健康カプセル！ゲンキの時間9月16日｜疲れ・だるさは肝臓？脂肪肝と筋肉の関係｜9/16 09:55
2026年9月16日（水）9:55からRKB毎日放送で放送される『健康カプセル！ゲンキの時間』は、「慢性的な疲れ・だるさ、その原因は肝臓にアリ!?」がテーマです。今回の放送は、2025年9月7日にCBC・TBS系で放送された肝臓特集の再放送枠として編成されています。
番組では、肝臓と疲労の関係、脂肪肝、肝臓に負担をかけやすい行動、そして「第二の肝臓」と呼ばれる筋肉の働きまで解説。専門医は横浜市立大学大学院の米田正人先生、ゲストは濱口優さんです。
9月16日RKBの放送内容・出演者
| 放送日 | 2026年9月16日（水） |
|---|---|
| 放送時間 | 9:55～ |
| 放送局 | RKB毎日放送 |
| テーマ | 慢性的な「疲れ」「だるさ」その原因 肝臓にアリ!? |
| メインMC | 石丸幹二 |
| サブMC | 坂下千里子 |
| 進行 | 山本里菜 |
| ゲスト | 濱口優（よゐこ） |
| ドクター | 米田正人（横浜市立大学大学院 医学研究科 肝胆膵消化器病学 主任教授） |
CBC公式アーカイブと公式リリースでは、同テーマを2025年9月7日放送回として詳しく公開しています。RKBの9月16日枠は、その内容を改めて視聴できる再放送です。
疲れ・だるさと肝臓の関係は？
番組では、肝臓がエネルギー代謝や有害物質の処理など多くの役割を担っており、機能が低下すると疲労感につながる可能性があると紹介します。健康診断で見るALT（GPT）の数値も解説ポイントです。
ただし、疲れやだるさの原因は肝臓だけではありません。睡眠不足、感染症、貧血、甲状腺疾患などさまざまな原因があり得るため、強い症状や長引く症状がある場合は医療機関で確認することが重要です。
脂肪肝はなぜ疲労と関係する？
放送では「疲れの原因としての脂肪肝」を取り上げます。脂肪肝は肝臓に脂肪が過剰に蓄積した状態で、生活習慣との関係が深い一方、見た目や自覚症状だけでは分かりにくいことがあります。
番組では、肝臓からのSOSを放置しないことの大切さを強調し、健診結果や日々の生活を見直すきっかけを示します。数値の評価や治療の要否は個人差があるため、自己判断せず医師へ相談してください。
「第二の肝臓」筋肉がポイントになる理由
今回のもう一つの大きなテーマが筋肉です。番組では筋肉がエネルギーの貯蔵やアンモニア処理など、肝臓の一部の働きを助けることから「第二の肝臓」と紹介されます。
筋肉量を保つことは肝臓への負担を考えるうえでも重要な視点です。放送では、タオルを使った上半身の運動や、太ももの前側を鍛えるひざ伸ばし運動など、自宅で取り組みやすい方法が紹介されます。
肝臓に良くない行動と生活習慣の見直し
番組は「肝臓に良くない行動」もチェックします。肝臓の健康は飲酒だけで決まるものではなく、食事、運動不足、体重増加など複数の生活習慣が関係します。
同番組の別テーマも確認したい方は、当サイトの8月30日「睡眠ホルモン・メラトニン」回も参考になります。睡眠と肝臓は別テーマですが、「慢性的な疲れ」を考えるときは生活全体を見直す視点が役立ちます。
再放送だからこそ確認したい「実践ポイント」
今回の再放送では、放送を見ながら「健診結果のどこを見るか」「脂肪肝と筋肉の関係」「家でできる運動」という3点をメモすると、内容を日常へ落とし込みやすくなります。
一方で、運動や食事だけで病気が治ると考えるのは禁物です。黄疸、強い倦怠感、食欲低下など体調に異変がある場合は、番組情報より受診を優先してください。
よくある質問（FAQ）
9月16日の『健康カプセル！ゲンキの時間』は何時から？
RKB毎日放送で2026年9月16日（水）9:55から放送予定です。
今回のテーマは？
慢性的な疲れ・だるさと肝臓の関係、脂肪肝、筋肉の役割、肝臓を元気に保つ生活の工夫です。
ドクターは誰？
横浜市立大学大学院 医学研究科 肝胆膵消化器病学の米田正人先生です。
家でできる運動は紹介される？
はい。タオルを使った運動や、太ももの前側を鍛えるひざ伸ばし運動などが紹介されます。
まとめ｜疲れを肝臓から見直し、脂肪肝と筋肉まで学ぶ回
9月16日RKBの『ゲンキの時間』は、慢性的な疲れ・だるさを肝臓から考える特集です。脂肪肝、健診の肝機能項目、筋肉が担う働き、自宅でできる運動まで一つの流れで学べます。
疲れの原因は一つではありませんが、健診結果や生活習慣を見直すきっかけとして役立つ内容です。気になる症状が続く場合は医療機関へ相談しましょう。
