有働由美子の健康案内人！10月22日はボウリングで股関節ケア｜2分体操と出演者｜10/22 9:55
10月22日（木）あさ9時55分からテレビ朝日で放送される「有働由美子の健康案内人！」は、ボウリングを切り口に健康長寿を考える特集です。
この日の中心は股関節と安定して歩ける体づくり。番組表の公開情報では、プロのシニアトレーナーとともに、元気な足腰を目指す約2分の体操も紹介されます。
10月22日の放送日時と出演者
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 放送日 | 2026年10月22日（木） |
| 放送時間 | 9:55～10:10 |
| 放送局 | テレビ朝日 |
| 番組名 | 有働由美子の健康案内人！ |
| 出演 | 有働由美子、枝光聖人（トレーナー） |
| 今回のテーマ | ボウリング、股関節、安定して歩ける体づくり |
番組公式ページでは、通常の放送枠が月～金曜の9:55～10:10と案内されています。10月22日の個別内容は番組表情報で確認でき、ボウリングの動きと股関節、足腰のケアを結びつけた内容です。
司会の有働由美子さんについては、有働由美子さんのプロフィール記事でも経歴や出演番組を紹介しています。
10月22日はボウリングで股関節をどう使う？
10月22日の放送では、シニア世代にも親しまれているボウリングを健康づくりの題材にします。番組表では、ボールを投げる動きには肩の柔軟性や腰・下半身の強化、転倒予防につながる可能性が期待されると紹介されています。
そのなかで10月22日は股関節に注目します。歩くときは脚だけでなく、骨盤周辺や股関節が滑らかに動くことが大切です。番組では、安定して歩ける体を目指す考え方を、トレーナーが分かりやすく案内する構成になっています。
ボウリングをしない人でも参考にできる内容
今回の特集は、ボウリング場へ行く人だけに向けた内容ではありません。公開情報では、番組内で約2分でできる足腰の体操も紹介される予定で、日常生活で歩きやすい体を保ちたい人にも取り入れやすい内容です。
同番組ではこれまでも、ひざ、足腰、バランスなどをテーマに、自宅で短時間に取り組める動きを扱ってきました。関連する内容は「有働由美子の健康案内人！」足腰トレーニング関連記事も参考になります。
2分体操で注目したいポイント
番組表では「たったの2分で元気な足腰を目指す体操」と案内されています。放送前の公開情報では、10月22日に行う体操の細かな回数やフォームまでは示されていません。
そのため、放送を見るときはどこを動かす体操なのか、股関節をどの方向に動かすのか、立ったまま行うのか座って行うのかを確認すると内容を整理しやすくなります。無理に大きく動かすよりも、番組内の注意点やトレーナーの説明に沿って行うことが大切です。
今回の放送は15分枠なので、ボウリングの健康面を長く掘り下げるというより、生活の中で実践しやすいポイントを短くまとめて紹介する形と考えられます。
前回10月21日は上半身の使い方を紹介
前日の10月21日（水）も、同じくボウリングをテーマにした内容でした。テレビ朝日の番組情報では、腰を守ることにつながる上半身の使い方を案内し、中高年向けの自宅トレーニングも紹介するとされています。
10月20日は肩の柔軟性、10月21日は上半身の使い方、10月22日は股関節という流れで、ボウリング週間を通して体の各部位を段階的に取り上げています。1日だけ見ても理解できますが、連続して見ると「投げる」「支える」「歩く」という動きのつながりが見えやすい構成です。
有働由美子と枝光聖人が出演
司会は有働由美子さんです。番組では「健康案内人」として、専門家の説明を受けながら視聴者と一緒に体を動かすスタイルで進行しています。
トレーナーとして案内されているのが枝光聖人さんです。10月22日の番組表にも出演者として記載されており、股関節や足腰の動きを分かりやすく示す役割が期待されます。
見逃し配信はどこで見られる？
テレビ朝日の見逃し配信ページでは「有働由美子の健康案内人！」の過去放送が無料配信の対象になった例があります。また、番組公式ページからTVerへの導線も設けられています。
配信の有無や終了日時は回によって変わるため、見逃した場合はテレビ朝日の見逃し配信ページやTVerの番組ページで当該回を確認するのが確実です。
参考にした情報
よくある質問
10月22日の「有働由美子の健康案内人！」は何を特集しますか？
ボウリングを題材に、股関節と安定して歩ける体づくりを特集します。足腰を目指す約2分の体操も紹介されます。
出演者は誰ですか？
有働由美子さんと、トレーナーの枝光聖人さんが出演者として案内されています。
放送時間は何時ですか？
2026年10月22日（木）の9:55～10:10にテレビ朝日で放送予定です。
まとめ
10月22日の「有働由美子の健康案内人！」は、ボウリングの動きを入り口に股関節と足腰の健康を考える回です。
前日は上半身、当日は股関節とテーマを分けながら、短時間で実践しやすい運動へつなげるのがポイント。ボウリングをする人はもちろん、歩く力や足腰の安定を保ちたい人にも内容を確認しやすい15分です。
