千鳥かまいたちゴールデンアワー10月21日｜1週間ダイエット大賞の挑戦者と検証内容｜10/21 20:00

登録：2026.10.20

2026年10月21日（水）放送の「千鳥かまいたちゴールデンアワー」は、芸人たちが1週間、本気でダイエットに挑戦する「1週間ダイエット大賞」です。ラランド・ニシダがドSトレーナーの指導を受けるほか、ピロピロ笛やピチピチ衣類を使った方法など、手軽そうに見えるものから厳しい運動を伴うものまで検証します。

番組表で紹介されている今回の見どころは、方法ごとの挑戦者がどんな生活を送り、1週間でどのような変化が現れるのかという点です。放送前の案内では、各挑戦者の最終的な体重や結果までは公表されていません。

千鳥かまいたちゴールデンアワー10月21日の放送日時と出演者

項目	内容
放送日	2026年10月21日（水）
放送時間	20:00〜21:00
放送局	日本テレビ系
番組名	千鳥かまいたちゴールデンアワー
企画	1週間ダイエット大賞
MC	千鳥、かまいたち

番組公式サイトでは、毎週水曜よる8時から9時までの番組として案内されています。10月21日の詳しい企画内容は番組表に掲載されており、地域や編成によって放送時間が異なる場合があるため、視聴地域の番組表も確認しておくと安心です。

番組表に記載された出演者には、ラランドのニシダ、紅しょうがの稲田美紀、ニッポンの社長のケツ、ぱーてぃーちゃんの金子きょんちぃらが名を連ねています。

ほかに、M!LKの塩﨑太智、横澤夏子、ぱーてぃーちゃんの信子、空気階段の鈴木もぐららも案内されています。VTR企画やスタジオゲストを含む詳しい出演者は、放送局の案内に基づいて確認してください。

1週間ダイエット大賞で挑戦する方法は？

今回の企画では、芸人たちがそれぞれ異なるダイエット方法を1週間試します。ひとつの方法だけを全員で比べるのではなく、運動、身につける衣類、食事や生活習慣に関わるアイデアなどを並べて、実際の変化を検証する形式です。

ラランド・ニシダはドSトレーナーの指導に挑戦

ラランド・ニシダは、厳しい指導で知られるドSトレーナーのもとでダイエットに挑みます。番組表の説明では、激しい運動に取り組む中で口論が起きる展開も予告されています。

運動を中心にした挑戦は、指導の厳しさだけでなく、決められたメニューを続けられるかどうかも見どころです。トレーナーの指示にどのように向き合うのか、1週間の生活にどんな負担があるのかにも注目です。

ただし、番組の予告だけでは運動の具体的な種類や時間、食事制限の有無までは確認できません。視聴前に細かなメニューを決めつけず、番組内で示される条件と結果を分けて見ることが大切です。

紅しょうが・稲田美紀はピロピロ笛を使う方法

紅しょうがの稲田美紀は、ピロピロ笛を使ったダイエットに挑戦します。身近な道具を使う方法だけに、特別な器具を必要とする運動とは違うアプローチとして紹介されます。

気になるのは、ピロピロ笛をどのように使い、1週間の中でどれくらい取り組むのかという点です。今回の番組表では挑戦内容の概要が案内されていますが、使用時間や回数などの詳細までは明らかにされていません。

道具を使うだけで体重が変わると断定することはできません。番組では、実際に行った内容と測定結果がどう示されるかを確認したいところです。

ニッポンの社長・ケツはピチピチ衣類を1週間着用

ニッポンの社長・ケツは、体にぴったりした衣類を1週間着続ける方法に挑戦します。運動を増やす方法とは違い、衣類を着用することを中心にした企画です。

この方法では、着用する服の種類や時間、普段の生活への影響が気になるところです。番組表では「ピチピチ服ダイエット」と紹介されていますが、衣類の具体的な仕様や体重変化の予測は公表されていません。

衣類による見た目の変化と、実際の体重や体脂肪の変化は同じものではありません。番組の検証でどの項目を測定するのかにも注目すると、企画の内容をより理解しやすくなります。

ぱーてぃーちゃん・金子きょんちぃの挑戦

番組表では、ぱーてぃーちゃんの金子きょんちぃが、空気階段・鈴木もぐらが監修するダイエット方法に挑む内容も紹介されています。江戸時代の食生活を取り入れるという説明があり、食事内容や生活スタイルを変える企画として注目されます。

食事の内容を変える方法は、何をどれだけ食べるのか、どのくらい続けるのかによって結果の受け止め方が変わります。番組内で実践する食事の内容やルールが説明されるかどうかも、見どころのひとつです。

なお、番組表で確認できるのは企画の概要です。江戸時代の食事を現代の生活でそのまま再現する方法が紹介されるのか、どのような条件で検証するのかは、予告情報だけでは断定できません。

