有働由美子の健康案内人！10月5日｜放送時間・出演者・2分足腰体操の見どころ｜10/5 09:55

2026年10月5日（月）9:55からテレビ朝日で『有働由美子の健康案内人！』が放送されます。月曜から金曜まで、有働由美子さんが視聴者目線で「今日から試しやすい健康のコツ」を案内する15分番組です。

テレビ朝日の10月5日番組ページでは、出演者として有働由美子さん、番組の定番企画として「たったの2分で元気な足腰を目指す体操」が案内されています。今回の個別テーマや専門家名は、確認時点の公式番組ページでは詳細が掲載されていないため、未発表事項を推測せず、放送時間・出演者・番組の見どころを整理します。

有働由美子の健康案内人！ 10月5日の放送情報

番組名	有働由美子の健康案内人！
放送日時	2026年10月5日（月）9:55～10:10
放送局	テレビ朝日
出演者	有働由美子
主な内容	毎日取り入れやすい健康のコツと、2分で元気な足腰を目指す体操

今回の公式情報と見どころ

公式の番組概要では、体の健康だけでなく、心を健やかにし、頭もすっきりできるような情報を扱う番組と説明されています。難しい健康法を長時間行うのではなく、簡単で楽しく、すぐ実践できるテーマを1日ひとつ取り上げるのが特徴です。

10月5日分の公式ページで明示されている実践企画は、2分間の足腰体操です。有働由美子さんと一緒に動きながら、いつまでも元気に歩ける体づくりを目指す内容として案内されています。番組を見ながら試したい人は、周囲にぶつかる物がない場所を確保して視聴すると参加しやすいでしょう。

直前週には「絵手紙」を通じて頭と心の健康を考える企画が放送されており、身体運動だけに限定しないのも番組らしいポイントです。健康を『運動・食事』だけでなく、趣味や気分転換まで含めて考えたい人に向いた構成です。

放送前・放送中に知っておきたいポイント

10月5日放送でまず確認しておきたいのは、放送が9:55～10:10の15分枠であることです。朝の家事や外出準備の時間帯に重なるため、録画予約をする場合は開始時刻を間違えないようにしましょう。

出演者は有働由美子さんです。今回の専門家・ゲストについては、10月2日の確認時点で公式番組ページに個別名の掲載がありません。過去回の出演者を今回のゲストとして扱うことはできないため、この記事では公式に確認できる範囲だけを記載しています。

番組公式サイトでは過去の放送内容も掲載されているので、今回のテーマに近い健康情報を探したい人は過去回も参考になります。とくに前週の絵手紙企画は、心の健康や脳の活性化という観点で今回の番組コンセプトを知る手がかりになります。

同番組の関連記事として、9月30日の「絵手紙」回もあわせて読むと、直近回との違いや番組の流れをつかみやすくなります。

出演者・ゲスト情報

10月5日分で確認できる出演者は、有働由美子です。公式に掲載されていないゲストや専門家については、過去回の情報から推測して補っていません。

視聴方法・見逃し情報

地上波ではテレビ朝日で10月5日（月）9:55～10:10に放送予定です。地域によって編成が異なる場合があるため、テレビ朝日系列の各局で視聴する場合は地域の番組表も確認してください。

テレビ朝日の公式ページではTELASAでの配信案内が掲載される回もあります。配信の有無や公開期間は回ごとに変わる可能性があるため、見逃し視聴を探す場合は番組公式サイトまたはTELASA側の最新表示を確認するのが確実です。

よくある質問

有働由美子の健康案内人！10月5日の放送時間は？

2026年10月5日（月）9:55～10:10、テレビ朝日で放送予定です。

10月5日の出演者は誰ですか？

公式番組ページで確認できる出演者は有働由美子さんです。個別の専門家・ゲスト名は確認時点では掲載されていません。

どんな内容の番組ですか？

体・心・頭の健康をテーマに、簡単で楽しく、すぐ実践できる健康のコツを紹介する平日朝の15分番組です。

まとめ

10月5日の『有働由美子の健康案内人！』は、9:55～10:10にテレビ朝日で放送予定です。出演は有働由美子さんで、公式には2分間の足腰体操が案内されています。個別テーマや追加ゲストは確認時点で未掲載のため、未確認情報を補わず、放送時間と番組の定番ポイントを押さえて視聴するのが分かりやすいでしょう。