さらば青春の光SP 9月16日｜本ダレは星野リゾート全制覇400万OL本！ブクデビは森東クイズ第2弾｜9/16 00:36
2026年9月16日（水）0時36分からテレビ大阪で「さらば青春の光SP」が放送されます。前半は『さらばのこの本ダレが書いとんねん！』、後半は『さらば青春の光の東ブクロとデビュー作』の2本立てです。
今回の「本ダレ」は、OLのミカ。さんの『超節約生活で星野リゾート全制覇に400万使ったOLの極論』がテーマ。後半の「ブクデビ」は好評企画「ザ・森東クイズ」第2弾が予定されています。さらに10月10日の「本ダレLIVE 2026」情報も出ているため、放送前後に検索されやすい本・著者・企画・イベントをまとめて確認します。
9月16日「さらば青春の光SP」の放送時間と2番組の内訳
| 放送局 | テレビ大阪1 |
| 放送日時 | 2026年9月16日（水）0:36〜1:21 |
| 0:36〜1:06 | さらばのこの本ダレが書いとんねん！ |
| 1:06〜1:21 | さらば青春の光の東ブクロとデビュー作 |
| 出演 | さらば青春の光（森田哲矢・東ブクロ） |
テレビ大阪の各番組公式ページでは、「本ダレ」は風変わりな本の著者に会い、さらば青春の光が根掘り葉掘り聞くトークバラエティ。「ブクデビ」は新米ディレクターが東ブクロさんの特技や特徴を生かした企画を演出する番組と説明されています。
9月16日は通常より6分遅い0:36開始の番組表になっており、「本ダレ」が30分、「ブクデビ」が15分の構成です。深夜枠のため、9月15日（火）深夜として認識している人も、録画予約では9月16日0:36を確認すると間違いにくいでしょう。
本ダレの本は「星野リゾート全制覇に400万使ったOLの極論」｜著者はOLのミカ。
今回取り上げられるのは、朝日新聞出版の『超節約生活で星野リゾート全制覇に400万使ったOLの極論』。著者は「OLのミカ。」さんです。出版社公式によると、2026年6月19日発売、定価2,090円（税込）、336ページの単行本です。
内容は、失恋をきっかけに星野リゾート全制覇を思いついた著者が、総額400万円を工面するための節約術を編み出しながら、仕事・恋愛・友人関係などの悩みと向き合う旅行ガイド×節約術×エッセイ。創作大賞2025（note×TALES主催）朝日新聞出版賞を受賞した作品で、7月には重版も発表されています。
出版社公式の目次では、リゾナーレ小浜島、星のや東京、界 ポロト、リゾナーレ熱海など、実際に訪れた施設を題材にしたエッセイが並びます。「400万円使った」という豪快さと、「そのために徹底して節約する」という逆方向の生活が同居するのが本の特徴です。
番組では、書籍の情報だけでなく「なぜ全制覇を目指したのか」「節約と旅行をどう両立したのか」「400万円を使って何が残ったのか」といった著者本人の価値観まで、さらば青春の光がどこまで掘り下げるかが見どころになります。
ブクデビは「ザ・森東クイズ」第2弾｜誰が構成作家・渡辺を知っている？
後半の『さらば青春の光の東ブクロとデビュー作』では、番組表上で好評企画「ザ・森東クイズ」第2弾が予告されています。今回は、さらば青春の光と長く付き合う構成作家・渡辺に関する問題を出題する内容です。
告知では「果たして、渡辺の事を知り尽くしているのは、東ブクロ？森田？ヤマネマネージャー？」と紹介されており、初問から波乱がありそうな構成。東ブクロさんの新たな特技を見つけるタイプの企画とは少し違い、森東チームの人間関係や付き合いの長さがクイズの強さに直結する回です。
「ブクデビ」の公式ページは、東ブクロさんが芸人界屈指のゴルフ好きであり、ラーメン知識も豊富なのに、その特徴をメディアで十分披露できていないという問題意識から、新米ディレクターが企画を考える番組と説明しています。今回のクイズ企画も、東ブクロさんと周囲の関係性を別角度から引き出す回として楽しめます。
本ダレLIVE 2026は10月10日｜西野亮廣・箕輪厚介がゲスト
テレビ大阪公式では「さらばのこの本ダレが書いとんねん！LIVE 2026」を2026年10月10日（土）に浅草公会堂で開催すると案内しています。昼公演は14:00開演でゲストが西野亮廣さん、夜公演は18:00開演で箕輪厚介さん。料金は5,000円（税込）です。
番組公式ページでは、ぴあ先行抽選の受付期間が9月16日23:59までと掲載されています。9月16日のテレビ放送と同じ日が受付締切のため、番組を見てイベントが気になった人は公式ページのチケット情報を早めに確認したほうがよいタイミングです。
同番組の過去回を知りたい場合は、サイト内の8月26日「本ダレ＆ブクデビ」記事で、別の本と企画を扱った回を確認できます。地域局での放送情報は9月9日ぎふチャン版「本ダレ」記事も参考になります。
今回の本の公式情報は朝日新聞出版の商品ページ、番組の最新情報はテレビ大阪「本ダレ」公式と「ブクデビ」公式で確認できます。
さらば青春の光SP 9月16日のよくある質問
9月16日の「本ダレ」で紹介される本は？
『超節約生活で星野リゾート全制覇に400万使ったOLの極論』です。著者はOLのミカ。さん、朝日新聞出版から2026年6月19日に発売されました。
「本ダレ」は何時から？
テレビ大阪で2026年9月16日（水）0:36〜1:06の予定です。その後1:06〜1:21に「さらば青春の光の東ブクロとデビュー作」が続きます。
「ブクデビ」は何をする？
番組表では好評企画「ザ・森東クイズ」第2弾が予定されています。構成作家・渡辺に関する問題で、東ブクロ、森田、ヤマネマネージャーらが挑戦する内容です。
本ダレLIVE 2026はいつ？
2026年10月10日（土）に浅草公会堂で開催。昼公演は西野亮廣さん、夜公演は箕輪厚介さんがゲストとして公式発表されています。
まとめ｜9月16日はOLのミカ。の旅行×節約本と「ザ・森東クイズ」第2弾
テレビ大阪「さらば青春の光SP」は2026年9月16日（水）0:36〜1:21放送予定です。0:36から「本ダレ」、1:06から「ブクデビ」が続きます。
「本ダレ」で扱う『超節約生活で星野リゾート全制覇に400万使ったOLの極論』は、OLのミカ。さんが失恋をきっかけに星野リゾート全制覇へ進み、400万円を捻出する節約術と旅、仕事や恋愛の悩みをまとめた一冊。後半の「ブクデビ」は「ザ・森東クイズ」第2弾で、構成作家・渡辺を誰が一番知っているかが焦点です。さらに本ダレLIVE 2026のぴあ先行受付は9月16日23:59までと案内されており、放送内容とイベント情報が重なる一夜になっています。
