？
神戸市は、スマートフォンやパソコンから利用できるKOBEセルフフレイルチェックも案内しています。最近やせてきた、ペットボトルのふたが開けにくい、歩く速度が遅くなったなど、日常の変化を確認する入口として使えます。
神戸市公式では、フレイルを、病気ではないものの年齢とともに筋力や心身の活力が低下し、介護が必要になりやすくなる健康と要介護の間の状態と説明しています。体操番組を見て運動を始めることと、自分の状態を確認することを組み合わせると、より具体的に生活を見直しやすくなります。
前回までの番組と重ねて続けやすいのが特徴
「KOBE元気！いきいき！！体操」は、一回だけ完結する特集番組ではなく、毎週決まった時間に放送される継続型の健康番組です。神戸市は介護予防について、元気なうちから健康づくりに取り組み、住み慣れた地域で自分らしく暮らし続けるための取り組みと説明しています。
そのため10月24日だけを見るより、これまでの放送や公式動画を使って、できる範囲の運動を継続する見方が番組の性格に合っています。前回までの内容と大きく重複する場合でも、毎日の習慣として繰り返し体を動かせること自体が番組の狙いです。
特定の店やロケ地は紹介される？
10月24日放送について、サンテレビ公式や神戸市公式で特定の店舗、飲食店、観光地をロケ紹介するという情報は確認できませんでした。そのため、店名や営業時間、出演者が店で話したコメントなどを事実として書くことはできません。
この記事では、代わりに番組テーマと直接関係する神戸市公式の対面支援会場を、住所と予約先まで確認できる実用情報として紹介しました。実際に足を運ぶ目的地としては、飲食店ではなく、フレイルチェックやアドバイスを受ける支援会場が番組内容とのつながりが最も明確です。
参考にした情報
よくある質問
KOBE元気！いきいき！！体操は10月24日の何時からですか？
2026年10月24日（土）は、サンテレビ1で午前6時から6時30分まで放送されます。
番組ではどんな運動をしますか？
公式では、音楽に合わせた足踏みや腕まわし、口腔体操、指と頭の体操、筋力トレーニングなどが案内されています。
フレイル予防支援事業は予約が必要ですか？
はい。神戸市公式では、参加希望者は開催日ごとに指定された申込先へ事前に電話予約するよう案内しています。
10月28日の会場はどこですか？
神戸市兵庫区駅前通3-2-26の水木地域交流センターです。申込先はスポーツクラブ＆サウナ ルネサンス神戸で、電話番号は070-4464-9462です。
まとめ
10月24日放送の「KOBE元気！いきいき！！体操」は、音楽体操、口腔体操、指と頭の体操、筋力トレーニング、健康情報を通して、自宅で介護予防やフレイル予防に取り組める30分番組です。神戸市オリジナルの「元気！いきいき！！体操」は約4分で、公式YouTubeでも確認できます。
番組を見て対面で相談したくなった場合は、10月28日の水木地域交流センターをはじめ、11月にも神戸市公式のフレイル予防支援会場が予定されています。店や観光地の紹介が主題の回ではありませんが、「テレビで体操する」から「地域でチェックや相談を受ける」へつなげられる実用的な情報として活用できます。