スタジオでは塩﨑太智とノブが話題のマットを体験

今回の案内では、M!LKの塩﨑太智と千鳥のノブが話題のマットを体験し、スタジオで大きな展開が起こることも紹介されています。ダイエット挑戦者のVTRだけでなく、スタジオでのリアクションも番組の楽しみです。

ただし、マットの名称や機能、体験によって何が起こるのかについては、番組表の情報だけでは詳細が分かりません。商品名や効果を先回りして決めつけず、番組内で紹介される内容を確認する必要があります。

今回のダイエット企画を見るときのポイント

「1週間で何キロ痩せるのか」は気になるところですが、体重の数字だけで方法の優劣を判断するのは早計です。測定するタイミング、食事量、水分量、運動量などが違えば、短期間の体重変化の意味も変わってきます。

番組を楽しむ際は、挑戦者が実践した方法、1週間のルール、測定条件、最終的な結果を分けて見ると、それぞれの企画の違いが分かりやすくなります。テレビ番組で紹介される短期間の検証は、個人差のある方法をすべての人に当てはめられることを意味するものではありません。

また、厳しい運動や極端な食事制限を自己流でまねすることは避けたいところです。健康状態や体力には個人差があるため、実生活で取り入れる場合は安全性を優先し、必要に応じて専門家に相談してください。

前回のダイエット企画ではどんな方法が登場した？

番組公式の過去OA記事では、2026年4月22日放送回の「ダイエットはつらいよ大賞」で、出演者がそれぞれ異なる方法を1週間試す企画が紹介されました。スイカを毎日食べる方法、着物を着て過ごす方法、後ろ歩きをする方法、食べ過ぎを防ぐために小さな皿や長い箸を使う方法など、複数のアイデアが取り上げられています。

同じ公式記事では、おかずクラブのゆいPが4泊5日の断食ホテルダイエットに挑戦したことも紹介されています。これは4月の放送回の内容であり、10月21日の挑戦者や検証結果とは別のものです。

また、2025年10月15日の公式記事では、松村北斗が食べたいと感じたときに自分に問いかける「自問自答ダイエット」について話した内容が紹介されました。過去回でも、運動だけでなく、食事や考え方に注目した方法が取り上げられています。

過去の企画を振り返ると、番組の「ダイエット大賞」はひとつの方法を推奨するというより、さまざまなアイデアを実際に試し、挑戦者の反応や変化を見せる構成です。10月21日回でも、それぞれの方法の条件と結果を比べながら見ると、企画の違いが分かりやすくなります。

千鳥やかまいたちのプロフィールは、それぞれ千鳥のプロフィールとかまいたちのプロフィールで紹介しています。

番組の過去回については、10月14日の千鳥かまいたちゴールデンアワー大実験SPも参考になります。前回は大実験企画が中心で、今回はダイエット方法を1週間試す企画という違いがあります。

見逃し配信はある？

番組公式サイトにはTVerやHuluへの案内が掲載されている過去回があります。ただし、10月21日放送回の配信開始時刻や配信期間は、放送前の時点では個別に確認できていません。

見逃し視聴を希望する場合は、放送後に番組公式サイトやTVer、Huluの作品ページで対象回が配信されているか確認してください。地域によって放送日時が異なる場合もあるため、録画する場合は自宅の番組表で時間を確かめておくと安心です。

番組名が番組表で短縮表示されることもあるため、録画予約では局名と開始時刻もあわせて確認しておくと、同じ時間帯の別番組との取り違えを防ぎやすくなります。

参考にした情報

よくある質問

千鳥かまいたちゴールデンアワー10月21日は何時から？

2026年10月21日（水）20時から21時まで、日本テレビ系で放送予定です。地域によって編成が異なる場合があるため、視聴地域の番組表も確認してください。

1週間ダイエット大賞では誰が挑戦する？

番組表では、ラランド・ニシダ、紅しょうが・稲田美紀、ニッポンの社長・ケツ、ぱーてぃーちゃん・金子きょんちぃらの挑戦が紹介されています。

それぞれのダイエット結果は分かっている？

放送前の案内では、各挑戦者の最終体重や検証結果は公表されていません。記事では確認できる企画内容を紹介しています。

まとめ

2026年10月21日の「千鳥かまいたちゴールデンアワー」は、芸人たちが1週間さまざまなダイエット方法を試す「1週間ダイエット大賞」です。ラランド・ニシダのトレーナー企画、紅しょうが・稲田美紀のピロピロ笛、ニッポンの社長・ケツのピチピチ衣類、金子きょんちぃの食生活を取り入れた挑戦などが予定されています。

放送前に確認できるのは挑戦内容の概要までで、結果や具体的な測定条件は明らかになっていません。方法の珍しさだけでなく、番組内で示される実践内容と検証結果を合わせて見ることで、それぞれの企画をより楽しめます。

kikiki